Vitamíny proti stárnutí pokožky obličeje

Jste mladí, pečujete správně o svou pleť, nekouříte, nezneužíváte alkohol, ale stále se objevují vrásky? Vaše každodenní strava může mít nedostatek živin. Chcete-li obnovit pružnost pokožky, musíte doplnit rovnováhu vitamínů v těle.

Vitamíny doporučené k užívání

Vrásky vznikají v důsledku rozpadu kožních vláken, ztráty elasticity nebo kolagenu. Vzhled záhybů je způsoben změnami souvisejícími s věkem, ale vrásky se mohou objevit i v mladém věku. Důvodů je více: nesprávná péče o pleť, špatné návyky, vlivy prostředí, diety a rychlé hubnutí, stres, nevyvážená výživa.

Retinol (vitamín A)

Díky vitamínu A, známému také jako retinol, tělo produkuje kolagen, který pomáhá pojivovým tkáním zůstat v dobré kondici. Jeho antioxidační vlastnosti chrání pokožku před poškozením sluncem. Retinol se nachází v následujících produktech:

Vitamín A můžete užívat i v kapslích. Jejich obsah vitamínů je 33 000, 50 000 nebo 100 000 IU (mezinárodních jednotek). Měli by se pít dvakrát denně, 10 minut po jídle.

Použití retinolu lze přirovnat k injekci pod kůži: látka proniká hluboko a vyhlazuje mimické vrásky.

Video: prospěšné vlastnosti vitaminu A

Kyselina pantotenová (vitamín B5)

Vitamin B5 neboli kyselina pantotenová vyživuje tělo nejen kolagenem, ale také elastinem, díky kterému je pokožka pevná a pružná. B5 také pomůže pokožce zotavit se po případném poškození.

Produkty obsahující tento vitamín:

Video: informace o B5

Tokoferol (vitamín E)

Tokoferol je známý svou schopností chránit pokožku před vystavením ultrafialovým paprskům. Může být právem považován za nejlepší v boji proti změnám souvisejícím s věkem. Brzy po použití vitaminu se pokožka rychle obnovuje. Pokud tělu chybí vitamín E, pokožka se stává suchou a křehkou a zhoršuje se fungování mazových žláz. Navíc bez tohoto vitaminu se retinol těžko vstřebává.

Produkty obsahující tokoferol:

1. slunečnicový, olivový, sójový, arašídový, lněný olej;
2. mandle, lískové ořechy, cedr;
3. špenát, brokolice;
4. vejce;
5. losos.

Pro ženy je denní norma 22 IU.

Video: použití tokoferolu v kosmetice

Kyselina askorbová (vitamín C)

Vitamin C je dalším vitaminem zodpovědným za tvorbu kolagenu. Kyselina askorbová tonizuje pokožku a dodává tělu energii, bez ní by nedocházelo k syntéze pojivové tkáně. Obvykle se kyselina askorbová používá, když chtějí zlepšit stav pokožky kolem očí a posílit krevní cévy. Vitamín je zvláště dobrý v boji proti jemným vráskám.

Produkty s vitamínem C:

1. šípek, jalovec, rybíz, rakytník, zimolez;
2. paprika;
3. petržel kopr;
4. pomeranč, kiwi, grapefruit, jablka;
5. česnek;
6. brambor;
7. zelený hrášek;
8. cibule;
9. rajčata.

Pro ženy je požadovaný příjem kyseliny askorbové 60-80 mg.

Video: vitamín C v boji proti vráskám kolem očí

Kalciferol (vitamín D)

Mládí pokožky přímo závisí na vitamínu D. Má úžasné regenerační vlastnosti. Bez kalciferolu je vstřebávání vápníku a fosforu nemožné. Nedostatek kalciferolu vede k pomalejšímu růstu buněk a zvyšuje pocení. Vitamín se vyrábí pod vlivem slunečního záření, ale nedostatek můžete dohnat pomocí vitamínových doplňků zakoupených v lékárně. Získání vitamínu B z potravin je velmi obtížné.

Produkty obsahující kalciferol:

Doporučený denní příjem je 100 IU.

Vitamín krásy (vitamín F)

Vitamin F není tak populární jako výše uvedený. Podílí se na regeneraci a látkové výměně, pro kterou dostal název „vitamín krásy“. Spolu s ním další vitamíny lépe chrání pokožku před stárnutím. Obsahuje komplex polynenasycených mastných kyselin, které ovlivňují látkovou výměnu v těle a chrání buňky před předčasným stárnutím. To vysvětluje schopnost vitaminu F obnovit mládí.

Vitamin F získáváme prostřednictvím následujících produktů:

1 tisíc mg je norma vitaminu za den.

Způsoby použití

Vitamíny můžete použít několika způsoby:

1. jídlo;
2. užívané v kapslích;
3. obličejové masky;
4. krémy na obličej.

Užívání s jídlem často nestačí, protože mnoho vitamínů se během tepelné úpravy jednoduše rozpadne, například vitamín F. Proto se pro udržení mládí doporučuje kupovat farmaceutické výrobky. Pro tento účel mají lékárny speciální vitamínové a minerální komplexy. Aevit je žádaný. Obsahuje pouze vitamíny E a A, které jsou považovány za nejzákladnější pro pokožku.

