Siz gəncsiniz, dərinizə düzgün qulluq edin, siqaret çəkməyin, spirtdən sui-istifadə etməyin, amma qırışlar hələ də görünür? Gündəlik pəhrizinizdə qida çatışmazlığı ola bilər. Dərinin elastikliyini bərpa etmək üçün bədəndəki vitamin balansını doldurmaq lazımdır.
Qəbul üçün tövsiyə olunan vitaminlər
Qırışlar dəri liflərinin parçalanması, elastikliyin və ya kollagenin itirilməsi nəticəsində yaranır. Qıvrımların görünüşü yaşa bağlı dəyişikliklərlə bağlıdır, lakin qırışlar gənc yaşda da görünə bilər. Bunun bir neçə səbəbi var: düzgün olmayan dəriyə qulluq, pis vərdişlər, ətraf mühitin təsiri, pəhrizlər və sürətli arıqlama, stress, balanssız qidalanma.
Retinol (vitamin A)
Retinol olaraq da bilinən A vitamini sayəsində bədən birləşdirici toxumaların yaxşı vəziyyətdə qalmasına kömək edən kollagen istehsal edir. Onun antioksidan xüsusiyyətləri dərini günəşin zərərindən qoruyur. Retinol aşağıdakı məhsullarda olur:
A vitaminini kapsul şəklində də qəbul edə bilərsiniz. Onların vitamin tərkibi 33.000, 50.000 və ya 100.000 IU (beynəlxalq vahidlər) təşkil edir. Gündə iki dəfə yeməkdən 10 dəqiqə sonra sərxoş olmalıdırlar.
Retinolun istifadəsini dəri altında inyeksiya ilə müqayisə etmək olar: maddə dərindən nüfuz edir və üz qırışlarını hamarlayır.
Video: A vitamininin faydalı xüsusiyyətləri
Pantotenik turşu (vitamin B5)
Vitamin B5 və ya pantotenik turşu bədəni təkcə kollagenlə deyil, həm də dərini güclü və elastik edən elastinlə qidalandırır. B5 həmçinin mümkün zədələrdən sonra dərinin bərpasına kömək edəcək.
Tərkibində bu vitamin olan məhsullar:
Video: B5 haqqında məlumat
Tokoferol (vitamin E)
Tokoferol dərini ultrabənövşəyi şüaların təsirindən qorumaq qabiliyyəti ilə tanınır. Yaşla bağlı dəyişikliklərə qarşı mübarizədə haqlı olaraq ən yaxşı hesab edilə bilər. Vitamindən istifadə etdikdən qısa müddət sonra dəri tez yenilənir. Bədəndə E vitamini yoxdursa, dəri quruyur və kövrək olur, yağ bezlərinin fəaliyyəti pisləşir. Üstəlik, bu vitamin olmadan retinolun udulması çətindir.
Tərkibində tokoferol olan məhsullar:
- günəbaxan, zeytun, soya, fıstıq, kətan toxumu yağı;
- badam, fındıq, sidr;
- ispanaq, brokoli;
- yumurta;
- qızılbalıq.
Qadınlar üçün gündəlik norma 22 IU-dur.
Video: kosmetikada tokoferolun istifadəsi
Askorbin turşusu (vitamin C)
Vitamin C kollagenin istehsalından məsul olan başqa bir vitamindir. Askorbin turşusu dərini tonlayır və bədənə enerji verir, onsuz birləşdirici toxuma sintezi baş verməzdi. Tipik olaraq, askorbin turşusu göz ətrafındakı dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və qan damarlarını gücləndirmək istədikdə istifadə olunur. Vitamin incə qırışlarla mübarizədə xüsusilə yaxşıdır.
C vitamini olan məhsullar:
- itburnu, ardıc, qarağat, çaytikanı, hanımeli;
- bolqar bibəri;
- cəfəri şüyüd;
- portağal, kivi, qreypfrut, alma;
- sarımsaq;
- kartof;
- yaşıl noxud;
- soğan;
- pomidor.
Qadınlar üçün askorbin turşusunun tələb olunan qəbulu 60-80 mq təşkil edir.
Video: göz ətrafındakı qırışlarla mübarizədə C vitamini
Kalsiferol (vitamin D)
Dərinin gəncliyi birbaşa vitamin D-dən asılıdır. O, heyrətamiz bərpaedici xüsusiyyətlərə malikdir. Kalsiferol olmadan kalsium və fosforun udulması mümkün deyil. Kalsiferol çatışmazlığı hüceyrə böyüməsinin yavaşlamasına səbəb olur və tərləməni artırır. Vitamin günəş işığının təsiri altında istehsal olunur, ancaq aptekdə satın alınan vitamin əlavələrinin köməyi ilə çatışmazlığı tamamlaya bilərsiniz. Qidalardan B vitamini almaq çox çətindir.
Tərkibində kalsiferol olan məhsullar:
Tövsiyə olunan gündəlik qəbul 100 IU-dur.
Gözəllik vitamini (vitamin F)
F vitamini yuxarıdakı kimi məşhur deyil. Regenerasiya və maddələr mübadiləsində iştirak edir, bunun üçün "gözəllik vitamini" adını aldı. Onunla birlikdə digər vitaminlər dərini qocalmadan daha yaxşı qoruyur. Tərkibində orqanizmdə maddələr mübadiləsinə təsir edən və hüceyrələri vaxtından əvvəl qocalmadan qoruyan çoxlu doymamış yağ turşuları kompleksi var. Bu, F vitamininin gəncliyi bərpa etmək qabiliyyətini izah edir.
F vitaminini aşağıdakı məhsullarla əldə edirik:
Gündə 1 min mq vitamin normasıdır.
İstifadə üsulları
Vitaminləri bir neçə yolla istifadə edə bilərsiniz:
- yemək;
- kapsullarda qəbul edilir;
- üz maskaları;
- üz kremləri.
Onu qida ilə qəbul etmək çox vaxt kifayət deyil, çünki bir çox vitamin istilik müalicəsi zamanı sadəcə parçalanır, məsələn, F vitamini. Buna görə də, gəncliyi qorumaq üçün əczaçılıq məhsulları almaq tövsiyə olunur. Bu məqsədlə apteklərdə xüsusi vitamin-mineral kompleksləri var. Aevit tələb olunur. Tərkibində yalnız dəri üçün ən vacib hesab edilən E və A vitaminləri var.
