És az agyad képes erre?!

És az agyad képes erre?!

Az alkohol nem árt, a videojátékok csak okosabbak lesznek, a szerelem pedig közelebb visz a neuroticizmushoz. És ez csak három elképesztő tény az idegtudósok nemrégiben készült tanulmányából, amely a külső tényezők emberi agyra gyakorolt ​​hatásairól szól.

Az idegtudósok úgy döntöttek, hogy sokkolják a világ közösségét: megcáfolják az előítéleteket, és felforgatják mindazokat az igazságokat, amelyekben hittünk és hiszünk, anélkül, hogy elolvastuk volna ezt a cikket.

1. Az alkohol nem károsítja az agyat

Eddig általánosan elfogadott volt, hogy mérsékelt ivás mellett is elpusztulnak az idegsejtek. De amint azt japán tudósok tanulmányai kimutatták, napi 50 gramm etanol, azaz 3-4 pohár bor nem befolyásolja jelentősen az agy szerkezetét. Több mint 1400 japán nőt vizsgáltak meg – ivók és absztinensek egyaránt. A vizsgálat fő célja az volt, hogy feltárják a kísérletben részt vevő egyes résztvevők agyában lévő neuronok számát. Végül is a neuronok az agy szentélyei; ha egyszer elpusztulnak, nem állnak helyre. A vizsgálat eredményeként kiderült, hogy ez nem minden kísérleti alanynál változott - függetlenül attól, hogy ittak-e vagy sem. Az agy szerkezetében nem észleltek változást.

A Svéd Karolinska Intézet tudósai azonban tovább mentek. Állításuk szerint a mértékletes alkoholfogyasztás elősegíti az új sejtek megjelenését, nem beszélve a feszültség oldásáról és az egész test ellazításáról. Ez javítja a memóriát és a tanulási képességet, vagyis az új információk észlelését és emlékezését.

Egy sikeres buli után azonban az alkoholszakértők erősen javasolják, hogy tarts egy kis szünetet, hogy ne csak a sejtjeidnek, hanem önmagadnak is legyen esélye a pihenésre.

2. 100%-ban használjuk az agyunkat

A legtöbb könyvben az agy edzésére vonatkozó kedvenc állítást, amelyet átlagosan csak 10%-ban használnak, a közelmúltban cáfolták. A szakértők szerint az agy minden területe aktív és 100%-ban a vártnak megfelelően működik. Agyunk hatékonyan működő szerv, minden idegsejtnek joga van létezni, és megfelelően ellátja funkcióját. A tudományos kutatások lehetővé tették a sejtek munkafolyamatának és működésének nyomon követését. Ugyanakkor kiderült, hogy még az olyan eleminek tűnő napi teendőkben is, mint a cipőfűző bekötése vagy a fogmosás, minden agyi folyamat benne van.

3. A sport támogatja a lelki egészséget

A rekorder sportolókat, mint ismeretes, még nem jellemezték kiemelkedő intellektuális képességekkel. Meglepő módon a tudósok azt találták, hogy a fizikai aktivitás serkenti a szellemi tevékenységet. A vérellátás elősegíti az idegsejtek növekedését, hosszú élettartamát és zavartalan működését. A futás, a kerékpározás, az úszás és más sportok mind jótékony hatással lesznek a morálra. A rendszeresen bármilyen sportot űző idősek könnyebben megbirkóznak a koncentrációt igénylő feladatokkal, mint azok a társaik, akik szeretik és szabadidejükben szívesebben hevernek a kanapén. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok, akik elkezdenek sportolni, gyorsabban megbirkóznak a mentális stresszel, és termelékenyebbek.

4. A meditáció éberbbé és vidámabbá tesz

Valami vicceshez jutottak: elektródákat rögzítettek a buddhista szerzetesek fejére. Az eredmények lenyűgözőek voltak: a meditációs időszak alatt a hullámok elérték a 40-70 hertzes frekvenciatartományt (gamma-sugárzás). Ez bonyolult matematikai feladatok megoldása során figyelhető meg. Mint látható, a meditáció során az agy nem kapcsol ki, hanem éppen ellenkezőleg, a szokásosnál is keményebben dolgozik. A gamma tevékenység a szakértők szerint felelős a fejlettebb tudatért, valamint annak tudatosításáért, hogy egyek vagyunk az univerzummal.

Ezért vigyázzunk agyunkra, mely örömet, elégedettséget, erkölcsi és testi egészséget hoz!