Aevit lze používat nejen vnitřně, ale také aplikovat jako masku. Stačí rozdrtit jednu kapsli a aplikovat na požadovanou oblast.

Nechte působit 15 minut a smyjte. Nemůžu říct, že je to okamžité a super. Pokožka se však skutečně stala jemnější a jemnější! A zatímco jsem si rozmazávala obsah kapsle na obličej, měla jsem ruce celé v tomto oleji a abych nepromarnila tu dobrotu, držela jsem si ho na rukou. A pak jsem se ráno podíval, moje kůže nebyla tak suchá, běžel jsem do lékárny a koupil několik balení najednou! Nanášela jsem si ho na ruce každý den a na obličej párkrát týdně. Co se týče pleti na obličeji, asi po měsíci jsem si všimla rozdílu: pleť se stala měkčí, pružnější a moje výrazové linky (jsem velmi emotivní člověk) byly mnohem menší! Samozřejmě jsem používala i svůj každodenní krém, ale předtím to takový výsledek nedávalo.

Ilanna

http://otzovik.com/review_285923.html

Vyzkoušet můžete také vitamínové komplexy Anuzol, Relief, Proctosan, Gepatrombin G.

Kosmetické pomůcky

V současné době se výrobou produktů proti stárnutí zabývá mnoho společností. Populární: Vichy, Olay, Black Pearl, Nivea, Avene, L'Oreal. Při výběru správného krému je důležité vzít v úvahu následující faktory:

1. Stáří. Každá kategorie má svůj vlastní krém: 25, 30, 35, 40 atd.
2. Typ pleti. Ne všechny krémy jsou vhodné pro citlivou nebo suchou pleť.
3. Místa, kde se tvoří vrásky: oči, ústa, čelo, nos, tváře.
4. Čas na nanesení krému. Existují denní a noční produkty.

Mnoho krémů je velmi drahých, ale existují i ​​takové, které jsou dostupné téměř každému: Revitalif od L’Oreal, Nature Siberica, Skin Doctors.

Samozřejmě je zcela nemožné zbavit se vrásek pomocí krému, protože kosmetika ovlivňuje pouze horní vrstvy pokožky. To ale neznamená, že se krém nevyplatí kupovat. Pomůže vyhladit vrásky a dodá pleti pružnost.

Aby krém fungoval, je důležité správně používat.

1. aplikovat systematicky;
2. Před použitím důkladně očistěte pokožku;
3. Naneste krém podél masážních linií.

Za nákup krému nemusíte utrácet mnoho peněz, můžete si ho vyrobit sami. Receptů je obrovské množství, zde je jeden z nich: hrnek čerstvého nasekaného kopru, 5 g sušené fialky, pár kapek oleje dle vlastního výběru (kokosový, jojobový), vitamíny A a E. Ingredience prošlehejte mixérem, dokud nevznikne kaše. Aplikujte pět minut a opláchněte vodou. Krém nejen zabraňuje vzniku vrásek, ale také bělí pokožku.

Lékaři uznali A, E a C jako nejúčinnější vitamíny pro přidání do smetany.

Video: recept na přírodní krém na vrásky kolem očí

Při nákupu kosmetiky věnujte pozornost jejímu složení. Vitamín A je obsažen v krému značky Avene. Tato společnost vyrábí Avene Ysteal Plus. Doporučuje se těm, kteří mají suchou pokožku, aby se zbavili prvních vrásek. V krému L'Oreal Revitalif je také vitamín A. Dalšími vitamíny ve složení se může pyšnit Olay, který vyrábí krém proti stárnutí s tokoferolem a kyselinou pantotenovou.

Žraločí olej je považován za nejlepší farmaceutický krém. Obsahuje vitamíny A, D a E. Žraločí olej můžete používat pouze 2-3x týdně. Krém se aplikuje půl hodiny a přebytek se odstraní vatovým tamponem.

Podporuje regeneraci pokožky Panthenol s vitamínem B5. Vyrábí se ve formě spreje nebo krému. Musí se nanášet pravidelně a v tenké vrstvě. Po nanesení si můžete masírovat obličej, aby se přípravek lépe vstřebal. Průběh aplikace je měsíc. Poté se pokožka nechá dva týdny odpočívat.

Dalším produktem s vysokým obsahem kyseliny pantotenové je Bepanthen. Aplikuje se lehkými pohyby několikrát denně.

Před použitím jakéhokoli produktu proti vráskám, zakoupeného nebo domácího, se musíte ujistit, že na něj nejste alergičtí. Naneste malé množství na vnitřní stranu zápěstí nebo lokte a počkejte den. Pokud se objeví zarudnutí nebo svědění, je lepší zdržet se používání produktu.
Je důležité předcházet nadbytku vitamínů, zejména A, D a E, protože mají tendenci se v těle hromadit.

Recenze

Jsem praktikující kosmetička. A s důvěrou říkám, Aevit je vynikající lék. Ale užívání déle než 1 měsíc může vést k předávkování. Než začnete užívat, přečtěte si pokyny.