Aevit yalnız daxili olaraq deyil, həm də maska kimi tətbiq oluna bilər. Bir kapsulu əzmək və istədiyiniz nahiyəyə çəkmək kifayətdir.
15 dəqiqə saxlayın və yuyun. Dərhal və super olduğunu deyə bilmərəm. Ancaq dəri həqiqətən daha yumşaq və daha incə oldu! Və kapsulun içindəkiləri üzümə sürtərkən əllərim hamısı bu yağda idi və yaxşılığı boşa çıxmamaq üçün əllərimlə tutdum. Sonra səhər baxdım, dərim o qədər də quru deyildi, aptekə qaçdım və bir anda bir neçə paket aldım! Hər gün əllərimə, həftədə bir-iki dəfə üzümə çəkdim. Üzümdəki dəriyə gəldikdə, təxminən bir aydan sonra bir fərq hiss etdim: dəri daha yumşaq, daha elastik oldu və ifadə xətlərim (mən çox emosional insanam) daha kiçik oldu! Təbii ki, mən də gündəlik kremimi istifadə etdim, amma ondan əvvəl belə nəticə vermirdi.
İlanna
http://otzovik.com/review_285923.html
Siz həmçinin Anuzol, Relief, Proctosan, Gepatrombin G vitamin komplekslərini sınaya bilərsiniz.
Kosmetik alətlər
Hal-hazırda bir çox şirkətlər yaşlanma əleyhinə məhsullar istehsalı ilə məşğuldur. Populyar: Vichy, Olay, Qara İnci, Nivea, Avene, L'Oreal. Düzgün krem seçərkən aşağıdakı amilləri nəzərə almaq vacibdir:
- Yaş. Hər bir kateqoriyanın öz kremi var: 25, 30, 35, 40 və s.
- Dəri növü. Bütün kremlər həssas və ya quru dərilər üçün uyğun deyil.
- Qırışların əmələ gəldiyi yerlər: gözlər, ağız, alın, burun, yanaqlar.
- Krem çəkməyin vaxtı gəldi. Gecə və gündüz məhsulları var.
Bir çox kremlər çox bahalıdır, lakin demək olar ki, hər kəs üçün əlçatan olanlar da var: L'Oreal-dan Revitalif, Nature Siberica, Skin Doctors.
Əlbəttə ki, kremin köməyi ilə qırışlardan xilas olmaq tamamilə mümkün deyil, çünki kosmetika yalnız dərinin yuxarı təbəqələrinə təsir göstərir. Amma bu o demək deyil ki, krem almağa dəyməz. Qırışları hamarlaşdırmağa və dəriyə elastiklik verməyə kömək edəcək.
Kremin işləməsi üçün onu düzgün istifadə etmək vacibdir.
- sistematik şəkildə tətbiq etmək;
- İstifadədən əvvəl dərini hərtərəfli təmizləyin;
- Kremi masaj xətləri boyunca çəkin.
Krem almaq üçün çox pul xərcləmək lazım deyil, onu özünüz edə bilərsiniz. Çox sayda resept var, onlardan biri budur: bir stəkan təzə doğranmış şüyüd, 5 q qurudulmuş bənövşə, bir neçə damcı seçdiyiniz yağ (kokos, jojoba), A və E vitaminləri. Tərkibləri qarışdırın. sıyıq əmələ gələnə qədər blenderdən keçirin. Beş dəqiqə tətbiq edin və su ilə yuyun. Krem nəinki qırışların yaranmasının qarşısını alır, həm də dərini ağardır.
Həkimlər A, E və C-ni kremə əlavə etmək üçün ən təsirli vitaminlər kimi tanıdılar.
Video: göz ətrafındakı qırışlar üçün təbii krem resepti
Kosmetika alarkən onların tərkibinə diqqət yetirin. Avene brendinin kreminin tərkibində A vitamini var. Bu şirkət Avene Ysteal Plus istehsal edir. Dərisi quru olanlara ilk qırışlardan qurtulmaq məsləhətdir. L’Oreal Revitalif kremində A vitamini də var. Tokoferol və pantotenik turşu ilə yaşlanma əleyhinə krem istehsal edən Olay, tərkibindəki digər vitaminlərlə fəxr edə bilər.
Köpəkbalığı yağı ən yaxşı əczaçılıq kremi hesab olunur. Tərkibində A, D və E vitaminləri var.Köpək balığı yağından həftədə yalnız 2-3 dəfə istifadə edə bilərsiniz. Krem yarım saat tətbiq olunur və artıqlığı pambıq yastığı ilə çıxarılır.
B5 vitamini ilə Pantenol dərinin bərpasını təşviq edir. Sprey və ya krem şəklində istehsal olunur. Mütəmadi olaraq və nazik bir təbəqədə tətbiq edilməlidir. Tətbiq etdikdən sonra məhsulun daha yaxşı sorulması üçün üzünüzü masaj edə bilərsiniz. Müraciət kursu bir aydır. Sonra dərinin iki həftə istirahət etməsinə icazə verilir.
Tərkibində yüksək pantotenik turşu olan başqa bir məhsul Bepantendir. Gündə bir neçə dəfə yüngül hərəkətlərlə tətbiq olunur.
Alınmış və ya evdə hazırlanmış hər hansı bir qırış əleyhinə məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl ona alerjiniz olmadığından əmin olmalısınız. Biləyinizin və ya dirsəyinizin içərisinə az miqdarda çəkin və bir gün gözləyin. Qızartı və ya qaşınma baş verərsə, məhsulu istifadə etməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
Xüsusilə A, D və E vitaminləri bədəndə yığılmağa meylli olduğundan, artıqlığının qarşısını almaq vacibdir.
Rəylər
Mən praktiki kosmetoloqam. Mən əminliklə deyirəm ki, Aevit əla vasitədir. Ancaq 1 aydan çox qəbulu həddindən artıq dozaya səbəb ola bilər. Qəbul etməyə başlamazdan əvvəl təlimatları oxuyun.
