Pirinç

ayaqları ombaya toxunana qədər oynaqlar.
İşçi hərəkatı. Hazırlıq hərəkətindən sonra ayaqların işçi hərəkəti başlayır. Əvvəlcə ayaqları yavaş-yavaş bir-birindən ayrılır və ayaqları hamar bir şəkildə xaricə çevrilir. Sonra ayaqları maksimum güclə sudan uzaqlaşdırılır, yəni. ayaqları tez və güclü şəkildə büzülür və üzgüçünü irəli aparır. Bu vəziyyətdə, dizlər simmetrik olaraq üzgüçünün bədəninin qarşısında bir araya gətirilir.
Sürüşmək. İtələdikdən sonra ayaqlar hamar bir şəkildə birləşir və yenidən hazırlıq hərəkətinə başlamalı olana qədər irəliləməyə davam edir. Eyni zamanda baldırlar, ayaqlar və ayaq barmaqları suyun səthinə yaxınlaşır və üzgüçü qollarını hərəkət etdirməyə davam edir.
Əl hərəkətləri. Brassda qol hərəkətlərinin dövrü iki mərhələdən ibarətdir: qolların irəli çəkilməsi mərhələsi və qollarla itələmə mərhələsi.
Qollarınızı irəli uzatın. Bu mərhələdə üzgüçü rəvan şəkildə qollarını başının önündə irəli uzatır. Qollar uzadılıb bir araya gətirilir. Avuç içi aşağı baxır. Eyni zamanda, üzgüçü nəfəs alır.
Əl itələmək. Nəfəs aldıqdan sonra üzgüçü suyu əlləri ilə itələməyə başlayır. Bu mərhələdə qollar yavaş-yavaş bədənin yanları boyunca çiyin genişliyindən kənara doğru uzanır. Sonra dirsəklər əyilir və qollar hamar bir şəkildə büzülür, irəli və yuxarı hərəkət edir. Bu vəziyyətdə əllər yenidən bir araya gətirilir və ovuclar aşağıya doğru yönəldilir. Qolların itələnməsi qollar başın önündə tam uzadıldıqda və üzgüçü nəfəs verdikdə bitir.
Döş vuruşunu yerinə yetirərkən, ayaqlarınızın və qollarınızın hərəkətlərini düzgün əlaqələndirmək çox vacibdir. Bundan əlavə, hərəkətlərin maksimum səmərəliliyinə və minimum su müqavimətinə nail olmaq üçün bədənin hücum bucaqlarını düzgün tənzimləmək lazımdır.
Yekun olaraq deyə bilərik ki, brass həm idman yarışlarında, həm də tətbiqi üzgüçülük və xilasetmə əməliyyatlarında istifadə olunan universal üzgüçülük üsuludur. O, səssizcə üzməyə, uzun məsafələri qət etməyə və əşyaların daşınması zamanı ayaqlarınızın iş hərəkətlərindən səmərəli istifadə etməyə imkan verir. Bundan əlavə, brass ilə üzgüçüdən yaxşı koordinasiya və dözümlülük tələb olunur ki, bu da fiziki keyfiyyətlərin inkişafına kömək edir.