如何摆脱手上干燥的皮肤

如果你好好护理的话，手上粗糙、干燥、粗糙的皮肤根本就不是死刑。营养和补水不仅对于皮肤容易干燥的女性很重要，而且对于其他人也很重要：这个问题经常出现在寒冷季节、气温变化和生病时。手部皮肤干燥 - 如何处理它，用什么霜、油来滋润，在饮食中添加什么维生素以及避免什么 - 请继续阅读。

什么是干性皮肤

皮肤干燥意味着手部持续感到紧绷、刺痛、脱皮和干裂。手背和手掌的皮肤表面变得粗糙、无弹性，尤其是在接触水和肥皂后会被拉伸。在这种情况下，家务劳动可能会造成更大的伤害，因此在洗碗和清洁时使用特殊的手套很重要。

为什么手上的皮肤会干燥？

手上的表皮较薄，根本没有皮脂腺，水分含量也很少，与面部皮肤不同。恶劣的天气条件、接触过敏原、经常用热水清洗、不遵守个人护理的基本日常规则——所有这些都会导致手部皮肤干燥。可以确定哪些原因：

1. 寒冷：低温下如果不戴手套，皮肤肯定会变得粗糙；
2. 家用化学品：洗碗、窗户、湿洗时只能戴手套；
3. 徒手做粗活；
4. 先天性倾向；
5. 营养失调、缺乏维生素、皮肤病。

如果你的手干燥怎么办

首先，您需要了解手部皮肤干燥只是暂时的问题。如果您遵循有用的提示并尽量避免将来出现危险因素，这种情况很容易得到纠正。我们来看看如何摆脱手部皮肤干燥：

1. 如果问题很严重：有很深的裂缝、老茧、伤口、皮肤非常片状 - 您应该联系皮肤科医生或美容师以选择有效的恢复疗法；
2. 如果皮肤只是干燥而且看起来不太漂亮，各种面霜、治疗面膜和油肯定会对您有所帮助。

手部干燥的维生素

如果干燥的原因是身体的季节性失调，那么维生素是摆脱该问题的必需元素。维生素 B、A、C、E 有助于最好地补充水分。饮食中必须包含富含必需物质的食物：肝脏、脂肪红鱼、坚果、草药、水果。水平衡很重要：您每天需要喝大量清洁的液体，并且不要饮酒。适用于干性手部皮肤的维生素可以以现成复合物的形式服用在胶囊中。

在家如何滋润双手

为了在家中滋润双手皮肤，您需要每天涂抹滋养软化霜，食用富含健康脂肪的食物，并保持双手清洁和安全。手部干裂和干燥时该用什么药？用可用的天然成分制备的简单保湿霜配方将有助于解决这个问题。自己准备或选择可以在任何商店购买的特殊化妆品。

洗手以防止干燥

洗澡是一种方便而有效的方法。由于其水状结构，它们使皮肤充满所有必需的物质，长期作用可深入皮肤并使皮脂腺的功能正常化。草药酊剂还可以很好地治愈片状区域、小伤口和裂缝。干手自制洗手液的几种配方：

1. 椴树花煎剂一升，广藿香精油7滴，可用橙子1茶匙代替。甘油。将双手放入热水浴中并保持 30 分钟。
2. 燕麦粉。将 3 汤匙加入 0.5 沸水中。湖面粉，搅拌，冷却至舒适温度，将手放入混合物中，保持20分钟。
3. 土豆或芹菜汤。冷却液体并握住双手20分钟。
4. 稍微加热牛奶，加入一茶匙蜂蜜、2 滴油（牛油果、荷荷巴油、橄榄、鼠尾草）。搅拌并保持约20分钟。
5. 半升开菲尔，2 个生蛋黄，1 茶匙。亚麻籽油、橄榄油或其他植物油。充分混合，然后将双手放入浴缸中浸泡 20 分钟。

针对干燥和裂纹的手膜

为了使手术效果显着，应定期进行手膜预防干燥和龟裂，每周两次。在此之前，您需要彻底洗净双手，用毛巾擦干并按摩。该手术既可以在家进行，也可以在专业场合进行，可以与美甲师或美容师预约。哪些口罩可以用简易材料制成：

