Barna rizs tisztító diéta

A „Barna rizs” diéta egy gyengéd monodiéta, amely barna rizs és zöldségleves fogyasztásán alapul. Segít megtisztítani a szervezetet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, normalizálja a bélműködést és javítja az anyagcserét.

Reggelente ajánlott inni egy pohár ásványvizet vagy gyógyteát – ez serkenti a vesék és a belek működését.

A nap folyamán enni kell:

1. 180 g főtt barna rizs
2. 100 g gyümölcs vagy szárított gyümölcs
3. 300-400 g zöldség
4. 1 evőkanál. finomítatlan olívaolaj
5. némi natúr saláta ecetet

A zöldségleves elkészítéséhez forraljon fel 300 g különféle zöldséget 1 liter vízben körülbelül 30 percig. A végén adjuk hozzá a zöldeket.

Öntetként csak olívaolajat használnak.

Minta menü a hétre:

hétfő
Reggeli: alma, rizs citromhéjjal
Ebéd: zöldségleves, saláta hagymával, rizs gyógynövényekkel és vajjal
Vacsora: húsleves, rizs sárgarépával és cukkinivel

kedd
Reggeli: narancs, rizs héjjal és tejföllel
Ebéd: húsleves zöldségekkel és rizzsel
Vacsora: ugyanaz

szerda
Reggeli: alma, rizs fahéjjal
Ebéd: húsleves, uborkasaláta, gombás rizs
Vacsora: húsleves, rizs brokkolival

Stb.

A diéta időtartama 3 naptól 2 hétig tart. Fokozatosan kell kimenni, több gabonafélét és zöldséget enni 3-5 napon keresztül.

Fontos, hogy étkezések között sok folyadékot igyunk – vizet, teát, gyümölcsleveket. Ez segít a toxinok eltávolításában. Rostban gazdag ételek fogyasztása is javasolt.

A barna rizs diéta jól tisztítja a szervezetet és javítja az emésztést. Nem szabad azonban sokáig ragaszkodnia hozzá - a fehérjék és zsírok kiegyensúlyozatlanok. De rövid távú diétaként kiváló gyógyító hatást fejt ki.