Genopbyggende massage

Genopbyggende massage bruges til at genoprette styrke efter fysisk aktivitet, såvel som i kompleks genoptræning efter visse sygdomme i bevægeapparatet. Det hjælper med at lindre træthed og spændinger, normalisere muskeltonus og forbedre blod- og lymfecirkulationen.

Når du udfører en genoprettende massage, anvendes stryge-, gnidnings-, ælte- og vibrationsteknikker. Intensive teknikker som at hakke og slå bliver ikke brugt for ikke at forårsage en negativ reaktion fra kroppen.

Massagen udføres i rolige omgivelser, sekventielt fra ryggen til lemmerne. Der lægges særlig vægt på ryggen som en vigtig refleksogen zone. Varigheden af ​​proceduren afhænger af vægt og alder, normalt 10-35 minutter.

For atleter hjælper genoprettende massage med at komme sig hurtigere efter træning og konkurrencestress. Det udføres umiddelbart efter forestillingen, såvel som mellem belastninger. Der bruges intensive teknikker, og strøg anbefales ikke, før du udfører igen.

Ved sportsskader ordineres genoprettende massage efter at betændelse og smerter er lindret. Det fremskynder genoprettelse af funktionerne i det beskadigede område i kombination med fysioterapi og fysioterapi. Massagen udføres omhyggeligt under hensyntagen til skadens art.