Régime nettoyant au riz brun

Le régime « Riz Brun » est un mono-régime doux basé sur la consommation de riz brun et de bouillons de légumes. Il aide à nettoyer le corps des déchets et des toxines, à normaliser la fonction intestinale et à améliorer le métabolisme.

Le matin, il est recommandé de boire un verre d'eau minérale ou de tisane - cela stimule le fonctionnement des reins et des intestins.

Pendant la journée, vous devez manger :

1. 180 g de riz brun bouilli
2. 100 g de fruits ou fruits secs
3. 300-400 g de légumes
4. 1 cuillère à soupe. huile d'olive non raffinée
5. du vinaigre de salade naturel

Pour préparer un bouillon de légumes, faites bouillir 300 g de légumes divers dans 1 litre d'eau pendant environ 30 minutes. À la fin, ajoutez les verts.

Seule l'huile d'olive est utilisée comme vinaigrette.

Exemple de menu pour la semaine :

Lundi
Petit déjeuner : pomme, riz au zeste de citron
Déjeuner : bouillon de légumes, salade aux oignons, riz aux herbes et beurre
Dîner : bouillon, riz aux carottes et courgettes

Mardi
Petit déjeuner : orange, riz aux zestes et crème sure
Déjeuner : bouillon de légumes et riz
Dîner : idem

Mercredi
Petit déjeuner : pomme, riz à la cannelle
Déjeuner : bouillon, salade de concombre, riz aux champignons
Dîner : bouillon, riz au brocoli

Etc.

La durée du régime est de 3 jours à 2 semaines. Il faut sortir progressivement, manger plus de céréales et de légumes sur 3 à 5 jours.

Il est important de boire beaucoup de liquides entre les repas : eau, thé, jus de fruits. Cela aide à éliminer les toxines. Il est également recommandé de consommer des aliments riches en fibres.

Le régime riz brun nettoie bien le corps et améliore la digestion. Cependant, vous ne devriez pas vous y tenir longtemps - il est déséquilibré en protéines et en graisses. Mais en tant que régime à court terme, il donne un excellent effet cicatrisant.