Flexor of the Little Toe Short

A hajlító kisujj egy izom az emberi lábfejben, amely a kisujj hajlításáért és nyújtásáért felelős. Ez az izom az egyik legkisebb izom az emberi testben, és fontos az egyensúly és a koordináció megőrzéséhez járás közben.

A lábujjhajlító két részből áll: a flexor longusból és a flexor brevisből. A flexor longus a nagylábujj tövéből ered, és a lábfejen át a kisujj tövéig halad. A flexor brevis a lábfej belső felületétől indul és a nagylábujj tövéig halad.

A kislábujj hajlító funkciója, hogy lehetővé tegye a lábujj hajlítását és nyújtását járás közben. Amikor egy személy sétál, a flexor pollicis segít megőrizni az egyensúlyt és a koordinációt.

Ha azonban ez az izom sérült vagy legyengül, az egyensúlyi és járási problémákhoz vezethet. Ezenkívül néhány ember láb- vagy lábujjfájdalmat tapasztalhat járás közben az izom nem megfelelő működése miatt.

A hajlító pollicis megerősítése érdekében speciális gyakorlatokat végezhet, például járást a sarkán és lábujjain, valamint nyújtó gyakorlatokat ezen izom számára. Az is hasznos, ha figyeli az étrendjét, ha több kalciumban és egyéb ásványi anyagokban gazdag ételt fogyaszt, amelyek elengedhetetlenek az egészséges csontok és izmok számára.

Flexor toe brevis (lat. digiti minimi brevis pedis, pna, syn. m. f. digitorum pedis breves, m. tibialis ant.3, SFTP) a láb elülső izma az alsó harmadában. Meg kell különböztetni a következőktől: flexor hallucis longus. Ritka esetekben a következő néven szerepelhet: lábujjhajlító brevis. Ez a leggyengébb és legkevésbé beidegzett a mély talphajlítók közül, és számos apró mozgásért felelős. Ez az izom egyik végén a fibulához vagy a láb elülső részén található talushoz, a másik végén pedig a lábujj falanxához (leggyakrabban a nagy lábujjhoz) kapcsolódik. Ez az izom biztosítja a nagylábujj működését is: fellépéskor és a láb előremozdításakor a mozgása a fő célja. Ennek az izomnak köszönhetően a lábunk képes megőrizni az egyensúlyt. Ahhoz, hogy elképzeljük ennek a kis ujjhajlítónak a képét, forduljunk az anatómiai atlaszhoz: keressük meg a supinator, a haránt és a hátsó sípcsont izmait. Felül helyezkednek el, alatta pedig a flexor brevis. Egyes szakemberek flexor pollicis transversusnak nevezik. A flexor digitorum longissimus szinergistája lévén mindenben részt vesz. A flexor pollicis longus és a brevis izmoknak köszönhetően a lábujj referenciaponttá válik a forduláshoz és egyéb mozgásokhoz, megtámasztva a lábat a megfelelő függőleges helyzetben. Száz lábra támaszkodva nagyon erősen érezhető a terhelés