Wijn dieet

Het wijndieet wint aan populariteit als effectieve manier om snel af te vallen. Het belangrijkste voordeel is het vermogen om in 5 dagen tot 5 kg af te vallen. In dit geval bestaat ongeveer de helft van het verloren gewicht uit overtollig vocht dat uit het lichaam wordt verwijderd.

Een ander voordeel van het wijndieet is het vermogen om zich aan het regime te houden, zelfs tijdens vakanties en feesten, wanneer mensen meestal overgewicht krijgen. Het dieet verbiedt de consumptie van zout, wat de stofwisseling normaliseert en het lichaam reinigt van afval en gifstoffen.

Het is bewezen dat een matige consumptie van rode wijn een positief effect heeft op de werking van het hart- en vaatstelsel.

Principes van het wijndieet

Tijdens het wijndieet zijn koolhydraten (vooral suiker) en zout uitgesloten van het dieet. Toegestane drankjes zijn wijn, water en thee. Mineraalwater, sappen en koffie zijn verboden.

Gedurende de 5 dagen van het dieet blijft het menu ongewijzigd. In plaats van kwark kun je magere kazen eten (200 g), maar dan duurt het dieet 2-3 dagen. De wijn moet droog rood of rosé zijn.

Wijndieetmenu

1. Ontbijt - tomaat, 1 gekookt ei
2. Tweede ontbijt - appel
3. Lunch - magere kwark (200 g), 1 komkommer
4. Diner (3 uur na de lunch) - wijn (200 ml)

Wijn kan op elk moment van de dag worden gedronken, maar het is beter voor het avondeten.

Het wijndieet is dus een effectieve manier om snel af te vallen zonder uw gebruikelijke dieet te verstoren. Het belangrijkste is om beperkingen op koolhydraten en zout in acht te nemen. Een glas wijn per dag versterkt het positieve effect alleen maar.