Bəs sizin beyniniz buna qadirdirmi?!

Bəs sizin beyniniz buna qadirdirmi?!

Alkoqolun heç bir zərəri olmayacaq, video oyunlar sizi daha ağıllı edəcək, aşiq olmaq sizi nevrotikliyə yaxınlaşdıracaq. Və bunlar xarici faktorların insan beyninə təsiri ilə bağlı nevroloqların son araşdırmasından cəmi üç heyrətamiz faktdır.

Neyroloqlar dünya ictimaiyyətini şoka salmaq qərarına gəliblər: onlar qərəzləri təkzib edir və bizim inandığımız və hələ bu məqaləni oxumadan inanmağa davam etdiyimiz bütün həqiqətləri alt-üst edir.

1. Alkoqol beyinə zərər vermir

İndiyə qədər ümumiyyətlə qəbul edilirdi ki, hətta orta dərəcədə içəndə də sinir hüceyrələri ölür. Lakin yapon alimlərinin araşdırmaları göstərdiyi kimi, gündəlik 50 qram etanol, yəni 3-4 stəkan şərab beynin strukturuna ciddi təsir göstərməyəcək. 1400-dən çox yapon qadını müayinə olunub - həm içki içənlər, həm də ondan çəkinənlər. Tədqiqatın əsas məqsədi təcrübədə iştirak edən hər bir iştirakçının beynindəki neyronların sayını aşkar etmək olub. Axı, neyronlar beynin ziyarətgahıdır, məhv edildikdən sonra bərpa olunmur. Tədqiqat nəticəsində məlum oldu ki, bu, bütün eksperimental subyektlərdə dəyişməyib - içib-içməməsindən asılı olmayaraq. Beyin strukturunda heç bir dəyişiklik tapılmadı.

Lakin İsveçin Karolinska İnstitutunun alimləri daha da irəli getdilər. Onlar iddia edirlər ki, orta dərəcədə spirt istehlakı gərginliyi aradan qaldırmaq və bütün bədəni rahatlaşdırmaqdan başqa, yeni hüceyrələrin yaranmasına kömək edir. Bu, yaddaşı və öyrənmək qabiliyyətini, yəni yeni məlumatları qavramaq və yadda saxlamaq qabiliyyətini artırır.

Bununla belə, uğurlu bir məclisdən sonra alkoqol mütəxəssisləri yalnız hüceyrələrin deyil, həm də özünüzə istirahət şansı vermək üçün fasilə verməyi şiddətlə tövsiyə edir.

2. Beynimizi 100% istifadə edirik

Orta hesabla yalnız 10% istifadə edilən beyin məşqinə dair əksər kitabların sevimli iddiası bu yaxınlarda təkzib edilmişdir. Mütəxəssislər beynin bütün sahələrinin məşğul olduğunu və gözlənildiyi kimi 100% işlədiyini bildirirlər. Beynimiz səmərəli işləyən orqandır, hər bir sinir hüceyrəsi mövcud olmaq hüququna malikdir və öz funksiyasını layiqincə yerinə yetirir. Elmi tədqiqatlar hüceyrələrin iş və fəaliyyət prosesini izləməyə imkan verdi. Eyni zamanda məlum oldu ki, hətta ayaqqabı bağı bağlamaq və ya diş fırçalamaq kimi elementar görünən gündəlik işlərlə belə, bütün beyin prosesləri iştirak edir.

3. İdman mənəvi sağlamlığı dəstəkləyir

Məlum olduğu kimi, rekord qıran idmançılar hələ də üstün intellektual qabiliyyətləri ilə seçilməyiblər. Təəccüblüdür ki, alimlər fiziki fəaliyyətin zehni fəaliyyəti stimullaşdırdığını müəyyən ediblər. Qan tədarükü sinir hüceyrələrinin böyüməsinə, uzunömürlülüyünə və düzgün işləməsinə kömək edir. Qaçış, velosiped sürmə, üzgüçülük və digər idman növləri əhvalınıza faydalı təsir göstərəcək. Mütəmadi olaraq idmanın istənilən növü ilə məşğul olan yaşlı insanlar boş vaxtlarında divanda uzanmağı sevən və üstün tutan həmyaşıdlarına nisbətən konsentrasiya tələb edən işlərin öhdəsindən daha rahat gələ bilirlər. Tədqiqatlar həmçinin idmana başlayan insanların zehni stresslə daha tez öhdəsindən gəldiyini və daha məhsuldar olduğunu göstərib.

4. Meditasiya sizi daha ayıq və şən edir

Gülməli bir şeyə gəldilər: Buddist rahiblərin başlarına elektrodlar bağladılar. Nəticələr heyrətamiz idi: meditasiya dövründə dalğalar 40-70 herts (qamma şüaları) tezlik diapazonuna çatdı. Bunu mürəkkəb riyazi məsələlərin həlli zamanı müşahidə etmək olar. Göründüyü kimi, meditasiya zamanı beyin sönmür, əksinə, adi haldan daha çox işləyir. Mütəxəssislərin fikrincə, qamma fəaliyyəti daha inkişaf etmiş şüur ​​üçün, eləcə də kainatla bir olduğumuzu dərk etmək üçün məsuliyyət daşıyır.

Odur ki, sevinc, məmnunluq, mənəvi və fiziki sağlamlıq gətirən beynimizin qayğısına qalaq!