Bərpaedici Masaj

Bərpaedici masaj fiziki fəaliyyətdən sonra gücü bərpa etmək üçün, həmçinin dayaq-hərəkət sisteminin müəyyən xəstəliklərindən sonra kompleks reabilitasiyada istifadə olunur. O, yorğunluğu və gərginliyi aradan qaldırmağa, əzələ tonusunu normallaşdırmağa, qan və limfa dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Bərpaedici masaj edərkən, sığallama, sürtmə, yoğurma və vibrasiya üsullarından istifadə olunur. Bədəndən mənfi reaksiya verməmək üçün doğramaq, döymək kimi intensiv üsullardan istifadə edilmir.

Masaj arxadan əzalara qədər ardıcıl olaraq sakit bir mühitdə aparılır. Əhəmiyyətli bir refleksogen zona kimi arxaya xüsusi diqqət yetirilir. Prosedurun müddəti çəki və yaşdan asılıdır, adətən 10-35 dəqiqədir.

İdmançılar üçün bərpaedici masaj məşqdən və rəqabət stresindən sonra daha sürətli bərpa etməyə kömək edir. Performansdan dərhal sonra, eləcə də yüklər arasında həyata keçirilir. İntensiv üsullardan istifadə olunur və təkrar ifa etməzdən əvvəl vuruş tövsiyə edilmir.

İdman zədələri üçün iltihab və ağrı aradan qaldırıldıqdan sonra bərpaedici masaj təyin edilir. Fizioterapiya və fizioterapiya ilə birlikdə zədələnmiş nahiyənin funksiyalarının bərpasını sürətləndirir. Masaj zədənin xarakterini nəzərə alaraq diqqətlə aparılır.