Restorativ massasje

Restorativ massasje brukes til å gjenopprette styrke etter fysisk aktivitet, samt i kompleks rehabilitering etter visse sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Det bidrar til å lindre tretthet og spenninger, normalisere muskeltonus og forbedre blod- og lymfesirkulasjonen.

Når du utfører en gjenopprettende massasje, brukes stryke-, gni-, eltings- og vibrasjonsteknikker. Intensive teknikker som å hakke og slå brukes ikke for ikke å forårsake en negativ reaksjon fra kroppen.

Massasjen utføres i et rolig miljø, sekvensielt fra ryggen til lemmene. Spesiell oppmerksomhet rettes mot ryggen som en viktig refleksogen sone. Varigheten av prosedyren avhenger av vekt og alder, vanligvis 10-35 minutter.

For idrettsutøvere hjelper gjenopprettende massasje til å komme seg raskere etter trening og konkurransestress. Den utføres umiddelbart etter forestillingen, samt mellom belastninger. Intensive teknikker brukes og stryk anbefales ikke før du utfører på nytt.

For idrettsskader foreskrives gjenopprettende massasje etter at betennelse og smerte er lindret. Det akselererer gjenopprettingen av funksjonene til det skadede området i kombinasjon med fysioterapi og fysioterapi. Massasjen utføres nøye, under hensyntagen til skadens art.