1. 生蛋黄、任何植物油、蜂蜜。将一汤匙蜂蜜和油与蛋黄混合，研磨，涂在手上，15 分钟后用温水冲洗，或放置过夜，戴上薄手套。
2. 一片橙汁或柠檬汁，植物油。将混合物涂抹在手上，等待 15 分钟直至其被一半吸收，然后冲洗。
3. 香蕉，1 茶匙。黄油，1 茶匙。蜂蜜将香蕉捣碎，与其余成分混合，敷在手上，用玻璃纸包住，然后戴上温暖的手套。停留 30 分钟。
4. 用热水浸泡白面包屑，加入一滴柠檬汁和任何油，涂上油脂，戴上薄手套。 10分钟后洗掉。

手部干燥的补救措施

手部脱皮会导致很多不适，无论是美观还是内部，因为皮肤变得更加脆弱，暴露于外部因素。治疗手部皮肤干燥的一个好方法是石蜡浴和蜡膜，如果您有必要的成分，可以在家制作，也可以由专业人士制作少量。药店出售的特殊药用化妆品，见效快，安全有保证。选择时，您需要亲自试用每种产品并按照说明进行操作。

干手霜

在家准备的面霜天然无害，但保存时间较短，最多可达两周，在某些情况下，如果成分选择不正确，可能会引起过敏。蜂蜡、石蜡、鱼油或猪油、黄油和甘油非常适合作为自制干手霜的基底。该产品必须含有精油和其他天然润肤剂。

手部干裂霜最好在晚上涂抹，效果更佳，能最大程度地滋润双手，防止新干裂的出现。以下是您可能需要的自制食谱：

1. 黄油 – 2 汤匙。升，1 茶匙。蜂蜜，1 汤匙。湖圣约翰草汤剂。存放在冰箱中，每天睡前涂在手部皮肤上。
2. 含有维生素 A 和 E 的溶液 – 1 茶匙、1 茶匙。任何蜂蜜，1 茶匙。新鲜柠檬汁，1 茶匙。油，最好是橄榄油，1 茶匙。低脂奶油。用化妆棉涂抹。
3. 晚霜，涂抹并戴上手套：1 汤匙。湖浓绿茶，1 茶匙。乳木果油，1 茶匙。橙油，1 茶匙。蜂蜡，2 粒复合维生素胶囊（例如 aevit）。将混合物在水浴中加热，搅拌，然后冷却。
4. 香草混合物（洋甘菊、白屈菜、圣约翰草） - 2 汤匙。 l.倒入半杯开水，放置半小时。混合 2 茶匙。沙棘油，3汤匙。湖融化的蜡，半茶匙蜂胶和滤过的酊剂。早上和睡前涂抹。
5. 甘油 – 4 汤匙。升，3 茶匙。柠檬汁，3 茶匙。淀粉，2汤匙。湖伏特加酒。水浴加热，搅拌，冷却，每天使用。
6. 取一汤匙可可脂、3 滴苦橙油、半茶匙肉桂。混合，加热，用叉子或搅拌器搅拌，冷却。

适合干手的护手油

油是保湿和滋养皮肤的天然来源。如果吃适量的脂肪食物，在谷物和沙拉中添加天然油，就可以获得维持皮肤柔软和平衡所需的脂肪。干手用的手油可以用作面膜的一部分或以纯净形式使用。定期用油护理将有助于您的皮肤在寒冷时期保持光滑。哪些油有效：

1. 可可脂。可以固体或熔化的形式涂抹。
2. 乳木果油、椰子、天然奶油。
3. 滋养面膜：鳄梨、葡萄籽、杏仁、杏、橙子、橄榄油各一茶匙。混合，稍微加热，处理手和肘部特别受损的部位。

手部干燥皮肤药膏

如果情况严重，双手变得非常干燥、龟裂，可能需要每天小心护理。随着时间的推移，在年老时，特别是如果您以前从事过粗体力劳动（在花园里工作、在生产中工作），就会出现裂缝和干燥。你需要按时开始处理这个问题——借助日常护理，帮助皮肤恢复到柔软、细腻的状态，别忘了使用面霜和防护手套。您需要哪些针对干性手部皮肤的药膏：

1. 金盏花：使用搅拌机或手动将半杯干植物磨成粉末，加入一杯融化的猪油。水浴加热，搅拌，冷却，放入冰箱保存。
2. 将车前草粉与一茶匙任何油和一汤匙凡士林混合。
3. 将自制玫瑰花瓣磨成浆，与猪油混合，放置几天。
4. 平滑疝气：将 100 克压碎的植物和 2 汤匙混合。橄榄油或杏仁油。输液一周。

