A contagem de calorias mais precisa para alimentos básicos

Para quem monitora a alimentação e controla a quantidade de calorias consumidas, nosso material vai simplificar bastante a tarefa. Nutricionistas americanos identificaram alimentos com alta e baixa densidade energética. Assim você saberá que é melhor comer 588g de brócolis (200Kcal) em vez de 54g de manteiga de amendoim (200Kcal). Portanto, os cientistas calcularam o peso exato de cada produto, o que o ajudará a cumprir a norma diária - 2.000-2.500 Kcal. Nas fotos a seguir você verá como são 200 quilocalorias.

Pimenta: 740 g = 200 Kcal

[foto de pimenta]