A czy Twój mózg jest do tego zdolny?!

A czy Twój mózg jest do tego zdolny?!

Alkohol nie zaszkodzi, gry wideo tylko sprawią, że będziesz mądrzejszy, a zakochanie przybliży Cię do neurotyczności. A to tylko trzy niesamowite fakty z niedawnego badania neuronaukowców dotyczącego wpływu czynników zewnętrznych na ludzki mózg.

Neurolodzy postanowili zaszokować społeczność światową: obalają uprzedzenia i wywracają do góry nogami wszystkie prawdy, w które wierzyliśmy i nadal wierzymy, nie czytając jeszcze tego artykułu.

1. Alkohol nie szkodzi mózgowi

Do tej pory powszechnie uważano, że nawet przy umiarkowanym piciu komórki nerwowe obumierają. Jednak, jak wykazały badania japońskich naukowców, 50 gramów etanolu dziennie, czyli 3 do 4 kieliszków wina, nie wpłynie znacząco na strukturę mózgu. Zbadano ponad 1400 Japonek – zarówno pijących, jak i abstynenckich. Głównym celem badania było odkrycie liczby neuronów w mózgu każdego uczestnika eksperymentu. W końcu neurony są sanktuarium mózgu; raz zniszczone nie są przywracane. W wyniku badania okazało się, że nie uległo to zmianie u wszystkich osób badanych – niezależnie od tego, czy piły, czy nie. Nie stwierdzono żadnych zmian w strukturze mózgu.

Ale naukowcy ze Szwedzkiego Instytutu Karolinska poszli dalej. Twierdzą, że umiarkowane spożycie alkoholu sprzyja powstawaniu nowych komórek, nie mówiąc już o łagodzeniu napięcia i relaksowaniu całego ciała. Poprawia to pamięć i zdolność uczenia się, czyli postrzegania i zapamiętywania nowych informacji.

Jednak po udanej imprezie eksperci ds. alkoholu zdecydowanie zalecają przerwę, aby dać odpocząć nie tylko swoim komórkom, ale także sobie.

2. Używamy mózgu na 100%

Ulubione twierdzenie większości książek dotyczące treningu mózgu, z którego korzysta średnio tylko 10%, zostało ostatnio obalone. Eksperci twierdzą, że wszystkie obszary mózgu są zaangażowane i działają w 100% zgodnie z oczekiwaniami. Nasz mózg jest sprawnie pracującym organem, każda komórka nerwowa ma prawo istnieć i prawidłowo pełni swoją funkcję. Badania naukowe umożliwiły monitorowanie procesu pracy i funkcjonowania komórek. Jednocześnie okazało się, że nawet przy tak pozornie elementarnych codziennych obowiązkach jak wiązanie sznurowadeł czy mycie zębów zaangażowane są wszystkie procesy mózgowe.

3. Sport wspiera zdrowie duchowe

Rekordowi sportowcy, jak wiadomo, nie wyróżnili się jeszcze wybitnymi zdolnościami intelektualnymi. Co zaskakujące, naukowcy odkryli, że aktywność fizyczna stymuluje aktywność umysłową. Dopływ krwi sprzyja wzrostowi, długowieczności i sprawnemu funkcjonowaniu komórek nerwowych. Bieganie, jazda na rowerze, pływanie i inne sporty będą miały korzystny wpływ na Twoje morale. Osoby starsze regularnie uprawiające jakąkolwiek formę sportu łatwiej radzą sobie z zadaniami wymagającymi koncentracji niż ich rówieśnicy, którzy w wolnym czasie uwielbiają i wolą wylegiwać się na kanapie. Badania wykazały również, że osoby rozpoczynające uprawianie sportu szybciej radzą sobie ze stresem psychicznym i są bardziej produktywne.

4. Medytacja czyni cię bardziej czujnym i wesołym

Doszli do czegoś zabawnego: przyczepili elektrody do głów mnichów buddyjskich. Wyniki były oszałamiające: w okresie medytacji fale osiągały zakres częstotliwości od 40 do 70 herców (promienie gamma). Można to zaobserwować podczas rozwiązywania skomplikowanych problemów matematycznych. Jak widać, podczas medytacji mózg nie wyłącza się, a wręcz przeciwnie, pracuje jeszcze ciężej niż zwykle. Według ekspertów aktywność gamma odpowiada za bardziej rozwiniętą świadomość, a także świadomość faktu, że jesteśmy jednością z wszechświatem.

Dlatego dbajmy o nasz mózg, który przynosi radość, satysfakcję, zdrowie moralne i fizyczne!