Valentina
http://takioki.ru/aevit-ot-morshhin-otzyvy/#ixzz53hzZhfSq
Heç bir kimyəvi maddəni sevmirəm, 30 yaşımdan yalnız evdə hazırlanmış üz kremindən istifadə edirəm. Bal, sarısı, badam yağı və çobanyastığı dəmləməsindən qarışığı hazırlayıb yaxşıca çalıb soyuducuda saxlayıram. Krem çox yağlıdır, ona görə də onu yalnız gecə və bir neçə saatdan sonra miselyar su ilə çıxarıram. Dəri məxmərdir, qırışlardan şikayət etmirəm. Hər kəs üçün uyğun deyil. Birincisi, istifadəsi xüsusilə rahat deyil. İkincisi, allergiya ola bilər. Bununla belə, bahalı kosmetika da dərin qırışlar üçün panacea deyil.
Aleksandra
http://netderm.ru/krem-ot-morshhin/#i-8
Kosmetoloqum təxminən 8 il əvvəl mənə dedi ki, dəri üçün çox yaxşı məhsul A və E vitaminlərinin qarışığıdır.
http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?t=38601&view=print
Xanımlar
25-27 yaşıma kimi əsasən nəmləndirici kremlərdən istifadə edir, vaxtaşırı dərimə, dırnaqlarıma və saçım üçün vitaminlər qəbul edirdim. İndi gün ərzində mən yeməkdən istifadə edirəm - bu Radevit (tərkibində çoxlu A E, D vitaminləri var) və gecələr adətən ilk qırışlar üçün bir növ krem (ən çox Clarence markası).
Alice
https://www.babyblog.ru/user/storona29/3154255
Vitaminlər möcüzələr yaradır. Onların köməyi ilə çox şey edə bilərsiniz: görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq, yaraların sağalmasını sürətləndirmək, qan damarlarını gücləndirmək, dərinin qocalmasının qarşısını almaq. Vitaminlər təkcə xəstə insana deyil, həm də gözəlliyə önəm verən hər kəsə lazımdır.
Yaş artdıqca, təxminən 35 ildən sonra dərinin strukturunda tədricən dəyişiklik baş verir. Sonuncu quruyur, sağlam rəngini, məxmər, elastikliyini və tonunu itirir, qırışlar, yaş ləkələri və genişlənmiş məsamələr görünür, toxuma ptozu meydana gəlir, qıvrımlar əmələ gəlir. Başqa sözlə, bioloji toxumalar tədricən qocalır ki, bu da xarici olaraq ilk növbədə üz, boyun və əllərdə özünü göstərir. Dərinin qocalmasına qarşı niyə qida əlavələri və vitaminlər qəbul etməlisiniz?
p, blok dırnaq 1,0,0,0,0 —>
p, blok sitat 2,0,0,0,0 —>
p, blok sitat 3,0,0,0,0 —>
Üzün qocalmasının əsas növləri və mexanizmləri
Dokuda yaşa bağlı dəyişikliklər qocalmanın təbii fizioloji prosesidir. Bunda iştirak edən əsas amillərdən və mexanizmlərdən bəziləri bunlardır:
p, blok sitat 4,0,0,0,0 —>
- ultrabənövşəyi şüaların aqressiv təsiri, dərinin dərin strukturlarına zərər verir və toxumalarda sərbəst radikalların əmələ gəlməsini və yığılmasını təşviq edir;
- yüksək oksidləşmə qabiliyyətinə malik reaktiv oksigen növlərinin molekulları olan sərbəst radikallar. Onlar daha çox sərbəst radikal molekullarının əmələ gəlməsi ilə zülallar, lipidlər və müxtəlif birləşmələrlə zəncirvari reaksiyalara girməyə qadirdirlər. Sərbəst radikallar dermisin əsasını təşkil edən və ona forma, möhkəmlik və elastiklik verən kollagen və elastin liflərinin zülal molekulları ilə biokimyəvi reaksiyalara girərək kollagenin strukturunu pozur və onun qocalma sürətini artırır. Bəzi vitaminlər, fermentlər, peptidlər və amin turşuları ilə təmsil olunan antioksidantlar onların təsirini azalda bilər;
- dərini həddindən artıq nəm itkisindən və ultrabənövşəyi şüaların təsirindən qoruyan hidrolipid mantiyanın məhv edilməsi, biosenozun və dəri səthinin turşuluğunun sabitliyinin qorunmasında iştirak edir və s. lipidlərlə qarşılıqlı əlaqədə olduqda və müvafiq zəncirvari reaksiyaların meydana gəlməsi ilə radikallar.
Bədənin fərdi xüsusiyyətlərindən və əsas amillərin təsirindən asılı olaraq, yaşlanmanın dəri təzahürləri aşağıdakı növlərə görə fərqlənir:
p, blok dırnaq 5,0,0,0,0 —>
- İşarələr kompleksi şəklində formalaşan "yorğun üz" - üzün orta dərəcədə şişməsi və ya şişməsi, ağız künclərinin və gözlərin xarici künclərinin əyilməsi, nazolabial qıvrımların dərinliyinin artması, kiçik üz qırışlarının görünüşü. ; dəyişikliklər günün sonuna doğru daha nəzərə çarpır, onların şiddəti istirahətdən sonra azalır. Bu cür qocalma sağlam həyat tərzi sürən, vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin qidalardan ibarət balanslaşdırılmış pəhriz qəbul edən insanlar üçün xarakterikdir.
- İncə qırışlar - üzün dərisi quru, məsaməli, çoxlu perioral və periorbital qırışlarla, demək olar ki, tamamilə qorunan üzün oval forması və gözlər altında torbaların demək olar ki, tamamilə olmaması. Bu tip daha çox "kəskin" üz forması, nazik dəri və bir az aydın dərialtı yağ təbəqəsi olan insanlarda olur.
- Böyük qırışlı, əlavə mənfi amillərə məruz qalan şəxslərə xasdır. Üzün konturlarında və onun ovalında, toxuma ptozu, qoşa çənənin və "göylərin" əmələ gəlməsi, həmçinin gözlər altındakı açıq "çantalar", qaş qırışları, dərin periorbital və frontal bölgələrdə qırışlar.
