Het meest nauwkeurige aantal calorieën voor basisvoedingsmiddelen

Voor degenen die hun dieet volgen en het aantal geconsumeerde calorieën controleren, zal ons materiaal de taak aanzienlijk vereenvoudigen. Amerikaanse voedingsdeskundigen hebben voedingsmiddelen met een hoge en lage energiedichtheid geïdentificeerd. Zo weet je dat het beter is om 588 gram broccoli (200 Kcal) te eten in plaats van 54 gram pindakaas (200 Kcal). Daarom berekenden wetenschappers het exacte gewicht van elk product, wat u zal helpen zich aan de dagelijkse norm te houden: 2000-2500 Kcal. Op de volgende afbeeldingen zie je hoe 200 kilocalorieën eruit zien.

Peper: 740 g = 200 Kcal

[foto van peper]