Şərab pəhrizi

Şərab pəhrizi tez arıqlamaq üçün təsirli bir üsul kimi populyarlıq qazanır. Onun əsas üstünlüyü 5 gündə 5 kq-a qədər arıqlamaq qabiliyyətidir. Bu zaman itirilmiş çəkinin təxminən yarısı bədəndən çıxarılan artıq mayedir.

Şərab pəhrizinin başqa bir üstünlüyü, insanların adətən artıq çəki aldıqları bayramlarda və ziyafətlərdə belə onun rejiminə riayət etmək qabiliyyətidir. Pəhriz, maddələr mübadiləsini normallaşdıran və bədəni tullantılardan və toksinlərdən təmizləyən duzun istehlakını qadağan edir.

Qırmızı şərabın orta dərəcədə istehlakının ürək və damar sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir etdiyi sübut edilmişdir.

Şərab pəhrizinin prinsipləri

Şərab pəhrizi zamanı karbohidratlar (xüsusilə şəkər) və duz pəhrizdən xaric edilir. İcazə verilən içkilər şərab, su və çaydır. Mineral su, şirələr və qəhvə qadağandır.

Pəhrizin 5 günü ərzində menyu dəyişməz olaraq qalır. Kəsmik əvəzinə az yağlı pendirlər (200 q) yeyə bilərsiniz, lakin sonra pəhriz 2-3 gün davam edəcək. Şərab quru qırmızı və ya qızılgül olmalıdır.

Şərab pəhriz menyusu

1. Səhər yeməyi - pomidor, 1 qaynadılmış yumurta
2. İkinci səhər yeməyi - alma
3. Nahar - az yağlı kəsmik (200 q), 1 xiyar
4. Şam yeməyi (nahardan 3 saat sonra) - şərab (200 ml)

Şərab günün istənilən vaxtında sərxoş ola bilər, lakin axşam yeməyi üçün daha yaxşıdır.

Beləliklə, şərab pəhrizi adi pəhrizinizi pozmadan tez arıqlamaq üçün təsirli bir yoldur. Əsas odur ki, karbohidratlara və duza məhdudiyyətlərə riayət edin. Gündə bir stəkan şərab yalnız müsbət təsirini artıracaq.