- Birləşdirilmiş - yuxarıda təsvir olunan üç növün müxtəlif xüsusiyyətlərini eyni vaxtda özündə cəmləşdirir.
p, blok sitat 6,0,0,0,0 —>
Dəri daxil olmaqla bütün orqanizmin qocalması proqramlaşdırılmışdır və fərddən asılı deyil. Lakin bir çox amillərin təsiri altında erkən, vaxtından əvvəl qocalma baş verir ki, bu da ətraf mühitin təsirindən və çox vaxt qadınların özündən - onların həyat tərzindən, xarakterindən və qidalanmasından, siqaretdən, fiziki fəaliyyətin olmamasından və s.
p, blok sitat 7,0,1,0,0 —>
Üz dərisinin yaşlanmasına qarşı vitaminlər
Qadınlar üçün, ən azı onların əksəriyyəti üçün çox vacib bir vəzifə dərini yaxşı vəziyyətdə, xüsusən də üz, boyun və əllərin dərisinin gəncliyini və gözəlliyini qorumaq və saxlamaqdır. Kosmetoloqların və kosmetoloqların əsas vəzifəsi qadınlara bu problemi həll etməyə kömək etməkdir.
p, blok dırnaq 8,0,0,0,0 —>
Bu məqsədlər üçün dəridə bioloji aktiv komponentlərin çatışmazlığını kompensasiya etmək və onu xarici mühitin aqressiv təsirlərindən, eləcə də zərərli təsirlərdən qorumaq üçün nəzərdə tutulmuş vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və s. onun yaşlanmasının əsas günahkarları sərbəst radikallardır. Bununla belə, demək olar ki, bütün (hətta bahalı) xarici agentlər dərin strukturlarına təsir etmədən yalnız qısa müddətli səthi təsir göstərir.
p, blok sitat 9,0,0,0,0 —>
Eyni zamanda, bədənin özündə bu və digər bioloji aktiv maddələrin çatışmazlığı kollagen liflərinin strukturunun daha sürətli pozulmasına, dərinin quruluğunun artmasına və epitelin soyulması ilə müşayiət olunan sallanmasına kömək edir. Bundan əlavə, dırnaqların strukturu pozulur və kövrəkliyi artır, saç tökülməsi baş verir, dəri solğunlaşır, üz, boyun, əllərdə erkən qırışlar və qırışlar əmələ gəlir və s.
p, blok dırnaq 10,0,0,0,0 —>
Beləliklə, xarici məhsulların tərkibində dəriyə nə qədər və nə qədər zəruri komponentlər tətbiq olunsa da, yenə də ən əsas maddələrə ehtiyacı olacaq. Bədəndə onların çatışmazlığının mövcudluğunu aradan qaldırmaq və bununla da bədənə üstünlük verməklə dərinin vəziyyətinə təsir etmək mümkündür.
p, blok dırnaq 11,0,0,0,0 —>
p, blok dırnaq 12,0,0,0,0 —>
Ancaq bunu yalnız düzgün bəslənmənin köməyi ilə etmək həmişə mümkün deyil, xüsusən də yazda, tərəvəz və meyvələrdə olan vitaminlərin çoxu artıq məhv edilmişdir. Bununla əlaqədar olaraq, pəhrizin nisbətən adekvat tarazlaşdırılmasına, orqanizmi dəstəkləməyə və xarici görünüşə müsbət təsir göstərməyə kömək edən vitamin-mineral kompleksləri də daxil olmaqla və ya onlardan ibarət müxtəlif vitamin kompleksləri və pəhriz əlavələri (BAS) qəbul etmək tövsiyə olunur.
p, blok dırnaq 13,0,0,0,0 —>
ABŞ-dakı uşaq xəstəxanalarından birinin institutunun tədqiqatçıları təkcə dərinin qocalması baxımından deyil, həm də qocalma riskini azaltmaqda bir sıra müəyyən bioloji aktiv birləşmələrin orqanizmdə optimal tərkibinin vacibliyini müəyyən ediblər. bütün bədən, eləcə də vaxtından əvvəl ölümün baş verməsi.
p, blok sitat 14,0,0,0,0 —>
Bir çox inkişaf etmiş ölkələrin əhalisinin orqanizm üçün əhəmiyyətli olan bir və ya bir neçə maddənin çatışmazlığı olduğu da müəyyən edilmişdir. Və bu çatışmazlıq müvafiq xəstəliyə (sinqa, raxit və ya spazmofiliya və s.) gətirib çıxaracaq dərəcədə ifadə edilməməsinə baxmayaraq, uzun müddətdə öz nəticələrini verir. Məsələn, omeqa-3 poli doymamış yağ turşuları, maqnezium və D vitamini hüceyrə DNT-sinin bərpasında, sərbəst radikalların təsirinin azaldılmasında və oksidləşdirici stress nəticəsində hüceyrə zədələnməsinin qarşısının alınmasında, həmçinin qan damarlarının sağlamlığının təmin edilməsində iştirak edən fermentativ sistemlərin vacib komponentləridir. və dərinin və bütün bədənin erkən yaşlanmasının qarşısını alır.
p, blok sitat 15,1,0,0,0 —>
Hansı vitaminlər dərinin qocalmasını ləngidir?
p, blok sitat 16,0,0,0,0 —>
Bütün vitaminlər dərinin sağlam görünüşünü və normal fəaliyyətini qorumağa kömək edir, lakin əsas olanlar "A", "E", karotinin izomeri olan beta-karoten, həmçinin koenzim q10-dur. Hamısı açıq bir antioksidan təsirə malikdir.
p, blok sitat 17,0,0,0,0 —>
Bu qrupa aid olan “C” vitamininin də çox zəif antioksidan xüsusiyyətə malik olduğu müəyyən edilmişdir, lakin o, antioksidan xüsusiyyətlərə malik bəzi maddələrin, o cümlədən “E vitamini”nin sintezində iştirak edir. "K" vitamini qan mikrosirkulyasiyasını normallaşdırmağa və üzün təbii rəngini qorumağa kömək edir, "D3" kalsiumun udulmasına təsir göstərir və öz kollagen zülallarının sintezini stimullaşdırır.
p, blok dırnaq 18,0,0,0,0 —>
Bir qayda olaraq, fərdi vitaminlər deyil, makro və mikroelementlərlə birlikdə üstünlük təşkil edən antioksidan təsiri olan vitaminləri ehtiva edən gənc dərini qorumaq üçün vitamin kompleksləri qəbul etmək tövsiyə olunur. Qadınlarda 35 yaşdan sonra (adətən 40-45 yaşda) bir çox dəri problemləri orqanizmdə estrogen sintezinin azalması ilə izah olunur. Buna görə də, öz cinsi hormonlarını qismən əvəz edən və müvafiq dəri reseptorlarının və digər orqanların öz estrogenlərinə həssaslığını artırmağa kömək edən fitoestrogenlərin əlavə edilməsi ilə vitamin-mineral kompleksləri qəbul etmək tövsiyə olunur. Fitoestrogenlər soya, şerbetçiotu, yonca, lobya, küncüt və s.-də olur.Onlar dərinin qocalmasını ləngidir və onlarda metabolik prosesləri normallaşdırır, həddindən artıq quruluğun və qırışların yaranmasının qarşısını alır.
