Reinigingsdieet voor bruine rijst

Het “Brown Rice”-dieet is een zacht monodieet, gebaseerd op de consumptie van bruine rijst en groentebouillon. Het helpt het lichaam te reinigen van afval en gifstoffen, de darmfunctie te normaliseren en de stofwisseling te verbeteren.

In de ochtend wordt aanbevolen om een ​​glas mineraalwater of kruidenthee te drinken - dit stimuleert de werking van de nieren en darmen.

Gedurende de dag moet je eten:

1. 180 g gekookte bruine rijst
2. 100 g fruit of gedroogd fruit
3. 300-400 g groenten
4. 1 eetl. ongeraffineerde olijfolie
5. wat natuurlijke slaazijn

Om groentebouillon te bereiden, kookt u 300 g verschillende groenten in 1 liter water gedurende ongeveer 30 minuten. Voeg op het einde greens toe.

Als dressing wordt alleen olijfolie gebruikt.

Voorbeeldmenu voor de week:

Maandag
Ontbijt: appel, rijst met citroenschil
Lunch: groentebouillon, salade met uien, rijst met kruiden en boter
Diner: bouillon, rijst met wortels en courgette

Dinsdag
Ontbijt: sinaasappel, rijst met schil en zure room
Lunch: bouillon met groenten en rijst
Diner: hetzelfde

Woensdag
Ontbijt: appel, rijst met kaneel
Lunch: bouillon, komkommersalade, rijst met champignons
Diner: bouillon, rijst met broccoli

Enz.

De duur van het dieet is van 3 dagen tot 2 weken. Je moet geleidelijk naar buiten gaan, meer granen en groenten eten gedurende 3-5 dagen.

Het is belangrijk om tussen de maaltijden door voldoende te drinken: water, thee, vruchtensappen. Dit helpt gifstoffen te elimineren. Het wordt ook aanbevolen om voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan vezels.

Het Bruine Rijstdieet reinigt het lichaam goed en verbetert de spijsvertering. Je moet er echter niet lang aan vasthouden - het is onevenwichtig in eiwitten en vetten. Maar als kortetermijndieet geeft het een uitstekend genezend effect.