Valentina

http://takioki.ru/aevit-ot-morshhin-otzyvy/#ixzz53hzZhfSq

Nemám ráda žádnou chemii, od svých 30 let používám výhradně domácí krém na obličej. Udělám směs z medu, žloutků, mandlového oleje a heřmánkového nálevu, dobře prošlehám a uložím do lednice. Krém je hodně mastný, takže ho odličuji jen na noc a po pár hodinách micelární vodou. Pleť je sametová, na vrásky si nestěžuji. Nevhodné pro každého. Za prvé, není zvláště vhodné používat. Za druhé, může to být alergie. Drahá kosmetika však také není všelékem na hluboké vrásky.

Alexandra

http://netderm.ru/krem-ot-morshhin/#i-8

Moje kosmetička mi asi před 8 lety řekla, že velmi dobrý přípravek na pleť je směs vitamínů A a E.

http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?t=38601&view=print

Ladis

Do svých 25–27 let jsem používala hlavně hydratační krémy a pravidelně užívala vitamíny na pleť, nehty a vlasy. Teď přes den používám jídlo - to je Radevit (obsahuje hodně vitamínů A E, D) a na noc většinou nějaký krém na první vrásky (nejčastěji značka Clarence).

Alice

https://www.babyblog.ru/user/storona29/3154255

Vitamíny dělají zázraky. S jejich pomocí můžete dělat tolik věcí: zlepšit vidění, urychlit hojení ran, posílit cévy, zabránit stárnutí pokožky. Vitamíny potřebuje nejen nemocný člověk, ale každý, komu záleží na kráse.

S přibývajícím věkem, přibližně po 35 letech, dochází k postupné změně struktury kůže. Ten se stává suchým, ztrácí zdravé zbarvení, sametový, elastický a tónovaný, objevují se vrásky, stařecké skvrny a rozšířené póry, dochází k ptóze tkání a tvoří se záhyby. Jinými slovy, biologické tkáně postupně stárnou, což se navenek projevuje především na obličeji, krku a rukou. Proč užívat doplňky výživy a vitamíny proti stárnutí pleti?

p, bloková uvozovka 1,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 2,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 3,0,0,0,0 —>

Hlavní typy a mechanismy stárnutí obličeje

Změny ve tkáni související s věkem jsou přirozeným fyziologickým procesem stárnutí. Některé z hlavních faktorů a mechanismů, které se na něm podílejí, jsou:

p, bloková uvozovka 4,0,0,0,0 —>

1. agresivní vliv ultrafialových paprsků, poškození hlubokých kožních struktur a podpora tvorby a hromadění volných radikálů v tkáních;
2. volné radikály, což jsou molekuly reaktivních forem kyslíku s vysokým stupněm oxidační schopnosti. Jsou schopny vstupovat do řetězových reakcí s proteiny, lipidy a různými sloučeninami za vzniku stále více molekul volných radikálů. Volné radikály vstupem do biochemických reakcí s proteinovými molekulami kolagenových a elastinových vláken, které jsou základem dermis a dodávají jí tvar, pevnost a pružnost, narušují strukturu kolagenu a zvyšují rychlost jeho stárnutí. Antioxidanty, reprezentované některými vitamíny, enzymy, peptidy a aminokyselinami, mohou jejich účinek snižovat;
3. destrukce hydrolipidického pláště, který chrání pokožku před nadměrnou ztrátou vlhkosti a vlivem ultrafialových paprsků, podílí se na udržování biocenózy a stálosti kyselosti povrchu pokožky atd. Destrukce této ochrany je také značně usnadněna volným radikály při interakci s lipidy a při tvorbě odpovídajících řetězových reakcí.

V závislosti na individuálních vlastnostech těla a vlivu hlavních faktorů se kožní projevy stárnutí rozlišují podle následujících typů:

p, bloková uvozovka 5,0,0,0,0 —>

1. "Unavený obličej", který se tvoří ve formě komplexu příznaků - mírný otok nebo otok obličeje, pokleslé koutky úst a vnější koutky očí, zvětšující se hloubka nasolabiálních rýh, výskyt malých vrásek na obličeji ; změny jsou patrnější ke konci dne, jejich závažnost klesá po odpočinku. Tento typ stárnutí je typický pro lidi, kteří vedou zdravý životní styl a jedí vyváženou stravu bohatou na vitamíny, minerály a antioxidanty.
2. Jemně vrásčitá - pokožka obličeje je suchá, porézní, s četnými periorálními a periorbitálními vráskami s téměř zcela zachovaným oválem obličeje a téměř úplnou absencí váčků pod očima. Tento typ je častější u lidí s „ostrým“ tvarem obličeje, tenkou kůží a mírně výraznou vrstvou podkožního tuku.
3. Velké vrásčité, charakteristické pro osoby vystavené dalším negativním faktorům. Vyznačuje se výraznými změnami v konturách obličeje a jeho oválu, vzniklými v důsledku tkáňové ptózy, vytvořením dvojité brady a „čelastí“, jakož i výraznými „vaky“ pod očima, záhyby obočí, hlubokými vrásky v periorbitální a frontální oblasti.
4. Kombinovaný - který současně zahrnuje různé charakteristiky tří výše popsaných typů.

p, bloková uvozovka 6,0,0,0,0 —>

Stárnutí celého organismu včetně pokožky je naprogramované a nezávisí na jedinci. Pod vlivem mnoha faktorů však dochází k časnému, předčasnému stárnutí, které závisí na vlivu prostředí a často i na ženách samotných – na jejich životním stylu, povaze a stravování, kouření, nedostatku fyzické aktivity atd.