p, blok sitat 19,0,0,0,0 —>
p, blok sitat 20,0,0,0,0 —>
Dərinin yaşlanmasını yavaşlatmaq üçün pəhriz əlavələri
Bir çox ölkələrdə onların istifadəsi tanış və olduqca adi hala çevrilmişdir, çünki onların düzgün seçilməsi və düzgün istifadəsinin vitaminlərin, makro və mikroelementlərin, əsas yağ turşularının, amin turşularının, zülalların və s. çatışmazlığını aradan qaldırmağa kömək etdiyinə inanılır.
p, blok sitat 21,0,0,0,0 —>
Bu dərmanların dəstəkləyici kurslarla uzunmüddətli və düzgün kurs istifadəsi yalnız bir çox kosmetik problemləri həll edə bilməz, həm də ümumi rifahı yaxşılaşdıra və bir insanın aktiv həyat tərzini uzadır. Xüsusilə, bioloji aktiv əlavələrin kosmetik təsiri dərinin normal fəaliyyətinin, onun hidrolipid membranının bərpasında, yaşa bağlı təzahürlərin şiddətinin azaldılmasında, sızanaq, sızanaq və ya seboreya olduqda vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasında özünü göstərir.
p, blok sitat 22,0,0,1,0 —>
Bu məhsullar dərman deyil və müvafiq müalicəni əvəz edə bilməz. Onların istifadəsinin məqsədi bədən üçün lazım olan və pəhrizimizdə çatışmayan əsas komponentləri doldurmaqdır. Bəzi ekspertlər, onların bədəndəki əsas tənzimləmə və metabolik proseslərə açıq bir təsiri olduğuna inanırlar. Bir çox insanlar vitaminlər, sintetik yolla istehsal olunan vitamin-mineral kompleksləri (bəzən müxtəlif fitoekstraktların əlavə edilməsi ilə) və əczaçılıq sənayesinin təklif etdiyi qida əlavələri arasındakı fərqi başa düşmürlər.
p, blok sitat 23,0,0,0,0 —>
Sonuncular bioloji cəhətdən əlçatan vəziyyətdə olan aktiv komponentləri ehtiva edən təbii maddələrdən hazırlanır ki, bu da onların kifayət qədər asan udulmasını mənfi reaksiyaların nadir inkişafı ilə izah edir. Pəhriz əlavələri yalnız bir mütəxəssis tərəfindən tövsiyə olunan miqdarda və əsas maddələrin düzgün nisbətində qəbul edilməlidir.
p, blok sitat 24,0,0,0,0 —>
Məsələn, B vitaminlərinin çatışmazlığı olduqda alfa-lipoik turşusu qəbul etməyə icazə verilmir və sonuncusu eyni vaxtda maqnezium qəbul etmədən uzun müddət qəbul edilə bilməz, çünki sonuncunun nisbi çatışmazlığı ilə kalsium ionları olur. sümüklərdən yuyulur. Belə nüanslar yalnız təcrübəli həkimlərə məlumdur. Buna görə də, xüsusən də hər hansı bir xəstəliyiniz varsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, bu dərmanları özünüz qəbul etməyiniz tövsiyə edilmir.
p, blok sitat 25,0,0,0,0 —>
Bioloji aktiv əlavələrlə kosmetik vasitələrin (kremlər, gellər və s.) birgə istifadəsi birincinin dəriyə müsbət təsirinin çoxalmasına nail olmağa imkan verir. Gənc və gözəl dəri saxlamaq üçün pəhriz əlavələri seçərkən onların tərkibində vitaminlərin, mikroelementlərin, fitoestrogenlərin, antioksidantların, poli doymamış yağ turşularının, yuxarıda qısaca bəhs edilən pre- və probiotiklərin olmasına diqqət yetirmək lazımdır.
p, blok sitat 26,0,0,0,0 —>
Gənc dəri üçün xüsusilə vacib qida əlavələri kollagen (kapsula və ya toz şəklində) və tablet və ya kapsul şəklində olan hialuron turşusudur. Onlar həmçinin digər komponentlərlə - fərdi vitaminlərlə, vitamin və minerallar kompleksi və ya digər pəhriz əlavələri ilə birlikdə istehsal olunur. Məsələn, hialuron turşusu kollagen, xondroitin sulfat, omeqa-3 turşuları, koenzim Q10, demirhindi və s. ilə birləşdirilə bilər.
p, blok sitat 27,0,0,0,0 —>
Xülasə etmək lazımdır ki, cavab veriləcək ümumi sual vitaminlərin və qida əlavələrinin effektivliyi nədir. Birincinin effektivliyi çoxdan sübut edilmişdir, lakin yalnız onların çatışmazlığının mövcudluğunun müəyyən edilməsi şərti ilə. Qida pəhriz əlavələrinə gəldikdə, onların qeyri-üzvi və üzvi mənşəli müxtəlif komplekslərdən ekstraksiya yolu ilə istehsal edildiyini başa düşmək lazımdır. İstehsal şirkətləri üçün bu proses kifayət qədər mürəkkəb, uzun və bəzən sərfəli deyil.
p, blok sitat 28,0,0,0,0 —>
p, blok dırnaq 29,0,0,0,0 —> p, blok sitat 30,0,0,0,1 —>
Bir çox həkimlər bu dərmanların (xüsusilə hialuron turşusu və kollagen) şifahi olaraq qəbulunun faydaları, zəruriliyi və ya ən azı məqsədəuyğunluğuna şübhə ilə yanaşırlar, çünki əksər pəhriz əlavələrinin qəbulunun faydaları və effektivliyi ilə bağlı inandırıcı və qərəzsiz tədqiqatlar yoxdur. Onların ən vacib çatışmazlığı odur ki, hətta apteklər şəbəkəsində də kifayət qədər çox saxtakarlıq var, çünki pəhriz əlavələri dərman deyil və sınaq tələb etmir. Bundan əlavə, təklif olunan insanlar, reklamlara baxmaq nəticəsində, tədricən bu dərmanları qeyri-məhdud miqdarda təsadüfi və nəzarətsiz qəbul etməyə başlayırlar ki, bu da orqanizmə zərərli təsirə və onlardan psixoloji asılılığa səbəb olur.
