Oruç Eksik

Eksik oruç, vücudun normalden daha az yiyecek aldığı ancak yeterli açlık belirtilerinin bulunmadığı bir durumdur (akut oruç).

Bu tür oruç, kişinin kasıtlı olarak yemek yemeyi reddetmesi veya mide-bağırsak hastalıkları veya diğer problemler nedeniyle vücudun gerekli besin miktarını alamaması durumunda ortaya çıkar. Beyin içgüdüsel olarak daha fazla yemenize izin vermediğinden, yetersiz beslenme figürünüzü etkiler ve aç hissetmeden önce tokluk hissi yaratır.

Uzun süreli tam oruç, önemli besin maddelerinin eksikliği nedeniyle ölüme yol açabilir gibi görünebilir. Ancak yetersiz beslenme muhtemelen daha tehlikelidir, ancak tehlikesi biraz hafife alınmaktadır. Bu yanlış anlama insanların yanlış kararlar almasına neden olabilir. Bu tehlikeli önlemlerin arasında uzun süreli yetersiz beslenme de yer alıyor.

Yetersiz beslenme neredeyse her zaman kötü beslenmeyle ilişkilidir. Bazı insan gruplarının yetersiz beslenmeden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Örneğin çocuklar, hamilelik ve doğum sırasındaki kadınlar, erkekler ve yaşlılar günlük yaşamlarında sıklıkla beslenme yetersizliğinden muzdariptir. Bu popülasyonlar daha az açlık çekiyor veya yeterli temel besin ve enerjiyi almaya yetecek kadar yiyecek yiyemiyor. Ayrıca sindirim sorunları, besin alerjileri ve daha birçok hastalık da yaşayabilirler. Bu insanlar vücutlarındaki besin eksikliği sorununu çözmek için sürekli olarak diyetleriyle ilgili “deneyler” yapmak zorunda kalıyorlar.