Natamam oruc

Natamam oruc bədənin adi haldan daha az qida qəbul etdiyi, lakin kifayət qədər aclıq əlamətlərinin olmadığı (kəskin oruc) vəziyyətidir.

Bu cür oruc insan qəsdən yeməkdən imtina etdikdə və ya mədə-bağırsaq xəstəlikləri və ya digər problemlər səbəbindən orqanizm lazımi miqdarda qida ala bilmədiyi zaman baş verir. Çox vaxt qida çatışmazlığı sizin rəqəminizə təsir edir, çünki beyin instinktiv olaraq daha çox yeməyə imkan vermir, aclıq hiss etməzdən əvvəl toxluq hissi yaradır.

Görünə bilər ki, uzun müddətli tam oruc vacib qida maddələrinin çatışmazlığı səbəbindən ölümə səbəb ola bilər. Ancaq qidalanma, yəqin ki, daha təhlükəlidir, lakin onun təhlükəsi bir qədər qiymətləndirilir. Bu anlaşılmazlıq insanları yanlış qərarlar qəbul etməsinə səbəb ola bilər. Bu təhlükəli tədbirlər arasında uzun müddət davam edən qidalanma da var.

Qidalanma demək olar ki, həmişə pis qidalanma ilə əlaqələndirilir. Müəyyən qrup insanlar qida çatışmazlığından daha çox əziyyət çəkirlər. Məsələn, uşaqlar, hamiləlik və doğuş zamanı qadınlar, kişilər və yaşlılar gündəlik həyatlarında tez-tez qida çatışmazlığından əziyyət çəkirlər. Bu populyasiyalar daha az aclıq yaşayır və ya kifayət qədər vacib qida və enerji əldə etmək üçün kifayət qədər yemək yeyə bilmirlər. Bundan əlavə, həzm problemləri, qida allergiyası və bir çox başqa xəstəliklər ola bilər. Bu insanlar bədənlərindəki qida çatışmazlığı problemini həll etmək üçün daim öz pəhrizləri ilə "təcrübələr" keçirməyə məcbur olurlar.