Det mest nøjagtige kalorietal for basisfødevarer

For dem, der overvåger deres kost og kontrollerer antallet af forbrugte kalorier, vil vores materiale i høj grad forenkle opgaven. Amerikanske ernæringseksperter har identificeret fødevarer med høj og lav energitæthed. På denne måde vil du vide, at det er bedre at spise 588 g broccoli (200 kcal) i stedet for 54 g jordnøddesmør (200 kcal). Derfor beregnede videnskabsmænd den nøjagtige vægt af hvert produkt, hvilket vil hjælpe dig med at overholde den daglige norm - 2000-2500 Kcal. På de følgende billeder vil du se, hvordan 200 kilokalorier ser ud.

Peber: 740 g = 200 Kcal

[billede af peber]