—Sitat kitabı
Bu ölkəni qazanmaq mümkün deyil. Yatmazdan əvvəl yarım saatlıq yumor. )) "Yumor" mesajlar silsiləsi: Saat.
Yeni il 2019 mesajlar silsiləsi üçün menyunun seçilməsi "yemək bişirmək 2.
Dairəvi facelift: yalnız bir anti-aging məşq Dairəvi facelift: cəmi.
Üç qəhrəman və dəniz kralı - onlayn cizgi filmi
Gəlin Yeni ili əyləncəli qeyd edək! Yeni il filmləri və nağılları Yeni iliniz mübarək! Flaş.
—Kateqoriyalar
- Dukan pəhrizi (131)
- Dukan pəhrizi - Mərhələ 1 - Hücum (43)
- Dukan pəhrizi - Mərhələ 2 - Kruiz (75)
- Dukan pəhrizi - mərhələ 3 - konsolidasiya (10)
- Flash oyunlar (14)
- Fleş kartlar (28)
- Mələklər (25)
- İngilis dili (3)
- Memarlıq (2)
- Astrologiya (3)
- Audiokitablar (21)
- Böyük Qadın Ensiklopediyası (1)
- Əbədi təqvim (2)
- Videolar (41)
- Meymun İli 2016 (2)
- Pul (69)
- Gündəlik üçün (375)
- dizayn (3)
- yeni başlayanlar üçün - lyrushniks (58)
- təqvimlər, saatlar, epiqraf (43)
- clipart (12)
- tikanlı çiçək düymələri (4)
- düymələr (22)
- be-ll-dən düymələr (20)
- açıqcalar (45)
- faydalı bağlantılar (9)
- ayırıcılar (14)
- çərçivələr (69)
- jurnal haqqında məsləhətlər (36)
- flash şəkillər (12)
- fonlar (18)
- şrift, rəng, yazı generatorları (11)
- Qadın, sevgi (21)
- İnternetdə pul qazanın (3)
- Sağlamlıq (840)
- Ayurveda (4)
- varikoz damarları (20)
- hipertoniya (45)
- diaqnostika (35)
- ev müalicəsi (120)
- sui-qəsdlər, rituallar. sağlamlıq düşüncəsi (3)
- göz sağlamlığı (35)
- qaraciyər sağlamlığı (29)
- pankreas sağlamlığı (5)
- böyrək sağlamlığı (13)
- ürək sağlamlığı (11)
- sağlamlıq yağları (2)
- masaj (21)
- alternativ müalicə (31)
- vitaminlər, minerallar və s. (23)
- dərmanlar haqqında (37)
- Bədənin təmizlənməsi (54)
- barmaq terapiyası (5)
- sağlamlıq haqqında müxtəlif (88)
- sağlamlıq üçün bitkilər, meyvələr, tərəvəzlər (140)
- bədəndəki nöqtələr (51)
- Ev ideyaları (57)
- Maraqlı (136)
- Məhsullar haqqında maraqlı məlumatlar (139)
- Maraqlı bağlantılar (40)
- Müalicəvi şəkillər, musiqi, kodlar (44)
- Kino, filmlər (53)
- aktyorluq işləri (26)
- Kitablar (11)
- Kompüter (129)
- Mozilla (2)
- proqramlar (58)
- müxtəlif (38)
- Pişiklər (12)
- Yemək bişirmək (1470)
- konveksiya sobasında (3)
- sobada (29)
- yavaş ocaqda (24)
- qolda (5)
- əsas kurslar (87)
- çörəkçilik - xəmir (37)
- çörək məhsulları - çörəklər, Pasxa tortları, kekslər (52)
- bişmiş məmulatlar - peçenye, kekslər (26)
- bişmiş məmulatlar - piroqlar, piroqlar (97)
- bişmiş məmulatlar - xəmir, tortlar (49)
- bişmiş məmulatlar - pizza, tartlets, yastı çörəklər (22)
- çörək məhsulları - çörək, simit (15)
- müxtəlif çörək məhsulları (98)
- desertlər, şirniyyatlar (68)
- arıqlayanlar üçün (79)
- ev pendiri (10)
- boşluqlar (62)
- konservlər, kompotlar (19)
- qəlyanaltılar, salatlar (157)
- toyuq (109)
- dəniz məhsulları (3)
- ətdən hazırlanmışdır (37)
- balıq (23)
- sıyıq (7)
- tortlar üçün krem və daha çox (9)
- lavaş və . (27)
- içkilər (38)
- spirtli içkilər (10)
- ədviyyatlar haqqında (12)
- tərəvəz yeməkləri (54)
- ilk kurslar (14)
- müxtəlif reseptlərdən seçimlər (30)
- smoothie (4)
- yemək bişirmək üçün məsləhətlər (75)
- souslar, marinadlar (9)
- tortlar, bişməmiş tortlar (26)
- qab bəzəkləri (43)
- çörək maşını (5)
- Sehrli (56)
- brownie (4)
- ay sehri (2)
- Mantralar (33)
- Ustad dərsləri (73)
- Meditasiya (8)
- Mobil telefon (16)
- android (3)
- Dualar, ruhani, din (68)
- Mudras (24)
- Musiqi (68)
- Cizgi filmləri, nağıllar (28)
- LiRu Xəbərləri (4)
- Numerologiya (28)
- Uşaqlar və uşaqlar haqqında (8)
- Pəhrizlər haqqında (39)
- Səyahətlər, səyahətlər (18)
- şəhər gəzintiləri (12)
- Faydalı və ibrətamiz (51)
- Siyasət (8)
- Pravoslav təqvimi (2)
- Bayramlar (146)
- təbriklər qalereyası (19)
- bayram təqvimi (2)
- Maslenitsa (4)
- Yeni il (68)
- Pasxa (37)
- fərqli (3)
- Milad (9)
- ad günün mübarək (1)
- Təbiət (8)
- quşlar oxuyur (1)
- Atalar sözləri (56)
- Kryon məsəlləri (1)
- Psixologiya (54)
- yarımkürənin sinxronizasiyası (2)
- Əl işləri (779)
- Əl işi (85)
- nand zərgərlik (3)
- muncuqlar (24)
- muncuq sırğalar (3)
- konfet buketləri (7)
- tikmə (14)
- lent tikmə (1)
- trikotaj - sərbəst forma (3)
