最准确的主食卡路里计数

对于那些监控饮食并控制卡路里消耗量的人来说，我们的材料将大大简化任务。美国营养学家已经确定了能量密度高和低的食物。这样你就会知道吃588克西兰花（200大卡）比吃54克花生酱（200大卡）更好。因此，科学家计算了每种产品的准确重量，这将帮助您遵守每日标准 - 2000-2500 Kcal。在下面的图片中，您将看到 200 卡路里是什么样子。

辣椒：740克=200大卡

[辣椒的图片]