p, bloková uvozovka 7,0,1,0,0 —>

Vitamíny proti stárnutí pokožky obličeje

Pro ženy, alespoň pro většinu z nich, je velmi důležitým úkolem zachování a udržování pokožky v dobrém stavu, zejména mládí a krásy pokožky obličeje, krku a rukou. Hlavním úkolem kosmetologie a kosmetologů je pomoci ženám vyřešit tento problém.

p, bloková uvozovka 8,0,0,0,0 —>

K těmto účelům se používají různé procedury, vnější kosmetika s obsahem vitamínů, minerálů, antioxidantů atd., určená ke kompenzaci nedostatku biologicky aktivních složek v pokožce a její ochraně před agresivními vlivy vnějšího prostředí i před hlavní viníci jeho stárnutí - volné radikály . Téměř všechny (i drahé) vnější prostředky však mají pouze krátkodobý povrchový účinek, aniž by ovlivnily jeho hluboké struktury.

p, bloková uvozovka 9,0,0,0,0 —>

Nedostatek těchto a dalších biologicky aktivních látek v těle zároveň přispívá k rychlejšímu narušení struktury kolagenových vláken, zvýšené suchosti pokožky a jejímu ochabování, doprovázenému olupováním epitelu. Navíc se narušuje struktura nehtů a zvyšuje se jejich lámavost, vypadávání vlasů, kůže ochabuje, brzy se tvoří vrásky a záhyby na obličeji, krku, rukou atd.

p, bloková uvozovka 10,0,0,0,0 —>

Takže bez ohledu na to, co a bez ohledu na to, kolik nezbytných složek je aplikováno na pokožku ve složení externích produktů, bude stále potřebovat ty nejzákladnější složky. Přednostním zaváděním do těla je možné eliminovat jejich nedostatek v těle a tím ovlivnit stav pokožky.

p, bloková uvozovka 11,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 12,0,0,0,0 —>

Ne vždy se to však podaří pouze pomocí správné výživy, zvláště na jaře, kdy je většina vitamínů, které se v zelenině a ovoci nacházejí, již zničena. V tomto ohledu se doporučuje užívat různé vitamínové komplexy a doplňky stravy (BAS), včetně nebo sestávající z vitamín-minerálních komplexů, což pomáhá relativně přiměřeně vyvážit stravu, podporovat tělo a má pozitivní vliv na vzhled.

p, bloková uvozovka 13,0,0,0,0 —>

Vědci z institutu jedné z dětských nemocnic ve Spojených státech amerických prokázali důležitost optimálního obsahu řady některých biologicky aktivních látek v těle pro snížení rizika nejen z hlediska stárnutí kůže, ale i stárnutí pleti. celého těla, stejně jako výskyt předčasné úmrtnosti.

p, bloková uvozovka 14,0,0,0,0 —>

Bylo také zjištěno, že populace mnoha vyspělých zemí má nedostatek jedné nebo více látek, které jsou pro tělo významné. A přestože se tento nedostatek neprojevuje v takové míře, aby vedl k odpovídajícímu onemocnění (kurděje, křivice či spasmofilie atd.), má své následky dlouhodobě. Například omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, hořčík a vitamín D jsou základními složkami enzymatických systémů, které se podílejí na opravě buněčné DNA, snižují účinky volných radikálů a zabraňují poškození buněk v důsledku oxidačního stresu, stejně jako zajišťují zdraví krevních cév. a prevence předčasného stárnutí pokožky a celého těla.

p, bloková uvozovka 15,1,0,0,0 —>

Jaké vitamíny zpomalují stárnutí pleti?

p, bloková uvozovka 16,0,0,0,0 —>

Všechny vitamíny přispívají k udržení zdravého vzhledu a normální činnosti pokožky, ale hlavní jsou „A“, „E“, beta-karoten, což je izomer karotenu, a také koenzym q10. Všechny mají výrazný antioxidační účinek.

p, bloková uvozovka 17,0,0,0,0 —>

Bylo zjištěno, že vitamín „C“, který také patřil do této skupiny, má velmi slabé antioxidační vlastnosti, ale podílí se na syntéze některých látek s antioxidačními vlastnostmi, včetně syntézy „vitamínu E“. Vitamín „K“ pomáhá normalizovat mikrocirkulaci krve a zachovat přirozené zbarvení obličeje, „D3“ ovlivňuje vstřebávání vápníku a stimuluje syntézu vlastních kolagenových proteinů.

p, bloková uvozovka 18,0,0,0,0 —>

Zpravidla se pro udržení mladistvé pokožky doporučuje užívat nikoli jednotlivé vitamíny, ale vitamínové komplexy, které zahrnují vitamíny s převládajícím antioxidačním účinkem v kombinaci s makro- a mikroelementy. U žen po 35 letech (obvykle 40-45 let) se mnoho kožních problémů vysvětluje snížením syntézy estrogenu v těle. Proto se jim doporučuje užívat vitamino-minerální komplexy s přídavkem fytoestrogenů, které částečně nahrazují jejich vlastní pohlavní hormony a pomáhají zvyšovat citlivost příslušných kožních receptorů a dalších orgánů na vlastní estrogeny. Fytoestrogeny se nacházejí v sóji, chmelu, jeteli, fazolích, sezamu aj. Pomáhají zpomalovat stárnutí pokožky a normalizovat metabolické procesy v ní, zabraňují nadměrnému vysušování a tvorbě vrásek.

