Kiçik Ayağın Fleksoru Qısa

Fleksor kiçik barmaq insan ayağındakı kiçik barmağın əyilməsi və uzanmasından məsul olan bir əzələdir. Bu əzələ insan bədəninin ən kiçik əzələlərindən biridir və gəzinti zamanı tarazlığın və koordinasiyanın qorunması üçün vacibdir.

Ayaq barmağının əyilməsi iki hissədən ibarətdir: əyilmə uzun və əyilmə brevis. Fleksor longus ayağın baş barmağının dibindən əmələ gəlir və ayaqdan kiçik barmağın altına keçir. Fleksor brevis ayağın daxili səthindən başlayır və baş barmağın altına keçir.

Fleksor kiçik barmağın funksiyası yeriş zamanı ayağın əyilməsini və uzanmasını təmin etməkdir. Bir şəxs gəzərkən, flexor pollicis ona tarazlığı və koordinasiyanı saxlamağa kömək edir.

Ancaq bu əzələ zədələnirsə və ya zəifləyirsə, tarazlıq və yerimə ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bəzi insanlar bu əzələnin düzgün işləməməsi səbəbindən yeriyərkən ayaq və ya ayaq barmaqlarında ağrı hiss edə bilərlər.

Fleksor pollicisi gücləndirmək üçün, bu əzələ üçün daban və ayaq barmaqları üzərində yerimə kimi xüsusi məşqlər, həmçinin gərmə hərəkətləri edə bilərsiniz. Sağlam sümüklər və əzələlər üçün vacib olan kalsium və digər minerallarla zəngin qidalar yeyərək pəhrizinizi izləmək də faydalıdır.

Ayaq barmağının əyilmə əzələsi (lat. digiti minimi brevis pedis, pna, sin. m. f. digitorum pedis breves, m. tibialis ant.3, SFTP) aşağı üçdə birində ön ayağın əzələsidir. Fərqlənmək üçün: flexor hallucis longus. Nadir hallarda, belə adlandırıla bilər: fleksor barmaq brevis. O, bütün dərin plantar fleksorların ən zəifi və ən az innervasiyasıdır və müxtəlif kiçik hərəkətlərdən məsuldur. Bu əzələ bir ucundan ayağın ön hissəsindəki fibulaya və ya talusa, digər ucunda isə barmağın falanksına (əksər hallarda barmağın baş barmağına) yapışır. Bu əzələ həm də baş barmağın işləməsini təmin edir: onun addım atarkən və ayağı irəli apararkən hərəkəti onun əsas məqsədidir. Bu əzələ sayəsində ayağımız tarazlığı qoruya bilir. Barmağın bu kiçik fleksorunun görüntüsünü təsəvvür etmək üçün anatomik atlasa müraciət edək: supinator, transvers və posterior tibial əzələləri tapın. Onlar yuxarıda, flexor brevis isə aşağıda yerləşir. Bəzi mütəxəssislər bunu flexor pollicis transversus adlandırırlar. Fleksor digitorum longissimusun sinergisti olmaqla, hər şeydə iştirak edir. Fleksor pollicis longus və brevis əzələləri sayəsində ayaq barmağı dönmə və digər hərəkətlər üçün istinad nöqtəsinə çevrilir, ayağı düzgün şaquli vəziyyətdə dəstəkləyir. Yüz ayaqa söykənəndə yük çox güclü hiss olunur