药物治疗

药店提供的化妆品很好，因为它们含有一套现成的活性成分，其效果已得到临床证明。缺点是此类产品的成本较高，并且不太可能但可能出现过敏。然而，如果您不想费心准备，药物治疗也是一种解决方案：它们可以彻底滋润皮肤，保护皮肤免受外部环境的侵袭。如果您遵循包装上的说明并定期使用该霜，皮肤细胞的发育和更新将很快开始。

哪些补救措施有效：

1. 法国化妆品薇姿、理肤泉、优色林、丽雅克；
2. 自制面霜成分：甘油、石蜡、蜡、草药制剂、健康油；
3. 维生素A和E胶囊：口服并用油稀释。

女性比男性更容易出现手部皮肤非常干燥的现象。原本柔软、嫩滑的双手突然变得光滑怎么办 变得粗糙、烦躁并布满微裂纹？ 日常忧虑和清洁产品的影响会使皮肤脱水，只有仔细、高质量的护理才能帮助您的双手恢复健康。你不能只使用面霜，因为不健康的生活方式或疾病也会导致双手干燥。

皮肤缺水的原因

手部皮肤的损伤不仅是由于外部因素造成的，而且也是疾病的症状。外部原因包括：

1. 气候条件：空气霜冻、大风、空气湿度低、阳光明亮；
2. 经常接触腐蚀性清洁剂（洗洁精、清洁粉、漂白剂、洗衣粉和消毒剂）；
3. 忽视护理规则（不戴手套清洁、家用化妆包中缺少护手霜或不定期使用）。

身体的一些疾病会影响一个人的外表，并可能导致手部皮肤干燥。原因和治疗只能由医生根据实验室检查来确定。到 这些疾病包括：

1. 血液中缺铁引起的贫血不仅会导致手部皮肤干燥，还会导致身体其他部位的皮肤干燥：肘部、脚后跟。
2. 与遗传或过敏反应有关的皮肤病。过敏可能是由家用化学品、新戒指或饮食中的新菜肴引起的。
3. 冬天缺乏维生素通常会导致手部皮肤干燥。即使是医生也常常无法确定哪种维生素缺乏导致了表皮损伤，并且通常会开出复杂的维生素制剂。
4. 胃肠道的任何疾病都会极大地影响所接受食物中物质的吸收，而手首当其冲。
5. 真菌造成的组织损伤总是会导致表皮的破坏。
6. 荷尔蒙失衡。
7. 糖尿病。

手部某些区域的局部干燥、发红和微裂纹是已患疾病的明显迹象。

手掌上出现浅色小鳞片表明缺乏维生素A和D。手掌和手指上大面积脱皮表明真菌感染。由于饮食中缺乏脂肪酸，皮肤会变得粗糙并布满大大小小的裂缝。如果除了外部损伤外，还出现瘙痒，则有必要尽快去看医生 - 刺激感和持续渴望抓挠发红的皮肤是牛皮癣或急性皮炎的症状。

手指上的皮肤通常会因缺乏水分而变得干燥，尤其是在老年时。因此，护理只能限于彻底保湿。指甲可能会开裂、变脆，这意味着你的手因为真菌感染而遭受痛苦，只有在皮肤科医生的指导下通过治疗才能摆脱它。

如果手上的干燥不是重点，并且皮肤均匀地变红并变得粗糙，那么问题要么是护理不当（或缺乏），要么是洗涤剂过于刺激。

手部治疗和护理

定期皮肤护理可以让您的皮肤看起来年轻，并防止干燥和开裂。然而，有很多误区不仅于事无补，反而只会加剧干燥问题。

关于“拯救”皮肤的神话

几乎每个女人以自己的原则为指导 制定身体、面部和手部护理计划。这些原则通常建立在不可靠甚至有害的信息之上：

1. 误区一：为了防止手部皮肤干燥，使用保湿霜就足够了。这是不正确的，因为脱水和脱皮通常只是疾病的症状，并且没有任何霜可以弥补维生素缺乏。
2. 误区#2：喝大量的水会使皮肤保持干燥。即使主人每天吸收2升水，但不好好吃饭，手上也会布满微裂纹。饮食中脂肪酸的缺乏不能用液体替代。
3. 误区三：只有当皮肤开始干燥时才应该使用面霜。这是一个完全错误的说法。任何护理的主要目标都是防止问题发生，然后才能恢复被破坏的东西。预防措施总是比恢复措施更有效。
4. 误区四：用磨砂膏可以去除干燥的皮肤。磨砂膏可以补充您的日常护肤程序，并通过去除皮肤表面的死细胞来帮助增强保湿霜的效果。如果出现严重脱皮和微裂纹，最好避免磨砂，以免伤害受损皮肤。