p, bloková uvozovka 19,0,0,0,0 —>

p, bloková uvozovka 20,0,0,0,0 —>

Doplňky stravy pro zpomalení stárnutí pleti

V mnoha zemích se jejich použití stalo známým a zcela běžným, protože se věří, že jejich správný výběr a správné použití pomáhá odstranit nedostatek vitamínů, makro- a mikroprvků, esenciálních mastných kyselin, aminokyselin, bílkovin atd.

p, bloková uvozovka 21,0,0,0,0 —>

Dlouhodobé a správné užívání těchto léků s podpůrnými kurzy může vyřešit nejen mnoho kosmetických problémů, ale také zlepšit celkovou pohodu a prodloužit aktivní životní styl člověka. Zejména kosmetický účinek biologicky aktivních přísad se projevuje v obnovení normální funkce kůže, její hydrolipidické membrány, snížení závažnosti projevů souvisejících s věkem, zlepšení jejího stavu při výskytu akné, akné nebo seborey.

p, bloková uvozovka 22,0,0,1,0 —>

Tyto produkty nejsou léky a nemohou nahradit vhodnou léčbu. Účelem jejich použití je doplnění základních složek nezbytných pro tělo a chybějících v naší stravě. Někteří odborníci se domnívají, že mají výrazný vliv na základní regulační a metabolické procesy v těle. Mnoho lidí nechápe rozdíl mezi vitamíny, vitamino-minerálními komplexy vyráběnými synteticky (někdy s přidáním různých fytoextraktů) a doplňky stravy nabízenými farmaceutickým průmyslem.

p, bloková uvozovka 23,0,0,0,0 —>

Ty jsou vyrobeny z přírodních látek, které obsahují aktivní složky v biologicky dostupném stavu, což vysvětluje jejich poměrně snadné vstřebávání se vzácným rozvojem nežádoucích reakcí. Doplňky stravy by měly být přijímány pouze v množství doporučeném odborníkem a ve správném poměru hlavních složek.

p, bloková uvozovka 24,0,0,0,0 —>

Například není dovoleno užívat kyselinu alfa-lipoovou, pokud je nedostatek vitamínů B, a ty nelze užívat po dlouhou dobu bez současného příjmu hořčíku, protože při relativním nedostatku hořčíku jsou ionty vápníku vyplavené z kostí. Takové nuance jsou známy pouze zkušeným lékařům. Proto se nedoporučuje užívat tyto léky samostatně, zvláště pokud máte nějaké onemocnění nebo užíváte léky.

p, bloková uvozovka 25,0,0,0,0 —>

Kombinované použití kosmetiky (krémy, gely atd.) s biologicky aktivními přísadami umožňuje dosáhnout mnohonásobného zvýšení pozitivních účinků kosmetiky na pokožku. Chcete-li zachovat mladistvou a krásnou pleť, při výběru doplňků stravy je třeba věnovat pozornost přítomnosti vitamínů, mikroelementů, fytoestrogenů, antioxidantů, polynenasycených mastných kyselin, které byly stručně popsány výše, v jejich složení, pre- a probiotika.

p, bloková uvozovka 26,0,0,0,0 —>

Zvláště důležitými doplňky stravy pro mladistvou pleť jsou kolagen (v kapslích nebo prášku) a kyselina hyaluronová v tabletách nebo kapslích. Vyrábějí se i v kombinaci s dalšími složkami – s jednotlivými vitamíny, s komplexem vitamínů a minerálů nebo jinými doplňky stravy. Kyselina hyaluronová může být například kombinována s kolagenem, chondroitin sulfátem, omega-3 kyselinami, koenzymem Q10, tamarindem atd.

p, bloková uvozovka 27,0,0,0,0 —>

Když to shrnu, častou otázkou, na kterou je třeba odpovědět, je, jaká je účinnost vitamínů a doplňků výživy. Účinnost prvních byla prokázána již dávno, ale pouze za předpokladu, že byla prokázána přítomnost jejich nedostatku. U potravinových doplňků stravy je nutné pochopit, že jsou vyráběny extrakcí z různých komplexů anorganického a organického původu. Tento proces pro výrobní společnosti je poměrně složitý, zdlouhavý a někdy nerentabilní.

p, bloková uvozovka 28,0,0,0,0 —>

p, blockquote 29,0,0,0,0 —> p, blockquote 30,0,0,0,1 —>

Mnoho lékařů vyjadřuje velké pochybnosti o výhodách, nezbytnosti nebo alespoň vhodnosti užívání těchto léků (zejména kyseliny hyaluronové a kolagenu) perorálně, protože neexistují žádné přesvědčivé a nezaujaté studie o výhodách a účinnosti užívání většiny doplňků stravy. Jejich nejdůležitější nevýhodou je, že i v lékárenském řetězci existuje poměrně mnoho padělků, protože doplňky stravy nejsou léky a nevyžadují testování. Navíc sugestibilní lidé v důsledku sledování reklam postupně začnou tyto drogy nahodile a nekontrolovaně brát v neomezeném množství, což vede ke škodlivému působení na organismus a psychické závislosti na nich.

—Kniha citátů

Vyhrát tuto zemi je nemožné. Půl hodiny humoru před spaním. )) Série zpráv "humor": Hodina.

