そしてあなたの脳にはそんなことができるでしょうか?!

そしてあなたの脳にはそんなことができるでしょうか?!

アルコールは何の害もありません、ビデオゲームはあなたを賢くするだけです、そして恋をすると神経症に近づくでしょう。これらは、人間の脳に対する外部要因の影響に関する神経科学者による最近の研究から得られた 3 つの驚くべき事実にすぎません。

神経科学者たちは、世界社会に衝撃を与えることを決意しました。彼らは偏見に反論し、私たちがこの記事をまだ読んでいないのに信じ、そして信じ続けているすべての真実をひっくり返します。

1. アルコールは脳に悪影響を与えない

これまでは、適度な飲酒でも神経細胞は死滅するというのが一般的な認識でした。しかし、日本の科学者らの研究が示したように、1日50グラムのエタノール、つまりワイン3～4杯は脳の構造に大きな影響を与えない。飲酒者と禁酒者の両方を含む1,400人以上の日本人女性が検査された。研究の主な目的は、実験の各参加者の脳内のニューロンの数を発見することでした。結局のところ、ニューロンは脳の聖域であり、一度破壊されると復元されません。研究の結果、飲酒の有無に関係なく、すべての被験者で変化がないことが判明しました。脳の構造に変化は見られませんでした。

しかし、スウェーデンカロリンスカ研究所の科学者たちはさらに研究を進めました。彼らは、適度なアルコール摂取は緊張を和らげ、体全体をリラックスさせるだけでなく、新しい細胞の出現を促進すると主張しています。これにより、記憶力と学習能力、つまり新しい情報を知覚して記憶する能力が向上します。

しかし、アルコールの専門家は、パーティーが成功した後は、細胞だけでなく自分自身も休ませる機会を与えるために休憩を取ることを強く推奨しています。

2. 私たちは脳を100％使っています

脳のトレーニングに関するほとんどの本の人気の主張は、平均して 10% しか使用されていないが、最近反駁されました。専門家は、脳のすべての領域が関与し、期待どおりに 100% 機能していると言っています。私たちの脳は効率的に機能する器官であり、すべての神経細胞が存在し、その機能を適切に実行する権利を持っています。科学的研究により、細胞の働きと機能のプロセスを監視することが可能になりました。同時に、靴ひもを結んだり歯を磨いたりといった一見初歩的な日常の雑務にも、すべての脳のプロセスが関与していることが判明した。

3. スポーツは心の健康をサポートします

知られているように、記録破りのアスリートは、優れた知的能力によってまだ区別されていません。驚くべきことに、科学者たちは身体活動が精神活動を刺激することを発見しました。血液の供給は、神経細胞の成長、寿命、スムーズな機能を促進します。ランニング、サイクリング、水泳、その他のスポーツはすべて、士気を高める効果があります。定期的にあらゆる種類のスポーツに取り組んでいる高齢者は、自由時間にソファに横たわるのが好きで好む同世代の人々よりも、集中力が必要な作業に簡単に対処できます。また、スポーツを始めた人は精神的ストレスに早く対処し、生産性が向上することも研究でわかっています。

4. 瞑想すると、より注意力が高まり、陽気になります

彼らは面白いことにたどり着きました。仏教の僧侶の頭に電極を取り付けたのです。その結果は驚くべきもので、瞑想期間中、波動は 40 ヘルツから 70 ヘルツ (ガンマ線) の周波数範囲に達しました。これは、複雑な数学的問題を解決するときに観察できます。ご覧のとおり、瞑想中、脳はオフになりませんが、逆に、通常よりもさらに激しく働きます。専門家によれば、ガンマ線の活動は、より発達した意識と、私たちが宇宙と一つであるという事実の認識に関与しています。

したがって、喜び、満足感、精神的および身体的健康をもたらす脳を大切にしましょう。