Pola makan anggur

Diet anggur semakin populer sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Keunggulan utamanya adalah kemampuannya menurunkan hingga 5 kg dalam 5 hari. Dalam hal ini, sekitar setengah dari berat badan yang hilang adalah kelebihan cairan yang dikeluarkan dari tubuh.

Keuntungan lain dari diet anggur adalah kemampuan untuk mematuhi aturannya bahkan selama hari libur dan pesta, ketika berat badan orang biasanya bertambah. Diet ini melarang konsumsi garam, yang menormalkan metabolisme dan membersihkan tubuh dari limbah dan racun.

Konsumsi anggur merah dalam jumlah sedang telah terbukti memiliki efek positif pada fungsi jantung dan sistem pembuluh darah.

Prinsip diet anggur

Selama diet anggur, karbohidrat (terutama gula) dan garam tidak termasuk dalam makanan. Minuman yang diperbolehkan adalah anggur, air, dan teh. Air mineral, jus, dan kopi dilarang.

Selama 5 hari diet, menunya tetap tidak berubah. Alih-alih keju cottage, Anda bisa makan keju rendah lemak (200 g), tetapi dietnya akan memakan waktu 2-3 hari. Anggurnya harus berwarna merah kering atau mawar.

Menu diet anggur

1. Sarapan - tomat, 1 butir telur rebus
2. Sarapan kedua - apel
3. Makan siang - keju cottage rendah lemak (200 g), 1 mentimun
4. Makan malam (3 jam setelah makan siang) - anggur (200 ml)

Anggur bisa diminum kapan saja sepanjang hari, tapi lebih baik untuk makan malam.

Oleh karena itu, diet wine merupakan cara efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa mengganggu pola makan Anda yang biasa. Yang utama adalah memperhatikan pembatasan karbohidrat dan garam. Segelas anggur sehari hanya akan meningkatkan efek positifnya.