Fəsil 6 Aynanın sirləri

Özünüzü "baxımlı" qadın hesab edirsinizsə, güzgüünüzü sevirsinizsə və ona kifayət qədər boş vaxt ayırırsınızsa, əladır. Amma etiraf etmək lazımdır ki, çox vaxt elə olur ki, bizim qətiyyən vaxtımız yoxdur, vaxtımız yoxdur, sadəcə olaraq ona tez-tələsik nəzər salırıq, tələsik özümüzü işə düzəldirik və biz artıq tələsik, tələsirik. Görünüş, makiyaj və digər şeylər haqqında danışmaq üçün hələ vaxtımız olacaq. İndi başqa bir şey haqqında danışacağıq - üz ifadələri haqqında.

Məsələ burasındadır ki, həyatda üz ifadələriniz üzünüzün cizgi və formasının düzgünlüyündən qat-qat önəmlidir. Üz ifadələri daha çox aktualdır. Axı, bütün daxili hisslərinizi, ruhun bütün hərəkətlərini, bütün gizli və gizli reaksiyalarınızı ortaya qoyan odur. O, üz ifadələrimizi müəyyən edir və bizi xoş, cəlbedici və cazibədar edir. Həm də gözlənilmədən dodaqlarının titrəməsi, xain baxışları ilə düşmən müəyyən edir ki, o, sənin “zəif nöqtəni” tapıb, nişanı vurub səni “alıb”. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün üzünüzü "usta" etməlisiniz. Onu öyrənin və ürəyinə deyil, ağlına tabe etsin.

Üzünüz haqqında nə bildiyinizi yoxlayın. Bir saniyə gözlərinizi yumun. Sürpriz anlarında üzünüzün necə göründüyünü təsəvvür etməyə çalışın? İdarə olunmayan gülüş? Narazılıq? Söyüş söyəndə necəsən? Əlinizdə güzgü olmadan dünyada necəsən?

"Poker üzü" ifadəsi ilə tanışsınızmı? Məsələ burasındadır ki, oyunçu oyunda yeni kartını açanda heç bir halda kartın yaxşı və ya pis gəlməsinə öz reaksiyalarını verməməlidir. Onun siması, mimikaları, həqiqi düşüncələri başqaları üçün keçilməzdir. Maverik kimi zarafat edib zarafat etsə belə. Bu, mənimsənilməsi həqiqətən çətin olan ali sənətdir. Bəs cəhd etməyə sizə kim mane olur?

Hər şeyi sınayın. Güzgü qarşısında. Onunla tək. Gündə iyirmi dəqiqə. Səhər, günorta və ya axşam fərqi yoxdur. Bunun heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Əhəmiyyətli olan odur ki, güzgü qarşısında qaşqabaq etməklə üz əzələlərini məşq edirsən ki, bu da özlüyündə vacibdir - əzələləri tonuslu saxlayır, qan dövranını yaxşılaşdırır, kapilyarları toksinlərdən azad edir və dərinin rəngi təravətli və xoş olur. Əzələləriniz uzun müddət zəifləməyəcək, gücü və elastikliyini saxlayacaq. Bu, uzun müddət gəncliyi və gözəlliyi qoruyacağınız deməkdir.

Qanunda deyilir ki, Merilin Monrodan tutmuş Naomi Kempbellə kimi özünə hörmət edən hər bir kino ulduzu və ya top-model hər yeni günə bununla başlayır: güzgü qarşısında üzüntü ilə. Bunu bütün aktrisalar, müğənnilər edir, istənilən teatr məktəbində bunu öyrədirlər. Aktyorlar və siyasətçilər hər mənada üzlərini “qorumağa” borcludurlar. Həmişə yaxşı görünmək birinci, əsl hisslərinizi verməmək isə ikincidir.

Mən də sizə gülməli bir hekayə danışacağam. Mən dəbdəbəli beynəlxalq oteldə dayanıb zəng edilən liftin gəlməsini gözləyirdim. Lift yaxınlaşdı, qapılar çox tez açıldı və kabinədəki yaponlar reaksiya verməyə vaxt tapmadı. Olduğu kimi qaldı. Və o, növbəti dərs zamanı orada idi: o, sakitcə dayandı, yalnız aktiv şəkildə buruşdu, üz əzələlərini bükdü. Məni görəndə təbii olaraq utandı və sırf yapon nəzakəti ilə tez gülümsədi və baş əydi. Və məlum oldu ki, biz sonradan eyni konfransda iştirak etmişik, mən başa düşdüm: o, üzünü tutaraq danışıqlara, öz çıxışına hazırlaşır. Yüksək sürətli liftdə belə pulsuz dəqiqələrdən istifadə etmək üçün əla yoldur. Niyə bunu gəmiyə götürmürsən?

Üstəlik, bu üsuldan istifadə edərək, mütləq başqa bir nəticə əldə edəcəksiniz. Və bəlkə də bu nəticə sizin üçün qalanların birləşdiyindən daha vacib olacaq. Hər kəs bilmir ki, gündə iyirmi dəqiqə güzgü qarşısında oturmaq psixi enerji potensialını xeyli artırır. Bu dərslər sayəsində siz çox tez Basiliskin möhtəşəm görünüşünü və Mona Lizanın təbəssümünü əldə edəcəksiniz. Siz xilas edəcəksiniz