Kahverengi Pirinç Temizleme Diyeti

“Kahverengi Pirinç” diyeti, kahverengi pirinç ve sebze sularının tüketimine dayanan yumuşak bir tekli diyettir. Atık ve toksinlerin vücudunu temizlemeye, bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur.

Sabahları bir bardak maden suyu veya bitki çayı içilmesi tavsiye edilir - bu, böbreklerin ve bağırsakların çalışmasını uyarır.

Gün boyunca yemelisiniz:

1. 180 gr haşlanmış kahverengi pirinç
2. 100 gr meyve veya kuru meyve
3. 300-400 gr sebze
4. 1 yemek kaşığı. rafine edilmemiş zeytinyağı
5. biraz doğal salata sirkesi

Sebze suyu hazırlamak için 300 gr çeşitli sebzeleri 1 litre suda yaklaşık 30 dakika kaynatın. Sonunda yeşillikleri ekleyin.

Sos olarak sadece zeytinyağı kullanılır.

Haftanın örnek menüsü:

Pazartesi
Kahvaltı: elma, limon kabuğu rendesi ile pirinç
Öğle yemeği: sebze suyu, soğanlı salata, otlu ve tereyağlı pilav
Akşam yemeği: et suyu, havuç ve kabaklı pilav

Salı
Kahvaltı: portakal, kabuklu pilav ve ekşi krema
Öğle yemeği: sebze ve pilavlı et suyu
Akşam yemeği: aynı

Çarşamba
Kahvaltı: elma, tarçınlı pilav
Öğle yemeği: et suyu, salatalık salatası, mantarlı pilav
Akşam yemeği: et suyu, brokolili pilav

Vesaire.

Diyetin süresi 3 günden 2 haftaya kadardır. Yavaş yavaş dışarı çıkmanız, 3-5 gün boyunca daha fazla tahıl ve sebze yemeniz gerekiyor.

Öğünler arasında bol miktarda sıvı (su, çay, meyve suları) içmek önemlidir. Bu toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Ayrıca lif açısından zengin gıdaların tüketilmesi de tavsiye edilir.

Kahverengi Pirinç diyeti vücudu iyi temizler ve sindirimi iyileştirir. Ancak buna uzun süre bağlı kalmamalısınız - proteinler ve yağlar açısından dengesizdir. Ancak kısa süreli bir diyet olarak mükemmel bir iyileştirici etki sağlar.