保持美丽的10条规则

手部护理不需要太多时间，通常也不需要注入现金。遵循十个简单的规则就足以让您的双手尽可能长久地保持美丽：

1. 洗手时要控制好温度。水应该是温的，室温。太冷的水会伤害皮肤，导致皮肤变红、粗糙。太热的水会干燥并脱脂。
2. 不要使用洗衣皂。最好选择含有甘油的液体肥皂。
3. 清洗后，彻底擦干双手，以免皮肤上残留水滴。水分自然蒸发的过程进一步使表皮脱水。
4. 每周使用磨砂膏两到三次。更频繁的擦洗会损伤表皮，而不太频繁的擦洗会降低保湿霜的功效。磨砂膏应涂抹在稍微蒸过的皮肤上，并以不会引起疼痛的轻柔动作擦拭。
5. 拿起几副手套。冬天和秋冬季节外出时，好保暖的手套应该伴随着你。洗碗、打扫公寓时，甚至当您从事涉及使用任何化学品的爱好时，都应佩戴薄而耐用的橡胶或乳胶手套。
6. 每天至少需要用保湿滋养霜润滑双手一次。理想情况下，每次手接触水时都应执行此操作。
7. 不要忘记区域边界。许多女性使用润肤霜，将其涂抹在从肘部到前臂中部的皮肤上。而且只有手指和手上涂有护手霜，绕过手腕处的皮肤。
8. 不要忽视按摩。如果实在时间不够，可以在平时涂抹面霜的同时做一下按摩。通过从指尖到手腕，再到肘部的抚摸动作，将乳霜涂抹进去。
9. 每周至少一次，在手上敷上护理面膜并进行自制沐浴。
10. 每天对手臂进行简短的锻炼：
11. 用手指模仿弹钢琴一分钟。
12. 摇动双手并在腕关节中进行旋转运动 - 顺时针和逆时针数次。
13. 握紧和松开拳头数次。
14. 将手指张开并保持此位置 5 秒钟。
15. 从小指开始，一次弯曲一根手指，然后伸直。重复几次。

自制面膜和沐浴液的食谱

建议经常使用面膜和沐浴，每周 2-3 次。如果手部皮肤受损严重，最好分阶段进行护理程序。

所有面膜最好在睡前使用。晚上，用该组合物润滑皮肤并戴上干净的棉手套。早上，脱掉手套，用温水洗掉口罩。

1. 油面膜。取橄榄油、亚麻籽油或杏仁油，稍微加热。你需要用温热的油浸湿几层薄布、纱布或绷带，然后包住双手并戴上手套固定。
2. 橄榄柠檬面膜是在普通护手霜的基础上制成的。您需要将一茶匙奶油与等量的油混合，然后加入半茶匙柠檬汁。将混合物厚厚地涂在皮肤上，然后戴上手套。
3. 甘油面膜：将甘油和水等比例混合（每种成分2-3汤匙），加入5滴氨水。应将面膜涂抹到皮肤上，然后用毛巾吸干。涂抹后30分钟内，尽量不要用手做任何事情。然后用温水冲洗。
4. 准备打好的蛋清混合物 和一茶匙柠檬。该组合物应涂抹在皮肤上 15 分钟。
5. 使用油和蜂蜜面膜可以缓解刺激并软化皮肤。但对蜂蜜过敏的人就不能用了！混合物的制备方法如下：在加热的亚麻籽油中加入一勺蜂蜜、一个蛋黄和一茶匙柠檬汁。面膜需要保持20-30分钟。
6. 土豆面膜。煮几个土豆，用叉子捣成泥，然后加入牛奶。您可以将面膜敷在皮肤上，或者将手浸入混合物中 15-20 分钟。
7. 将植物油或亚麻籽油加入水中煮熟的燕麦片中，然后将手浸入水中 20 分钟。小心，混合物可能很热！

如果您在敷布中使用列出的配方，则可以增强面膜的效果。敷料由浸泡在混合物中的纱布或绷带制成。您需要用这种织物包裹双手，在上面包裹聚乙烯，然后用温暖的毛巾包裹。敷布的持续时间不应超过 20 分钟。此后，除去所有织物层和薄膜，并使用棉垫除去多余的面膜。