- toxunma (110)
- toxunma: bolero (20)
- toxunma: kardiqanlar və paltolar (7)
- toxunma: corablar və ayaqqabılar (21)
- toxunma: salfetlər, çiçəklər (12)
- qarışıq trikotaj (29)
- trikotaj (91)
- trikotaj: İrlandiya krujevası (36)
- dekorasiya (34)
- dekupaj (28)
- sancaqlar (4)
- kanzashi (3)
- kinusaige (1)
- Əl işi kilimlər (6)
- kraker (1)
- sabun istehsalı, hamam bombaları (19)
- Hədiyyə dekorasiyası (16)
- qəzet toxuculuğu (10)
- rəng birləşmələrinin seçimi (9)
- müxtəlif fərqlər (16)
- şamlar (7)
- əl işi məsləhətləri (27)
- soutache (14)
- ebru texnikası (1)
- ləkəli rəsm (13)
- düyünlər (2)
- soyuq çini (7)
- lent çiçəkləri (2)
- tikiş (78)
- tikiş - dəyişdirmə (16)
- Sənətkarlıq Polimer gil (96)
- Muncuqlar (10)
- dekorasiya (3)
- təqlid (8)
- kane (13)
- Yarpaqlar (2)
- müxtəlif (26)
- sırğalar, boyunbağılar, kulonlar (6)
- dəri qarışığı (4)
- yaradılması və qayğı üçün məsləhətlər (7)
- akvarel texnikası (3)
- kaleydoskop texnikası (5)
- mokume gane texnikası (2)
- müxtəlif texnikalar (6)
- Tərəvəz bağı (106)
- yay sakininin faydalı məsləhətləri (79)
- Gözəllik sirləri (332)
- ev kosmetikası (33)
- düzəliş (4)
- makiyaj (28)
- manikür, pedikür (25)
- moda məsləhətləri (15)
- ətirlər (3)
- gözəllik sirləri (39)
- saça qulluq (75)
- üz baxımı (23)
- üz müalicəsi - gimnastika (13)
- üz baxımı - maskalar (33)
- üz müalicəsi - masaj (6)
- üz baxımı - kirpiklər, qaşlar (8)
- əllərə qulluq (12)
- bədən baxımı (6)
- Simoron (41)
- Məsləhətlər - adidən qeyri-adi istifadələr (92)
- Bütün hallar üçün məsləhətlər (128)
- necə yumaq, təmizləmək, təmizləmək. (59)
- yuyucu vasitələr, yumşaldıcılar (19)
- Şeirlər (44)
- qadın haqqında şeirlər (22)
- Biz belə yaşayırıq (18)
- Testlər (16)
- Məşqlər (140)
- gimnastika (24)
- qarın üçün (27)
- gözəl fiqur üçün (27)
- onurğa üçün (11)
- ev rəqs meydançası (3)
- tənəffüs (3)
- yoqa (5)
- osteoxondroz (8)
- Çin təbabəti məşqləri (1)
- qiqonq (6)
- Feng Shui (32)
- talismans (17)
- Photoshop, GIF və daha çox (39)
- Çiçəklər (35)
- Ezoterika (86)
- runik çubuqlar (5)
- Şəfa, Reiki (3)
- çakralar (8)
- Bu təhlükəlidir (17)
- Efir yağları (16)
- Yumor (34)
—Tətbiqlər
- AçıqcalarBütün hallar üçün açıqcaların yenidən doğulmuş kataloqu
- Həmişə əlindəanaloq yoxdur ^_^ Profilinizə ixtiyari Html kodu olan panel daxil etməyə imkan verir. Orada bannerlər, sayğaclar və s. yerləşdirə bilərsiniz
- Onlayn oyun "İmperiya"Kiçik qalanızı qüdrətli bir qalaya çevirin və Goodgame Empire oyununda ən böyük krallığın hökmdarı olun. Öz imperiyanızı qurun, onu genişləndirin və digər oyunçulardan müdafiə edin. B
- Onlayn oyun "Böyük Farm"George dayı sizə öz təsərrüfatını tərk etdi, amma təəssüf ki, o, çox yaxşı vəziyyətdə deyil. Amma işgüzarlığınız və qonşularınızın, dostlarınızın və ailənizin köməyi sayəsində uğursuz işdən dönə bilərsiniz.
- Li.ru-da köhnə gündəlik düymələriTəsadüfən veb saytımda quraşdırmaq üçün 6 il əvvəl hazırlanmış düymələri tapdım.
—Xəbərlər
—Bağlantılar
—Musiqi
—Şəkil Albomu
—Həmişə əlində
—Gündəliyə görə axtarın
—E-poçt vasitəsilə abunə
—Maraqlar
—Dostlar
—Daimi oxucular
—İcmalar
—Statistika
Çərşənbə, 29 İyul 2015 15:52 + kitabdan sitat gətirmək
Yaşa uyğun kosmetika adətən adi olanlardan daha bahalı olur. Və böhran zamanı məşhur markaların kremləri və serumları ilə qırışlarla mübarizə aparmaq həmişə mümkün deyil. Ümidsiz olmayın! Bir həll var - ilk yardım dəstiniz.
1. Hemoroid üçün vasitələr - dərinin cavanlaşması və təravəti üçün
Bu, "ulduz" sirridir: Hollivud gözəlləri və top modelləri fırtınalı, yuxusuz gecədən sonra dərini necə təravətləndirməyi və hamarlaşdırmağı bilirlər. Kate Moss hemoroid məlhəmindən istifadə etməyi sevir, onu gözlərinin altındakı qaranlıq dairələrə və şişkin göz qapaqlarına tətbiq edir. Hamar, təravətli dəri nümayiş etdirərək, "Dərhal işləyir!" Hemoroid üçün vasitələr ən dərin qırışlara çatır və onları effektiv şəkildə hamarlayır. Effekt məlhəm və süpozituarların tərkibində olan köpək balığı yağı sayəsində əldə edilir. O, digər aktiv maddələrlə birlikdə toxumaların sıxılmasını və bərpasını təşviq edir və şişkinliyi aradan qaldırır.
