Vitaminok az öregedő arcbőr ellen

Fiatal vagy, ápolod megfelelően a bőrödet, ne dohányozz, ne fogyassz alkoholt, de a ráncok mégis megjelennek? A napi étrended tápanyaghiányos lehet. A bőr rugalmasságának helyreállításához pótolni kell a vitaminok egyensúlyát a szervezetben.

Szedni javasolt vitaminok

A ráncok a bőrrostok lebomlása, a rugalmasság vagy a kollagén elvesztése miatt jelennek meg. A redők megjelenése az életkorral összefüggő változásoknak köszönhető, de a ráncok fiatal korban is megjelenhetnek. Ennek több oka is van: helytelen bőrápolás, rossz szokások, környezeti hatások, diéták és gyors fogyás, stressz, kiegyensúlyozatlan táplálkozás.

Retinol (A-vitamin)

Az A-vitaminnak, más néven retinolnak köszönhetően a szervezet kollagént termel, amely segíti a kötőszövetek jó állapotának megőrzését. Antioxidáns tulajdonságai védik a bőrt a napsugárzás okozta káros hatásoktól. A retinol a következő termékekben található:

Az A-vitamint kapszulában is beveheti. Vitamintartalmuk 33 000, 50 000 vagy 100 000 NE (nemzetközi egység). Naponta kétszer kell inni, étkezés után 10 perccel.

A retinol használata a bőr alá adott injekcióhoz hasonlítható: az anyag mélyen behatol és kisimítja a mimikai ráncokat.

Videó: az A-vitamin jótékony tulajdonságai

Pantoténsav (B5-vitamin)

A B5-vitamin vagy a pantoténsav nemcsak kollagénnel, hanem elasztinnal is táplálja a szervezetet, ami erőssé és rugalmassá teszi a bőrt. A B5 szintén elősegíti a bőr helyreállítását az esetleges károsodások után.

Ezt a vitamint tartalmazó termékek:

Videó: információk a B5-ről

tokoferol (E-vitamin)

A tokoferol arról ismert, hogy képes megvédeni a bőrt az ultraibolya sugárzástól. Joggal tekinthető a legjobbnak az életkorral összefüggő változások elleni küzdelemben. A vitamin használata után a bőr gyorsan megújul. Ha a szervezetben hiányzik az E-vitamin, a bőr kiszárad és törékennyé válik, és a faggyúmirigyek működése romlik. Ráadásul e vitamin nélkül a retinol nehezen szívódik fel.

Tokoferolt tartalmazó termékek:

1. napraforgó-, olíva-, szója-, földimogyoró-, lenmagolaj;
2. mandula, mogyoró, cédrus;
3. spenót, brokkoli;
4. tojás;
5. lazac.

A nők esetében a napi norma 22 NE.

Videó: a tokoferol használata a kozmetikában

Aszkorbinsav (C-vitamin)

A C-vitamin egy másik vitamin, amely a kollagéntermelésért felelős. Az aszkorbinsav tonizálja a bőrt és energetizálja a szervezetet, nélküle nem menne végbe a kötőszövet szintézise. Jellemzően az aszkorbinsavat használják, ha javítani akarják a szem körüli bőr állapotát és erősítik az ereket. A vitamin különösen jó a finom ráncok elleni küzdelemben.

C-vitamint tartalmazó termékek:

1. csipkebogyó, boróka, ribizli, homoktövis, lonc;
2. kaliforniai paprika;
3. petrezselyem kapor;
4. narancs, kivi, grapefruit, alma;
5. fokhagyma;
6. burgonya;
7. zöldborsó;
8. hagyma;
9. paradicsom.

A nők számára az aszkorbinsav szükséges bevitele 60-80 mg.

Videó: C-vitamin a szem körüli ráncok elleni küzdelemben

Kalciferol (D-vitamin)

A bőr fiatalsága közvetlenül függ a D-vitamintól. Elképesztő helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik. Kalciferol nélkül a kalcium és a foszfor felszívódása lehetetlen. A kalciferol hiánya lassítja a sejtnövekedést és fokozza az izzadást. A vitamin napfény hatására termelődik, de a hiányt a gyógyszertárban vásárolt vitamin-kiegészítők segítségével pótolhatod. A B-vitamin bevitele az élelmiszerekből nagyon nehéz.

Kalciferolt tartalmazó termékek:

Az ajánlott napi bevitel 100 NE.

Szépségvitamin (F-vitamin)

Az F-vitamin nem olyan népszerű, mint a fenti. Részt vesz a regenerációban és az anyagcserében, ezért kapta a „szépségvitamin” nevet. Ezzel együtt más vitaminok jobban védik a bőrt az öregedéstől. Többszörösen telítetlen zsírsavak komplexét tartalmazza, amelyek befolyásolják a szervezet anyagcseréjét és védik a sejteket az idő előtti öregedéstől. Ez magyarázza az F-vitamin azon képességét, hogy helyreállítsa a fiatalságot.

