Herstellende massage

Herstellende massage wordt gebruikt om kracht te herstellen na fysieke activiteit, maar ook bij complexe revalidatie na bepaalde ziekten van het bewegingsapparaat. Het helpt vermoeidheid en spanning te verlichten, de spiertonus te normaliseren en de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren.

Bij het uitvoeren van een restauratieve massage wordt gebruik gemaakt van strijk-, wrijf-, kned- en vibratietechnieken. Intensieve technieken zoals hakken en slaan worden niet gebruikt om geen negatieve reactie van het lichaam te veroorzaken.

De massage wordt uitgevoerd in een rustige omgeving, achtereenvolgens van de rug naar de ledematen. Er wordt bijzondere aandacht besteed aan de rug als belangrijke reflexogene zone. De duur van de procedure is afhankelijk van het gewicht en de leeftijd, meestal 10-35 minuten.

Voor atleten helpt herstellende massage om sneller te herstellen na training en competitieve stress. Het wordt onmiddellijk na de uitvoering uitgevoerd, maar ook tussen de ladingen door. Er worden intensieve technieken gebruikt en aaien wordt niet aanbevolen voordat er opnieuw wordt opgetreden.

Bij sportblessures wordt herstellende massage voorgeschreven nadat ontstekingen en pijn zijn verlicht. Het versnelt het herstel van functies van het beschadigde gebied in combinatie met fysiotherapie en fysiotherapie. De massage wordt zorgvuldig uitgevoerd, rekening houdend met de aard van het letsel.