Výběr menu na Nový rok 2019 Série zpráv "vaření 2.

Kruhový lifting: jen jedno cvičení proti stárnutí Kruhový lifting: celkem.

Tři hrdinové a mořský král - kreslené online

Pojďme oslavit Nový rok zábavně! Novoroční filmy a pohádky Šťastný nový rok! Blikat.

—Kategorie

1. Dukanova dieta (131)
2. Dukanova dieta – fáze 1 – Útok (43)
3. Dukanova dieta – fáze 2 – Cruise (75)
4. Dukanova dieta – fáze 3 – konsolidace (10)
5. Flash hry (14)
6. Flash karty (28)
7. andělé (25)
8. anglický jazyk (3)
9. Architektura (2)
10. Astrologie (3)
11. audioknihy (21)
12. Velká ženská encyklopedie (1)
13. Věčný kalendář (2)
14. Videa (41)
15. Rok opice 2016 (2)
16. Peníze (69)
17. Pro deník (375)
18. design (3)
19. pro začátečníky - lyrushniky (58)
20. kalendáře, hodiny, epigraf (43)
21. klipart (12)
22. květinové knoflíky s trny (4)
23. tlačítka (22)
24. knoflíky od be-ll (20)
25. pohlednice (45)
26. užitečné odkazy (9)
27. děliče (14)
28. rámečky (69)
29. tipy na psaní deníku (36)
30. bleskové fotky (12)
31. pozadí (18)
32. generátory fontů, barev, nápisů (11)
33. Žena, láska (21)
34. Vydělávejte peníze na internetu (3)
35. Zdraví (840)
36. ajurvéda (4)
37. křečové žíly (20)
38. hypertenze (45)
39. diagnostika (35)
40. domácí lék (120)
41. spiknutí, rituály. zdravé myšlení (3)
42. zdraví očí (35)
43. zdraví jater (29)
44. zdraví slinivky břišní (5)
45. zdraví ledvin (13)
46. zdraví srdce (11)
47. zdravotní oleje (2)
48. masáž (21)
49. alternativní léčba (31)
50. o vitamínech, minerálech atd. (23)
51. o lécích (37)
52. čištění těla (54)
53. prstová terapie (5)
54. různé o zdraví (88)
55. rostliny, ovoce, zelenina pro zdraví (140)
56. body na těle (51)
57. Domácí nápady (57)
58. Zajímavé (136)
59. Zajímavé informace o produktech (139)
60. Zajímavé odkazy (40)
61. Léčivé obrázky, hudba, kódy (44)
62. Kino, filmy (53)
63. herecká tvorba (26)
64. knihy (11)
65. Počítač (129)
66. Mozilla (2)
67. programy (58)
68. různé (38)
69. Kočky (12)
70. Vaření (1470)
71. v horkovzdušné troubě (3)
72. v troubě (29)
73. v pomalém hrnci (24)
74. v rukávu (5)
75. hlavní chody (87)
76. pečení těsta (37)
77. pečivo - buchty, velikonoce, muffiny (52)
78. pečivo - sušenky, muffiny (26)
79. pečivo - koláče, koláče (97)
80. pečivo - pečivo, koláče (49)
81. pečivo - pizza, tartaletky, mazanec (22)
82. pečivo - chléb, bagety (15)
83. různé pečivo (98)
84. dezerty, sladkosti (68)
85. pro hubnoucí (79)
86. domácí sýr (10)
87. polotovary (62)
88. zavařeniny, kompoty (19)
89. občerstvení, saláty (157)
90. kuře (109)
91. mořské plody (3)
92. vyrobeno z masa (37)
93. ryby (23)
94. kaše (7)
95. krém na dorty a další (9)
96. lavash a . (27)
97. nápoje (38)
98. alkoholické nápoje (10)
99. o koření (12)
100. zeleninová jídla (54)
101. první kurzy (14)
102. výběr z různých receptů (30)
103. smoothie (4)
104. tipy na vaření (75)
105. omáčky, marinády (9)
106. koláče, pečivo bez pečení (26)
107. ozdoby na nádobí (43)
108. pekárna (5)
109. Magie (56)
110. sušenka (4)
111. měsíční magie (2)
112. mantry (33)
113. Mistrovské kurzy (73)
114. Meditace (8)
115. mobilní telefon (16)
116. android (3)
117. Modlitby, duchovní, náboženství (68)
118. Mudry (24)
119. Hudba (68)
120. Karikatury, pohádky (28)
121. LiRu novinky (4)
122. numerologie (28)
123. O dětech a pro děti (8)
124. O dietách (39)
125. Výlety, cestování (18)
126. procházky městem (12)
127. Užitečné a poučné (51)
128. politika (8)
129. Pravoslavný kalendář (2)
130. svátky (146)
131. galerie gratulací (19)
132. kalendář svátků (2)
133. Maslenica (4)
134. Nový rok (68)
135. Velikonoce (37)
136. jiný (3)
137. Vánoce (9)
138. všechno nejlepší k narozeninám (1)
139. Příroda (8)
140. zpěv ptáků (1)
141. přísloví (56)
142. Kryonova podobenství (1)
143. psychologie (54)
144. synchronizace hemisfér (2)
145. Ruční práce (779)
146. ruční výroba (85)
147. nand vyrobené šperky (3)
148. korálky (24)
149. korálkové náušnice (3)
150. bonbónové kytice (7)
151. výšivky (14)
152. výšivka stuhou (1)
153. pletení - volný tvar (3)
154. háčkování (110)
155. háčkování: bolerko (20)
156. háčkování: kardigany a kabáty (7)
157. háčkování: ponožky a boty (21)
158. háčkování: ubrousky, květiny (12)
159. smíšené pletení (29)
160. pletení (91)
161. pletení: irská krajka (36)
162. dekorace (34)
163. decoupage (28)
164. jehelníčky (4)
165. kanzashi (3)
166. kinusaige (1)
167. ručně vyráběné koberce (6)
168. craquelure (1)
169. výroba mýdla, koupelové bomby (19)
170. dárková dekorace (16)
171. tkaní novin (10)
172. výběr barevných kombinací (9)
173. různé rozdíly (16)
174. svíčky (7)
175. tipy na ruční práce (27)
176. soutache (14)
177. technika mramorování (1)
178. bodové malování (13)
179. uzly (2)
180. studený porcelán (7)
181. stuha květiny (2)
182. šití (78)
183. šití - úprava (16)
184. Crafts polymerová hmota (96)
185. Korálky (10)
186. dekorace (3)
187. imitace (8)
188. kane (13)
189. Listy (2)
190. různé (26)
191. náušnice, náhrdelníky, přívěsky (6)
192. směs skinneru (4)
193. tipy na tvoření a péči (7)
194. technika akvarelu (3)
195. technika kaleidoskopu (5)
196. technika mokume gane (2)
197. různé techniky (6)
198. Zeleninová zahrádka (106)
199. užitečné tipy od letního obyvatele (79)
200. Tajemství krásy (332)
201. domácí kosmetika (33)
202. oprava (4)
203. make-up (28)
204. manikúra, pedikúra (25)
205. módní tipy (15)
206. parfémy (3)
207. tajemství krásy (39)
208. péče o vlasy (75)
209. péče o obličej (23)
210. ošetření obličeje – gymnastika (13)
211. péče o obličej - masky (33)
212. ošetření obličeje - masáž (6)
213. péče o obličej - řasy, obočí (8)
214. péče o ruce (12)
215. péče o tělo (6)
216. Simoron (41)
217. Tipy – neobvyklé použití obyčejného (92)
218. Tipy pro všechny příležitosti (128)
219. jak prát, čistit, čistit. (59)
220. prací prostředky, aviváže (19)
221. Básně (44)
222. básně o ženách (22)
223. Takhle žijeme (18)
224. Testy (16)
225. Cvičení (140)
226. gymnastika (24)
227. na břicho (27)
228. pro krásnou postavu (27)
229. na páteř (11)
230. domácí taneční parket (3)
231. dýchací (3)
232. jóga (5)
233. osteochondróza (8)
234. Cvičení čínské medicíny (1)
235. qigong (6)
236. Feng Shui (32)
237. talismany (17)
238. Photoshop, GIF a další (39)
239. Květiny (35)
240. Esoterika (86)
241. runové hole (5)
242. Léčení, reiki (3)
243. čakry (8)
244. Je to nebezpečné (17)
245. Éterické oleje (16)
246. humor (34)