Az F-vitamint a következő termékeken keresztül kapjuk:

1000 mg a vitamin normája naponta.

Felhasználási módok

A vitaminokat többféleképpen használhatja:

1. étel;
2. kapszulákban bevéve;
3. arcmaszkok;
4. arckrémek.

Az étellel történő bevétel gyakran nem elegendő, mivel sok vitamin egyszerűen szétesik a hőkezelés során, például az F-vitamin. Ezért a fiatalság megőrzése érdekében ajánlott gyógyszerkészítményeket vásárolni. Erre a célra a gyógyszertárak speciális vitamin- és ásványianyag-komplexekkel rendelkeznek. Az Aevit keresett. Csak a bőr számára legszükségesebbnek tartott E- és A-vitamint tartalmaz.

Az Aevit nemcsak belsőleg, hanem maszkként is alkalmazható. Elég egy kapszulát összetörni és a kívánt területre felvinni.

Hagyja hatni 15 percig, majd mossa le. Nem mondhatom, hogy azonnali és szuper. De a bőr valóban puhább és gyengédebb lett! És miközben az arcomra kentem a kapszula tartalmát, a kezeim mind ebben az olajban voltak, és hogy ne veszítsem el a jót, a kezemen tartottam. Aztán reggel megnéztem, nem volt annyira száraz a bőröm, beszaladtam a gyógyszertárba és vettem egyszerre több csomagot! Minden nap kentem fel a kezemre és hetente párszor az arcomra. Ami az arcom bőrét illeti, körülbelül egy hónap után észrevettem a különbséget: a bőr puhább, rugalmasabb lett, és a mimikai vonalaim (nagyon érzelmes ember vagyok) sokkal kisebbek lettek! Természetesen a mindennapi krémemet is használtam, de előtte nem adott ilyen eredményt.

Ilanna

http://otzovik.com/review_285923.html

Kipróbálhatja az Anuzol, Relief, Proctosan, Gepatrombin G vitamin komplexeket is.

Kozmetikai eszközök

Manapság sok cég foglalkozik öregedésgátló termékek gyártásával. Népszerű: Vichy, Olay, Black Pearl, Nivea, Avene, L'Oreal. A megfelelő krém kiválasztásakor fontos figyelembe venni a következő tényezőket:

1. Kor. Minden kategóriának megvan a saját krémje: 25, 30, 35, 40 stb.
2. Bőr típus. Nem minden krém alkalmas érzékeny vagy száraz bőrre.
3. A ráncok kialakulásának helye: szem, száj, homlok, orr, arc.
4. Ideje felkenni a krémet. Vannak nappali és éjszakai termékek.

Sok krém nagyon drága, de vannak olyanok is, amelyek szinte mindenki számára elérhetőek: Revitalif a L’Orealtól, Nature Siberica, Skin Doctors.

Természetesen a ráncoktól teljesen lehetetlen megszabadulni a krém segítségével, hiszen a kozmetikumok csak a bőr felső rétegeire hatnak. De ez nem jelenti azt, hogy a krémet nem érdemes megvenni. Segít kisimítani a ráncokat és rugalmasabbá teszi a bőrt.

Fontos, hogy a krémet megfelelően használd, hogy hatásos legyen.

1. szisztematikusan alkalmazza;
2. Használat előtt alaposan tisztítsa meg bőrét;
3. Vigye fel a krémet a masszázsvonalak mentén.

Nem kell sok pénzt költened a krém vásárlására, elkészítheted magad is. Rengeteg recept létezik, ezek közül az egyik: egy csésze friss apróra vágott kapor, 5 g szárított ibolya, néhány csepp tetszés szerinti olaj (kókuszdió, jojoba), A- és E-vitamin. A hozzávalókat keverjük össze. turmixgépben, amíg zabkása nem lesz. Alkalmazza öt percig, majd öblítse le vízzel. A krém nemcsak megakadályozza a ráncok megjelenését, hanem fehéríti is a bőrt.

Az orvosok elismerték, hogy az A, E és C vitaminok a leghatékonyabbak a krémhez.

Videó: természetes krém receptje a szem körüli ráncok ellen

Kozmetikumok vásárlásakor ügyeljen azok összetételére. Az A-vitamint az Avene márkájú krém tartalmazza. Ez a cég az Avene Ysteal Plus-t gyártja. Száraz bőrűeknek ajánlott az első ráncok eltüntetésére. A L’Oreal Revitalif krémben A-vitamin is található. A tokoferollal és pantoténsavval öregedésgátló krémet előállító Olay a készítményben található egyéb vitaminokra is büszke lehet.

