Peki beyniniz bunu yapabilecek kapasitede mi?

Peki beyniniz bunu yapabilecek kapasitede mi?

Alkolün hiçbir zararı olmayacak, video oyunları sizi yalnızca daha akıllı yapacak ve aşık olmak sizi nevrotikliğe yaklaştıracaktır. Ve bunlar, nörobilimcilerin dış faktörlerin insan beyni üzerindeki etkileri üzerine yakın zamanda yaptığı bir araştırmadan elde edilen üç şaşırtıcı gerçek.

Sinirbilimciler dünya toplumunu şok etmeye karar verdiler: önyargıları çürütüyorlar ve bu makaleyi henüz okumadan inandığımız ve inanmaya devam ettiğimiz tüm gerçekleri alt üst ediyorlar.

1. Alkol beyne zarar vermez

Şimdiye kadar, orta derecede içki içildiğinde bile sinir hücrelerinin öldüğü genel olarak kabul ediliyordu. Ancak Japon bilim adamlarının araştırmalarının da gösterdiği gibi, günde 50 gram etanol, yani 3 ila 4 bardak şarap, beynin yapısını önemli ölçüde etkilemeyecektir. Hem içki içen hem de içkiden uzak duran 1.400'den fazla Japon kadın incelendi. Araştırmanın temel amacı, deneye katılan her bir katılımcının beynindeki nöron sayısını keşfetmekti. Sonuçta nöronlar beynin sığınağıdır; bir kez yok edildiklerinde geri getirilemezler. Araştırmanın sonucunda, deneye katılan deneklerin tamamında, içki içsinler ya da içmesinler, bu durumun değişmediği ortaya çıktı. Beyin yapısında herhangi bir değişiklik bulunamadı.

Ancak İsveç Karolinska Enstitüsü'nden bilim insanları daha da ileri gitti. Ölçülü alkol tüketiminin yeni hücrelerin ortaya çıkmasını desteklediğini, ayrıca gerginliği hafiflettiğini ve tüm vücudu rahatlattığını iddia ediyorlar. Bu, hafızayı ve öğrenme yeteneğini, yani yeni bilgileri algılama ve hatırlama yeteneğini geliştirir.

Ancak başarılı bir partiden sonra alkol uzmanları, yalnızca hücrelerinize değil kendinize de dinlenme şansı vermek için ara vermenizi şiddetle tavsiye ediyor.

2. Beynimizi yüzde 100 kullanıyoruz

Ortalama %10 oranında kullanılan beynin eğitimiyle ilgili çoğu kitabın en sevilen iddiası, yakın zamanda yalanlandı. Uzmanlar beynin tüm bölgelerinin beklendiği gibi çalıştığını ve %100 çalıştığını söylüyor. Beynimiz verimli çalışan bir organdır; her sinir hücresinin var olma hakkı vardır ve işlevini hakkıyla yerine getirir. Bilimsel araştırmalar hücrelerin çalışma sürecini ve işleyişini izlemeyi mümkün kılmıştır. Aynı zamanda, ayakkabı bağlarını bağlamak veya diş fırçalamak gibi görünüşte basit günlük işlerde bile tüm beyin süreçlerinin dahil olduğu ortaya çıktı.

3. Spor ruhsal sağlığı destekler

Rekor kıran sporcular, bilindiği gibi, henüz olağanüstü entelektüel yeteneklerle ayırt edilmediler. Şaşırtıcı bir şekilde, bilim adamları fiziksel aktivitenin zihinsel aktiviteyi uyardığını bulmuşlardır. Kan temini, sinir hücrelerinin büyümesini, uzun ömürlülüğünü ve düzgün işleyişini destekler. Koşmak, bisiklete binmek, yüzmek ve diğer sporların hepsi moraliniz üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Düzenli olarak her türlü sporla uğraşan yaşlılar, boş zamanlarında kanepede uzanmayı seven ve uzanmayı tercih eden akranlarına göre konsantrasyon gerektiren görevlerle daha kolay baş edebiliyorlar. Araştırmalar ayrıca spor yapmaya başlayan kişilerin zihinsel stresle daha hızlı başa çıktıklarını ve daha üretken olduklarını göstermiştir.

4. Meditasyon sizi daha uyanık ve neşeli yapar

İlginç bir sonuca vardılar: Budist rahiplerin kafalarına elektrotlar bağladılar. Sonuçlar çarpıcıydı: meditasyon döneminde dalgalar 40 ila 70 hertz (gamma ışınları) frekans aralığına ulaştı. Karmaşık matematik problemlerini çözerken bu gözlemlenebilir. Gördüğünüz gibi meditasyon sırasında beyin kapanmaz, aksine normalden daha fazla çalışır. Uzmanlara göre gama aktivitesi, bilincin daha da gelişmesinden ve evrenle bir olduğumuz gerçeğinin farkındalığından sorumludur.

Bu nedenle neşe, tatmin, ahlaki ve fiziksel sağlık getiren beynimize iyi bakalım!