Και είναι ο εγκέφαλός σας ικανός για αυτό;!

Και είναι ο εγκέφαλός σας ικανός για αυτό;!

Το αλκοόλ δεν θα κάνει κακό, τα βιντεοπαιχνίδια θα σας κάνουν πιο έξυπνους και το να είστε ερωτευμένοι θα σας φέρει πιο κοντά στον νευρωτισμό. Και αυτά είναι μόνο τρία εκπληκτικά γεγονότα από μια πρόσφατη μελέτη νευροεπιστημόνων σχετικά με τις επιπτώσεις εξωτερικών παραγόντων στον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Οι νευροεπιστήμονες αποφάσισαν να σοκάρουν την παγκόσμια κοινότητα: διαψεύδουν τις προκαταλήψεις και ανατρέπουν όλες εκείνες τις αλήθειες που πιστεύαμε και συνεχίζουμε να πιστεύουμε χωρίς να έχουμε διαβάσει ακόμη αυτό το άρθρο.

1. Το αλκοόλ δεν βλάπτει τον εγκέφαλο

Μέχρι τώρα, ήταν γενικά αποδεκτό ότι ακόμη και με μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, τα νευρικά κύτταρα πεθαίνουν. Όμως, όπως έδειξαν μελέτες Ιαπώνων επιστημόνων, 50 γραμμάρια αιθανόλης καθημερινά, δηλαδή 3 με 4 ποτήρια κρασί, δεν θα επηρεάσουν σημαντικά τη δομή του εγκεφάλου. Εξετάστηκαν περισσότερες από 1.400 Γιαπωνέζες - τόσο πότες όσο και απέχουσες. Ο κύριος στόχος της μελέτης ήταν να ανακαλύψει τον αριθμό των νευρώνων στον εγκέφαλο κάθε συμμετέχοντα στο πείραμα. Άλλωστε, οι νευρώνες είναι το καταφύγιο του εγκεφάλου· αφού καταστραφούν, δεν αποκαθίστανται. Ως αποτέλεσμα της μελέτης, αποδείχθηκε ότι δεν άλλαξε σε όλα τα πειραματικά θέματα - ανεξάρτητα από το αν έπιναν ή όχι. Δεν βρέθηκαν αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου.

Αλλά οι επιστήμονες από το Σουηδικό Ινστιτούτο της Καρολίνσκα προχώρησαν περισσότερο. Ισχυρίζονται ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προωθεί την εμφάνιση νέων κυττάρων, για να μην αναφέρουμε την ανακούφιση από την ένταση και τη χαλάρωση ολόκληρου του σώματος. Αυτό βελτιώνει τη μνήμη και την ικανότητα μάθησης, δηλαδή αντίληψης και μνήμης νέων πληροφοριών.

Ωστόσο, μετά από ένα επιτυχημένο πάρτι, οι ειδικοί στο αλκοόλ συνιστούν ανεπιφύλακτα να κάνετε ένα διάλειμμα για να δώσετε όχι μόνο στα κύτταρα σας την ευκαιρία να ξεκουραστούν, αλλά και στον εαυτό σας.

2. Χρησιμοποιούμε τον εγκέφαλό μας 100%

Ο αγαπημένος ισχυρισμός των περισσότερων βιβλίων σχετικά με την εκγύμναση του εγκεφάλου, ο οποίος χρησιμοποιείται κατά μέσο όρο μόνο 10%, έχει πρόσφατα διαψευσθεί. Οι ειδικοί λένε ότι όλες οι περιοχές του εγκεφάλου εμπλέκονται και λειτουργούν 100% όπως αναμενόταν. Ο εγκέφαλός μας είναι ένα όργανο που λειτουργεί αποτελεσματικά· κάθε νευρικό κύτταρο έχει το δικαίωμα να υπάρχει και να εκτελεί σωστά τη λειτουργία του. Η επιστημονική έρευνα κατέστησε δυνατή την παρακολούθηση της διαδικασίας εργασίας και λειτουργίας των κυττάρων. Ταυτόχρονα, αποδείχθηκε ότι ακόμη και με τέτοιες φαινομενικά στοιχειώδεις καθημερινές δουλειές όπως το δέσιμο των κορδονιών ή το βούρτσισμα των δοντιών, εμπλέκονται όλες οι εγκεφαλικές διεργασίες.

3. Ο αθλητισμός υποστηρίζει την πνευματική υγεία

Οι αθλητές που σπάνε ρεκόρ, όπως είναι γνωστό, δεν έχουν ακόμη διακριθεί από εξαιρετικές πνευματικές ικανότητες. Παραδόξως, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η σωματική δραστηριότητα διεγείρει την πνευματική δραστηριότητα. Η παροχή αίματος προάγει την ανάπτυξη, τη μακροζωία και την ομαλή λειτουργία των νευρικών κυττάρων. Το τρέξιμο, η ποδηλασία, η κολύμβηση και άλλα αθλήματα θα έχουν όλα ευεργετικά αποτελέσματα στο ηθικό σας. Οι ηλικιωμένοι που ασχολούνται τακτικά με οποιοδήποτε είδος αθλήματος μπορούν να αντεπεξέλθουν πιο εύκολα σε εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση από τους συνομηλίκους τους που αγαπούν και προτιμούν να ξαπλώνουν στον καναπέ τον ελεύθερο χρόνο τους. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι άνθρωποι που ξεκινούν να αθλούνται αντιμετωπίζουν το ψυχικό στρες πιο γρήγορα και είναι πιο παραγωγικοί.

4. Ο διαλογισμός σας κάνει πιο ξύπνιους και χαρούμενους

Έφτασαν σε κάτι αστείο: προσάρτησαν ηλεκτρόδια στα κεφάλια βουδιστών μοναχών. Τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά: κατά την περίοδο του διαλογισμού, τα κύματα έφτασαν το εύρος συχνοτήτων από 40 έως 70 Hertz (ακτίνες γάμμα). Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί κατά την επίλυση περίπλοκων μαθηματικών προβλημάτων. Όπως μπορείτε να δείτε, κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ο εγκέφαλος δεν σβήνει, αλλά, αντίθετα, λειτουργεί ακόμη πιο σκληρά από το συνηθισμένο. Η δραστηριότητα γάμμα είναι υπεύθυνη, σύμφωνα με τους ειδικούς, για μια πιο ανεπτυγμένη συνείδηση, καθώς και για τη συνειδητοποίηση του γεγονότος ότι είμαστε ένα με το σύμπαν.

Ας φροντίσουμε λοιπόν τον εγκέφαλό μας, που φέρνει χαρά, ικανοποίηση, ηθική και σωματική υγεία!