A cápaolajat a legjobb gyógyszerészeti krémnek tartják. A-, D- és E-vitamint tartalmaz. A cápaolajat hetente csak 2-3 alkalommal használhatja. A krémet fél órán át alkalmazzuk, és a felesleget vattakoronggal eltávolítjuk.

Elősegíti a bőr regenerálódását Panthenol B5-vitaminnal. Permet vagy krém formájában állítják elő. Rendszeresen és vékony rétegben kell felvinni. Alkalmazása után masszírozhatja az arcát, hogy a termék jobban felszívódjon. Az alkalmazás időtartama egy hónap. Ezután a bőrt két hétig pihentetjük.

Egy másik magas pantoténsav tartalmú termék a Bepanthen. Naponta többször, könnyű mozdulatokkal alkalmazzák.

Mielőtt bármilyen vásárolt vagy házilag készített ránctalanító terméket használna, meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás rá. Vigyen fel egy kis mennyiséget a csuklója vagy a könyök belső részére, és várjon egy napot. Ha bőrpír vagy viszketés jelentkezik, jobb, ha tartózkodik a termék használatától.
Fontos, hogy megelőzzük a vitaminok feleslegét, különösen az A-, D- és E-vitamint, mivel ezek hajlamosak felhalmozódni a szervezetben.

Vélemények

Gyakorló kozmetikus vagyok. És bizalommal mondom, az Aevit kiváló gyógymód. De 1 hónapnál tovább szedve túladagolást okozhat. Mielőtt elkezdené szedni, olvassa el az utasításokat.

Valentina

http://takioki.ru/aevit-ot-morshhin-otzyvy/#ixzz53hzZhfSq

Nem szeretek semmilyen vegyszert, 30 éves korom óta kizárólag házi készítésű arckrémet használok. Mézből, sárgájából, mandulaolajból és kamilla forrázatból keveréket készítek, jól felverem és hűtőben tárolom. A krém nagyon zsíros, ezért csak éjszaka és pár óra múlva távolítom el micellás vízzel. A bőr bársonyos, nem panaszkodom a ráncokra. Nem mindenkinek megfelelő. Először is, nem különösebben kényelmes a használata. Másodszor, lehet allergia. A drága kozmetikumok azonban szintén nem csodaszer a mély ráncok ellen.

Alexandra

http://netderm.ru/krem-ot-morshhin/#i-8

A kozmetikusom úgy 8 éve azt mondta, hogy nagyon jó termék a bőrnek az A- és E-vitamin keveréke.

http://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?t=38601&view=print

Ladis

25-27 éves koromig főként hidratáló krémeket használtam, rendszeresen szedtem vitaminokat a bőrömre, körmömre és hajamra. Most napközben élelmet használok - ez a Radevit (sok A E, D vitamint tartalmaz), éjszaka pedig általában valamilyen krémet az első ráncokra (leggyakrabban Clarence márka).

Alice

https://www.babyblog.ru/user/storona29/3154255

A vitaminok csodákra képesek. Segítségükkel annyi mindent megtehetsz: javíthatod a látást, felgyorsíthatod a sebgyógyulást, erősítheted az ereket, megelőzheted a bőr öregedését. A vitaminokra nemcsak a beteg embernek van szüksége, hanem mindenkinek, aki törődik a szépséggel.

Az életkor előrehaladtával, körülbelül 35 év után a bőr szerkezete fokozatosan megváltozik. Ez utóbbi kiszárad, elveszti egészséges színét, bársonyossá, rugalmassá és tónusává válik, ráncok, öregségi foltok, kitágult pórusok jelennek meg, szöveti ptosis lép fel, redők képződnek. Vagyis a biológiai szövetek fokozatosan öregszenek, ami külsőleg elsősorban az arcon, a nyakon és a kezeken nyilvánul meg. Miért érdemes táplálék-kiegészítőket és vitaminokat szedni a bőröregedés ellen?

p, idézőjel 1,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 2,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 3,0,0,0,0 —>

