Najdokładniejsza liczba kalorii dla podstawowych produktów spożywczych

Dla tych, którzy monitorują swoją dietę i kontrolują liczbę spożywanych kalorii, nasz materiał znacznie uprości zadanie. Amerykańscy dietetycy zidentyfikowali żywność o wysokiej i niskiej gęstości energetycznej. Dzięki temu będziesz wiedzieć, że lepiej zjeść 588 g brokułów (200 kcal) zamiast 54 g masła orzechowego (200 kcal). Dlatego naukowcy obliczyli dokładną wagę każdego produktu, co pomoże Ci przestrzegać dziennej normy - 2000-2500 Kcal. Na poniższych zdjęciach zobaczycie jak wygląda 200 kilokalorii.

Pieprz: 740 g = 200 Kcal

[zdjęcie pieprzu]