—Aplikace

1. PohledniceZnovuzrozený katalog pohlednic pro všechny příležitosti
2. Vždy po ruceneexistují žádné analogy ^_^ Umožňuje vložit do profilu panel s libovolným Html kódem. Můžete tam umístit bannery, pulty atd
3. Online hra "Empire"Proměňte svůj malý hrad v mocnou pevnost a staňte se vládcem největšího království ve hře Goodgame Empire. Vybudujte si vlastní říši, rozšiřujte ji a braňte ji před ostatními hráči. B
4. Online hra "Big Farm"Strýc George ti nechal svou farmu, ale ta bohužel není v moc dobrém stavu. Ale díky vaší obchodní prozíravosti a pomoci sousedů, přátel a rodiny jste schopni zvrátit krachující byznys.
5. Stará tlačítka deníku na Li.ruNáhodou jsem našel, před 6 lety, tlačítka k instalaci na můj web.

—Zprávy

—Odkazy

—Hudba

—fotoalbum

—Vždy po ruce

—Hledání podle deníku

—Předplatné e-mailem

—Zájmy

—Přátelé

—Pravidelní čtenáři

—společenství

—Statistika

Středa 29. července 2015 15:52 + citovat knihu

Kosmetika odpovídající věku je většinou dražší než běžná. A v době krize není vždy možné bojovat s vráskami pomocí krémů a sér slavných značek. Nezoufej! Existuje řešení – vaše lékárnička.

1. Léky na hemeroidy - pro omlazení a svěžest pokožky

Toto je „hvězdné“ tajemství: hollywoodské krásky a topmodelky vědí, jak osvěžit a vyhladit pokožku po bouřlivé, bezesné noci. Kate Moss ráda používá mast na hemoroidy, nanáší si ji na tmavé kruhy pod očima a otoky očních víček. "Funguje to okamžitě!" tvrdí a předvádí hladkou a svěží pleť. Léky na hemeroidy zasahují do nejhlubších vrásek a účinně je vyhlazují. Účinek je dosažen díky žraločímu tuku obsaženému v mastech a čípcích. Spolu s dalšími účinnými látkami podporuje zhutňování a regeneraci tkání a odstraňuje otoky.

