와인 다이어트

와인 다이어트는 빠른 체중 감량에 효과적인 방법으로 인기를 얻고 있습니다. 가장 큰 장점은 5일 안에 최대 5kg을 감량할 수 있다는 것입니다. 이 경우 손실된 체중의 약 절반은 신체에서 제거된 과도한 체액입니다.

와인 다이어트의 또 다른 장점은 사람들이 일반적으로 과체중을 얻는 휴일과 축제 기간에도 정권을 고수할 수 있다는 것입니다. 다이어트는 신진 대사를 정상화하고 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 소금 섭취를 금지합니다.

적포도주를 적당히 섭취하면 심장과 혈관계 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다.

와인 다이어트의 원리

와인 다이어트 중에는 탄수화물(특히 설탕)과 소금이 다이어트에서 제외됩니다. 허용되는 음료는 와인, 물, 차입니다. 생수, 주스, 커피는 금지됩니다.

다이어트 5일 동안 메뉴는 변경되지 않습니다. 코티지 치즈 대신 저지방 치즈 (200g)를 먹을 수 있지만 다이어트는 2-3 일 동안 계속됩니다. 와인은 드라이 레드나 로제 와인이어야 합니다.

와인 다이어트 메뉴

1. 아침 - 토마토, 삶은계란 1개
2. 두 번째 아침 식사 - 사과
3. 점심 - 저지방 코티지 치즈(200g), 오이 1개
4. 저녁 식사(점심 식사 후 3시간) - 와인(200ml)

와인은 하루 중 언제든지 마실 수 있지만 저녁 식사에는 더 좋습니다.

따라서 와인 다이어트는 평소 식단을 방해하지 않으면서도 빠르게 체중을 감량할 수 있는 효과적인 방법이다. 가장 중요한 것은 탄수화물과 소금에 대한 제한을 준수하는 것입니다. 하루에 한 잔의 와인은 긍정적인 효과를 높여줄 뿐입니다.