药草浴

洗澡不仅可以软化皮肤、消除脱皮，还可以加速微裂纹的愈合并“加速”血液循环。在使用任何输液或汤剂之前，请确保您要把手放入的浴缸不太热。水温要温热，以免烫伤皮肤。任何洗澡的时间不得超过20分钟。

1. 车前草输液。将一汤匙车前草倒入一升沸水中，煮 30 分钟。
2. 根据相同的配方制备洋甘菊花浸液。
3. 将两汤匙香草混合物（薄荷、椴树、鼠尾草、莳萝和洋甘菊）倒入一升沸水中，浸泡 20 分钟。
4. 取两杯乳清， 加热至 40−42 摄氏度。用作沐浴剂，无需用水稀释。

皮肤干燥的药物治疗

如果您经常使用面霜和磨砂膏、进行按摩和锻炼，并且不遵循有害的误区，并且您的皮肤突然开始脱皮，请咨询医生。他将能够确定您的双手干燥的原因，并开出旨在消除潜在疾病的治疗方法。治疗期间，尽量不要使用家庭疗法，以免引起过敏反应，也不会加重手部状况。

咨询您的医生后，您可以使用：

1. 洗必太或米拉米丁 - 用于皮肤消毒。
2. “Panthenol”、“Solcoseryl”或任何其他伤口愈合软膏。
3. 胶囊中的维生素 A 和 E（通常是亚麻籽油的溶液）可以通过压碎胶囊涂抹在皮肤上作为润肤剂和滋养剂。

如果医生没有发现任何疾病，并且干燥是由气候条件（例如晒伤或冻伤）引起的，请选择一种有助于恢复皮肤的药膏。

1. “Boro Plus”是一种美容软膏，可以恢复皮脂腺功能并缓解炎症。
2. “Radevit” - 消除炎症和止痒。本产品已含有维生素 A、D 和 E；您无需单独购买。
3. “Bepanten”含有维生素B5，刺激表皮的新陈代谢，加速伤口和裂缝的愈合。

这些是手部护理的基本规则。照顾好你的皮肤，不惜时间和金钱，你的双手就会永远美丽年轻。

我们只在冬天考虑护手霜，因为那时皮肤会因霜冻和风而开裂、剥落。但最好不要走极端，随身携带一管乳霜——尤其是当你手上的皮肤干燥时。顺便说一句，现在我们将告诉你她为什么会变成这样以及该怎么办。

内容

1. 皮肤干燥：主要症状
2. 干燥的原因
3. 正确护理干性手部皮肤
4. 季节性护理
5. 洗手液
6. 干性皮肤的饮食规则
7. 预防措施
8. 护理产品回顾

皮肤干燥：主要症状

皮肤干燥可能是由遗传倾向和外部因素（使用不当的化妆品或恶劣的天气条件）引起的。

干性皮肤不能很好地保持水分，因为其天然保护层（水脂套）遭到破坏。尤其是皮肤薄的部位容易出现这个问题：眼睑、手臂、颈部、肩部。

干燥的原因

经常用强力清洁剂洗手并使用杀菌凝胶（对医生和护士尤其重要）。

不戴手套使用家用化学品。

过于频繁地使用磨砂膏，会损害表皮保护屏障的完整性。

使用化学品、溶剂和其他腐蚀性物质。

极端天气条件：炎热，或者相反，严重的霜冻和冰冷的风。

室内空气湿度低是冬季常见的问题，因为当中央供暖系统打开时，空气往往会变得干燥。

为防止双手干燥，清洁和洗碗时请戴手套。 © iStock

正确护理干性手部皮肤

笔记， 您用什么洗手以及多久洗手一次？ 你做吧。如果手部皮肤干燥和开裂是您一直面临的问题，或者您的工作要求您每天多次洗手，请将经典的皂条或液体肥皂更换为更温和的洁面乳。

重要的 限制手部皮肤与家用化学品的接触例如，洗碗时：戴手套或用保湿剂和防过敏产品替换产品。

洗手液不是很流行，但买一个也没什么坏处。 定期（每周几次）去角质 去除表皮的死亡颗粒，使细胞更快更新。皮肤不仅变得更加柔软细嫩，而且能够更好地接受后续护理产品中包含的有益物质。

护手霜 应该放在每个女人的床头柜上（您可以将第二个放在包里，第三个放在办公桌抽屉里）。没有它，手上的皮肤就会提前起皱。

作为快速恢复的紧急治疗，使用 手膜：这可以是特殊产品，也可以是厚涂的任何脂肪霜。上面戴上棉质手套。

每天使用护手霜数次。 © iStock