Jak používat: nanášejte mast nebo hemeroidní čípky rozpuštěné do krémového stavu (například ve vodní lázni) v rovnoměrné vrstvě na problémové partie – pleť kolem očí, čelo, krk, dekolt – a nechte do úplného vstřebání.

2. Aspirinová peelingová maska

Kyselina acetylsalicylová neboli aspirin je vhodná nejen k perorálnímu podání. Aspirin dokonale eliminuje zarudnutí a podráždění, čistí póry a vyrovnává pleť.

Jak používat: rozpusťte 4 tablety aspirinu ve 20–30 g vody, přidejte 1 lžičku. med, naneste směs na problémové oblasti (obličej, krk, dekolt) a nechte 10 minut působit. Poté masírujte pokožku směsí aspirinu jako peeling a opláchněte. Výsledek je na vaší tváři!

3. Retinová mast – na vrásky

Retinoic mast úspěšně bojuje nejen s akné, ale také, jak ukazuje praxe, s vráskami. Retinol je syntetický analog vitaminu A, lídr v boji proti stárnutí. Kyselina retinová a její deriváty v masti stimulují tvorbu kolagenu a procesy regenerace buněk. Díky tomu je pokožka vyhlazená a obnovená.

Jak používat: Masážními pohyby naneste přiměřené množství masti na předem vyčištěnou pleť.

4. Kořen lékořice (lékořice) na stařecké skvrny

Lékořice (lékořice) na bronchitidu a nachlazení - chuť z dětství. Lékořice však přinese mnoho výhod i dospělým. Extrakt z kořene lékořice reguluje produkci melaninu v těle a pomáhá zbavit se stařeckých skvrn, vyrovnává tón pleti a zpevňuje kontury obličeje.

Způsob použití: odvar si připravíte přelitím kořene lékořice vroucí vodou. Vychladlým nálevem si potírejte obličej. Další možnost: kořeny lékořice zalijeme olivovým olejem tak, aby je olej zcela pokryl, a 10 hodin dusíme ve vodní lázni na velmi mírném ohni. Aplikujte výsledný lékořicový olej na obličej ráno a večer.

5. Solcoseryl pro hluboké vrásky

Zázračná mast pro starší dámy. Solcoseryl podporuje tvorbu kolagenu, výrazně zlepšuje krevní oběh a obnovuje poškozenou kožní tkáň. Fanoušci této masti zaznamenávají při pravidelném používání výrazné snížení i velmi hlubokých vrásek.

Jak používat: Aplikujte na obličej, krk a dekolt místo nočního krému před spaním každé dva dny. Tenkou vrstvu masti Solcoseryl můžete také nanést na pokožku kolem očí jemnými pohyby.

6. Vietnamská „hvězda“ pro zpevnění pokožky obličeje

Tato pálivá mast je zásobárnou přírodních olejů, kyselin a extraktů. Rychle (téměř okamžitě!) a účinně odstraňuje váčky pod očima, snižuje otoky a osvěžuje pokožku.

Jak používat: Jemně naneste trochu masti až na samé dno kruhů pod očima. Vyhněte se oblasti přímo kolem očí!

7. Vyhlazující zinková mast

Zinek je obsažen v dětských plenkových krémech, které chrání pokožku před oděrem a zarudnutím, a také v přípravcích na akné a akné. Jeho částice dokonale odrážejí ultrafialové záření, které způsobuje stárnutí pokožky, a také bojují proti zánětlivým procesům. Kosmetologové používají zinkovou mast k odstranění vrásek. Výsledek je patrný již po prvních dnech používání.

Jak používat: Nanášejte mast v rovnoměrné tenké vrstvě na všechny problémové partie pokožky. Zinkovou mast určitě kombinujte s dobře hydratačními přípravky, protože pokožku vysušuje a může způsobit olupování a dehydrataci.

8. Hydrokortizon – krotitel vraných nohou

Pokud je síť obličejových vrásek stále nápadnější, můžete jako nouzovou pomůcku použít hydrokortizonovou mast. Tento hormonální lék na alergie a záněty kůže dobře zadržuje vlhkost, to znamená, že ve skutečnosti vytváří otoky, které narovnávají vrásky. Botoxový efekt na obličeji!

Jak používat: Aplikujte na jemné linky kolem očí a rtů. Před aplikací otestujte na malé ploše pokožky, zda mast nezpůsobí alergickou reakci.

9. Vitamíny A a E pro mladistvou pleť

Výrobci kosmetiky přidávají do mnoha přípravků proti vráskám vitamíny A a E. Proč tedy nepoužít vitamíny v čisté formě? Pokožkou se tak lépe vstřebávají a neucpávají póry. Vitamíny A a E se prodávají v kapslích a mají tekutou konzistenci, takže je lze používat stejně jako pleťový olej. A a E jsou hlavními vitamíny proti stárnutí.

Jak používat: Propíchněte vitamínovou kapsli jehlou a aplikujte olejovou tekutinu přímo do vrásek. Nechte vsáknout a po půl hodině setřete zbytky produktu ubrouskem. Přidejte pár kapek vitamínů do svých pleťových masek.