Qucağınızdakı noutbuk istilik eritemasına səbəb ola bilər

“Pediatrics” jurnalında isveçrəli tədqiqatçıların yeni nəşr etdiyi araşdırma göstərir ki, dizüstü kompüteri qucağınızda tutmaq qızardılmış dəri sindromu olaraq da bilinən qızartıya səbəb ola bilər. Bu vəziyyət mesh kimi naxışlı qızarmış dəri kimi görünür və dərinin daimi qaralmasına və nadir hallarda xərçəngə səbəb ola biləcək lezyonlara səbəb ola bilər.

İsveçrəli həkimlərin araşdırması göstərir ki, dizüstü kompüteri uzun müddət qucağında saxlamaq hətta uşaqlarda qızartıya səbəb ola bilər. Sol ayağında xarakterik ləkə əmələ gələn 12 yaşlı xəstənin vəziyyətini nəzərdən keçiririk. Uşaq aylar ərzində gündə bir neçə saat kompüter oyunları oynayıb, hətta qucağında yatan noutbukun sol tərəfdə çox qızdığını biləndə belə, yenə də mövqeyini dəyişməyib. Məqalədə bildirilir ki, bu, noutbukun səbəb olduğu qızartıdan əziyyət çəkən ən gənc xəstədir. Ümumilikdə, isveçrəlilər 2004-cü ildən bəri qeydə alınan 10 xəstəlik hadisəsini qeyd edirlər.

Eritema istiliyinin inkişafı üçün 44 °C temperatura məruz qalma kifayətdir. Xüsusi məruz qalma müddətindən danışırıqsa, bir neçə ay və ya hətta həftələr ərzində gündə 6-8 saat kompüterdən istifadə edənlər xəstəliyə həssasdırlar. Qırmızılıq noutbukun modelindən asılı olaraq yalnız bir ayaqda və ya hər iki ayaqda görünə bilər, çünki qurğular qeyri-bərabər qızdırır (məsələn, soyutma sisteminin, batareyanın və ya optik sürücünün ərazisində).

Termal eritemanın müalicəsi, bir qayda olaraq, heç bir xüsusi çətinlik yaratmır - əvvəlcə qızartı səbəbini aradan qaldıraraq yumşaldıcı kremdən istifadə etmək kifayətdir. Lakin praktikada həkimlər xəstə tərəfindən anlaşılmazlıqlarla qarşılaşa bilər ki, bu da müalicəni çətinləşdirə bilər.

Avid kompüter istifadəçiləri vərdişlərini dəyişmək ehtimalı daha azdır, baxmayaraq ki, belə qızartı həm də xəstənin ayaqlarının (bəzi hallarda cinsiyyət orqanlarının) ventilyasiya dəliklərini bağladığını göstərir ki, bu da kompüterin özünə mənfi təsir göstərir və onun ömrünü azaldır. Buna görə də, bir noutbuk stendi almaq mənasızdır - əlavə soyuducu ilə masa üstü versiyaları, həmçinin maşını qucağında saxlamağa öyrəşmişlər üçün nəzərdə tutulmuş yastıq stendləri var.

Eritema istiliyi təhlükəli bir xəstəlik olmasa da, onun görünüşü dizlərinizdə kompüterdən istifadə ilə bağlı daha ciddi problemləri göstərə bilər. Xüsusilə, cihazlar həddindən artıq istiləşmədən əziyyət çəkə bilər ki, bu da performansın pisləşməsinə və xidmət müddətinin qısalmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, dizüstü kompüterdən uzun müddət istifadə etsəniz, onurğa və ayaq əzələlərində problemlər mümkündür.

Eritema istiliyi və dizüstü kompüterdən istifadə etməklə bağlı digər xəstəliklərlə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün bir sıra sadə tövsiyələrə əməl etməlisiniz. Əvvəlcə cihazın kifayət qədər soyudulmasını təmin etmək və dizlərinizdə gərginliyi azaltmaq üçün stend və ya xüsusi yastıqdan istifadə etməlisiniz. İkincisi, dizlərinizdə kompüterdə keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmalı və vaxtaşırı mövqeyinizi dəyişdirməlisiniz. Üçüncüsü, əzələlərdə və onurğada gərginliyi aradan qaldırmaq üçün mütəmadi olaraq fasilələr etməli və məşq etməlisiniz.

Beləliklə, dizüstü kompüteri qucağınızda tutmaq ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən istilik eritemasına, onurğa və ayaq əzələlərində problemlərə səbəb ola bilər. Bu problemlərin qarşısını almaq üçün stend və ya yastıqdan istifadə edin, dizlərinizlə kompüterdə keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın, müntəzəm fasilələr və idman edin. Yadda saxlamaq vacibdir ki, sağlamlıq sizin ən böyük sərvətinizdir və noutbuk stendinə və ya digər sağlamlığı qoruyan məhsullara investisiya etmək gələcəyə sərmayədir.