İstifadə qaydası: kremli vəziyyətə qədər əridilmiş məlhəm və ya hemoroid süpozituarlarını (məsələn, su banyosunda) problemli nahiyələrə - göz ətrafındakı dəriyə, alına, boyuna, dekolteyə bərabər təbəqə ilə çəkin və tamamilə udulana qədər buraxın.
2. Aspirin skrab maskası
Asetilsalisil turşusu və ya aspirin yalnız ağızdan tətbiq üçün uyğun deyil. Aspirin qızartı və qıcıqlanmanı mükəmməl şəkildə aradan qaldırır, məsamələri təmizləyir və dərini bərabərləşdirir.
İstifadə qaydası: 4 tablet aspirini 20-30 q suda seyreltin, 1 tsp əlavə edin. bal, qarışığı problemli nahiyələrə (üz, boyun, dekolte) çəkin və 10 dəqiqə saxlayın. Sonra aspirin qarışığı ilə dərini skrab olaraq masaj edin və yaxalayın. Nəticə üzünüzdədir!
3. Retinoik məlhəm - qırışlar üçün
Retinoik məlhəm yalnız sızanaqlarla deyil, həm də təcrübədən göründüyü kimi qırışlarla uğurla mübarizə aparır. Retinol qocalma ilə mübarizədə lider olan A vitamininin sintetik analoqudur. Məlhəmdə olan retinoik turşu və onun törəmələri kollagen istehsalını və hüceyrələrin bərpası proseslərini stimullaşdırır. Nəticədə dəri hamarlanır və yenilənir.
İstifadə qaydası: Əvvəllər təmizlənmiş dəriyə masaj hərəkətləri ilə orta miqdarda məlhəm çəkin.
4. Yaşlılıq ləkələri üçün biyan (biyan) kökü
Bronxit və soyuqdəymə üçün biyan (biyan) - uşaqlıqdan bir dad. Bununla belə, biyan böyüklər üçün çoxlu faydalar da gətirəcək. Biyan kökü ekstraktı bədəndə melanin istehsalını tənzimləyir və yaşlı ləkələrdən qurtulmağa kömək edir, dərinin tonunu bərabərləşdirir və üz konturunu daraldır.
İstifadə qaydası: biyan kökünün üzərinə qaynar su tökərək həlim hazırlaya bilərsiniz. Soyudulmuş infuziya ilə üzünüzü silin. Başqa bir seçim: biyan köklərinin üzərinə zeytun yağı tökün ki, yağ onları tamamilə örtsün və su hamamında çox zəif odda 10 saat bişirin. Alınan biyan yağını səhər və axşam üzünüzə çəkin.
5. Dərin qırışlar üçün Solcoseryl
Yaşlı xanımlar üçün möcüzəli məlhəm. Solcoseryl kollagen istehsalını təşviq edir, qan dövranını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır və zədələnmiş dəri toxumasını bərpa edir. Bu məlhəmin pərəstişkarları müntəzəm istifadəsi ilə hətta çox dərin qırışların əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını qeyd edirlər.
İstifadə qaydası: İki gündən bir yatmazdan əvvəl gecə kremi əvəzinə üz, boyun və dekolte bölgəsinə çəkin. Yumşaq hərəkətlərlə göz ətrafındakı dəriyə nazik təbəqə Solcoseryl məlhəmi də çəkə bilərsiniz.
6. Üz dərisinin dartılması üçün Vyetnam “Star”
Bu yanan məlhəm təbii yağların, turşuların və ekstraktların anbarıdır. Tez (demək olar ki, dərhal!) və effektiv şəkildə gözlər altındakı torbaları aradan qaldırır, şişkinliyi azaldır və dərini təravətləndirir.
İstifadə qaydası: Gözlər altındakı dairələrin ən dibinə bir az məlhəm çəkin. Birbaşa göz ətrafındakı bölgədən çəkinin!
7. Hamarlaşdırıcı sink məlhəmi
Sink uşaq bezi kremlərinin tərkibinə dərini sürtünmədən və qızartıdan qoruyan, həmçinin sızanaq və sızanaqlar üçün məhsullarda daxildir. Onun hissəcikləri dərinin qocalmasına səbəb olan ultrabənövşəyi radiasiyanı mükəmməl şəkildə əks etdirir, həmçinin iltihabi proseslərlə mübarizə aparır. Qırışları aradan qaldırmaq üçün kosmetoloqlar sink məlhəmindən istifadə edirlər. Nəticə istifadənin ilk bir neçə günündən sonra nəzərə çarpır.
İstifadə qaydası: Məlhəmi dərinin bütün problemli sahələrinə bərabər nazik təbəqə ilə çəkin. Sink məlhəmini yaxşı nəmləndirici məhsullarla birləşdirdiyinizə əmin olun, çünki dərini qurudur və qabıqlanma və susuzluğa səbəb ola bilər.
8. Hidrokortizon - qarğa ayaqlarını ram edən
Üz qırışlarının şəbəkəsi getdikcə daha çox nəzərə çarpırsa, təcili yardım olaraq hidrokortizon məlhəmi istifadə edə bilərsiniz. Allergiya və dəri iltihabı üçün bu hormonal vasitə nəmi yaxşı saxlayır, yəni əslində qırışları düzəldən şişlik yaradır. Üzdə botoks effekti!
İstifadə qaydası: Göz və dodaq ətrafındakı incə xəttlərə çəkin. Tətbiq etməzdən əvvəl, məlhəmin allergik reaksiyaya səbəb olub olmadığını yoxlamaq üçün dərinin kiçik bir yerində test edin.
9. Gənc dəri üçün A və E vitaminləri
Kosmetika istehsalçıları bir çox qırış əleyhinə məhsullara A və E vitaminləri əlavə edirlər.Bəs niyə vitaminləri saf formada istifadə etməyək? Beləliklə, onlar dəri tərəfindən daha yaxşı əmilir və məsamələri bağlamırlar. A və E vitaminləri kapsullarda satılır və maye konsistensiyaya malikdir, buna görə də dəri yağı ilə eyni şəkildə istifadə edilə bilər. A və E əsas yaşlanma əleyhinə vitaminlərdir.
İstifadə qaydası: Vitamin kapsulunu iynə ilə deşin və yağlı mayeni birbaşa qırışlara çəkin. Udulmasına icazə verin və yarım saatdan sonra qalan məhsulu salfetlə silin. Üz maskalarınıza bir neçə damcı vitamin əlavə edin.
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 