Cơ gấp ngón chân út ngắn

Ngón chân cái gấp là một cơ ở bàn chân con người có nhiệm vụ uốn cong và duỗi ngón chân cái. Cơ này là một trong những cơ nhỏ nhất trong cơ thể con người và rất quan trọng để duy trì sự cân bằng và phối hợp khi đi lại.

Cơ gấp ngón chân cái bao gồm hai phần: cơ gấp dài và cơ gấp ngắn. Cơ gấp dài bắt nguồn từ gốc ngón chân cái và đi qua bàn chân đến gốc ngón chân út. Cơ gấp ngắn bắt đầu từ bề mặt bên trong của bàn chân và đi đến gốc ngón chân cái.

Chức năng của ngón chân cái gấp nhỏ là cho phép ngón chân uốn cong và duỗi ra trong khi đi bộ. Khi một người bước đi, cơ gấp ngón chân cái giúp anh ta duy trì sự cân bằng và phối hợp.

Tuy nhiên, nếu cơ này bị tổn thương hoặc yếu đi, nó có thể dẫn đến các vấn đề về thăng bằng và đi lại. Ngoài ra, một số người có thể bị đau bàn chân hoặc ngón chân khi đi bộ do cơ này hoạt động không đúng cách.

Để tăng cường sức mạnh cho cơ gấp, bạn có thể thực hiện các bài tập đặc biệt như đi bằng gót chân và ngón chân, cũng như các bài tập kéo giãn cơ này. Cũng rất hữu ích nếu bạn theo dõi chế độ ăn uống của mình bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu canxi và các khoáng chất khác cần thiết cho xương và cơ bắp khỏe mạnh.

Cơ gấp ngón chân cái ngắn (lat. Digiti minimi brevis pedis, pna, syn. m. f. Digitorum pedis breves, m. tibialis ant.3, SFTP) là một cơ của bàn chân trước ở một phần ba dưới của nó. Cần phân biệt với: cơ gấp ảo giác dài. Trong một số trường hợp hiếm gặp, nó có thể được gọi là: ngón chân gấp gấp. Nó là cơ yếu nhất và ít được phân bố thần kinh nhất trong số các cơ gấp sâu ở lòng bàn chân và chịu trách nhiệm thực hiện nhiều chuyển động nhỏ khác nhau. Cơ này được gắn ở một đầu với xương mác hoặc xương sên ở bàn chân trước và ở đầu kia nó được gắn vào đốt ngón chân (thường là ngón chân cái). Cơ này cũng đảm bảo hoạt động của ngón chân cái: chuyển động của nó khi bước lên và di chuyển bàn chân về phía trước là mục đích chính của nó. Nhờ cơ này mà bàn chân của chúng ta có khả năng giữ thăng bằng. Để tưởng tượng hình ảnh cơ gấp nhỏ của ngón tay này, chúng ta hãy chuyển sang tập bản đồ giải phẫu: tìm cơ lật, cơ ngang và cơ chày sau. Chúng nằm ở phía trên và cơ gấp nằm ở phía dưới. Một số chuyên gia gọi nó là cơ ngang cơ gấp. Là cơ phối hợp của cơ gấp các ngón chân dài, nó tham gia vào mọi thứ. Nhờ có cơ gấp ngón cái dài và cơ ngắn, ngón chân trở thành điểm tham chiếu cho việc xoay người và các chuyển động khác, hỗ trợ chân ở đúng vị trí thẳng đứng. Tải trọng được cảm nhận rất mạnh khi dựa vào một trăm feet