Az arc öregedésének fő típusai és mechanizmusai

A szövetekben az életkorral összefüggő változások az öregedés természetes fiziológiai folyamatai. Néhány fő tényező és mechanizmus, amely részt vesz benne:

p, idézőjel 4,0,0,0,0 —>

1. az ultraibolya sugárzás agresszív hatása, károsítja a mély bőrstruktúrákat, és elősegíti a szabad gyökök képződését és felhalmozódását a szövetekben;
2. szabad gyökök, amelyek reaktív oxigénfajták nagyfokú oxidációs képességű molekulái. Képesek láncreakcióba lépni fehérjékkel, lipidekkel és különféle vegyületekkel, egyre több szabad gyök molekula képződésével. Biokémiai reakcióba lépve a kollagén és elasztin rostok fehérjemolekuláival, amelyek a dermis alapját képezik, és formát, feszességet és rugalmasságot adnak, a szabad gyökök megzavarják a kollagén szerkezetét, és felgyorsítják annak öregedését. Az antioxidánsok, amelyeket egyes vitaminok, enzimek, peptidek és aminosavak képviselnek, csökkenthetik hatásukat;
3. a bőrt a felesleges nedvességveszteségtől és az ultraibolya sugarak hatásától védő hidrolipid köpeny elpusztítása, részt vesz a biocenózis és a bőrfelület savasságának állandóságának fenntartásában stb. Ennek a védelemnek a pusztítását nagyban elősegíti a szabaddá gyökök, amikor kölcsönhatásba lépnek a lipidekkel és a megfelelő láncreakciók kialakulnak.

A test egyéni jellemzőitől és a fő tényezők hatásától függően az öregedés bőrmegnyilvánulásait a következő típusok szerint különböztetjük meg:

p, idézőjel 5,0,0,0,0 —>

1. „Fáradt arc”, amely jelek együttese formájában képződik - az arc mérsékelt duzzanata vagy duzzanata, lelógó szájzug és külső szemzug, a nasolabialis ráncok mélységének növekedése, apró mimikai ráncok megjelenése ; a nap vége felé észrevehetőbbek a változások, pihenés után csökken a súlyosságuk. Ez a fajta öregedés jellemző az egészséges életmódot folytató, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag ételekből álló kiegyensúlyozott étrendet folytató emberekre.
2. Finoman ráncos - az arc bőre száraz, porózus, számos perioralis és periorbitális ránctal, az arc szinte teljesen megőrzött oválisával és a szem alatti táskák szinte teljes hiányával. Ez a típus gyakoribb az „éles” arcformával, vékony bőrrel és enyhén markáns bőr alatti zsírréteggel rendelkező embereknél.
3. Nagy ráncos, további negatív tényezőknek kitett személyekre jellemző. Jellemzője az arc körvonalának és oválisának kifejezett megváltozása, amely a szöveti ptosis következtében alakult ki, a kettős áll és a „pofák” kialakulása, valamint a szem alatti kifejezett „táskák”, szemöldökráncok, mély. ráncok a szemkörnyéki és frontális területeken.
4. Kombinált - amely egyszerre tartalmazza a fent leírt három típus különböző jellemzőit.

p, idézőjel 6,0,0,0,0 —>

Az egész szervezet öregedése, beleértve a bőrt is, programozott, és nem egyéntől függ. Számos tényező hatására azonban korai, idő előtti öregedés következik be, ami a környezet befolyásától és gyakran maguktól a nőktől is függ - életmódjuktól, jellemüktől és étrendjüktől, dohányzásuktól, fizikai aktivitásuk hiányától stb.

p, idézőjel 7,0,1,0,0 —>

Vitaminok az öregedő arcbőr ellen

A nők számára, legalábbis a legtöbbjük számára, nagyon fontos feladat a bőr jó állapotának megőrzése és fenntartása, különös tekintettel az arc, a nyak és a kéz bőrének fiatalságára, szépségére. A kozmetológia és a kozmetikusok fő feladata, hogy segítsenek a nőknek megoldani ezt a problémát.

p, idézőjel 8,0,0,0,0 —>

Ebből a célból különféle eljárásokat alkalmaznak, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat stb. tartalmazó külső kozmetikumokat, amelyek célja a bőr biológiailag aktív összetevőinek hiányának kompenzálása és a külső környezet agresszív hatásai elleni védelme. öregedésének fő bűnösei - szabad gyökök . Azonban szinte minden (még drága) külső szer csak rövid ideig tartó felületi hatást fejt ki, anélkül, hogy a mélystruktúráit befolyásolná.

p, idézőjel 9,0,0,0,0 —>

Ugyanakkor ezen és más biológiailag aktív anyagok hiánya a szervezetben hozzájárul a kollagénrostok szerkezetének gyorsabb felbomlásához, a bőr fokozott szárazságához és megereszkedéséhez, amelyet a hám hámlása kísér. Emellett a körmök szerkezete felborul, törékenységük fokozódik, hajhullás lép fel, a bőr petyhüdtté válik, korán ráncok, redők alakulnak ki az arcon, nyakon, kézen stb.

p, idézőjel 10,0,0,0,0 —>

Így nem számít, mit és akárhány szükséges komponenst visznek fel a bőrre a külső termékek összetételében, akkor is szüksége lesz a legalapvetőbb összetevőkre. Hiányosságuk a szervezetben történő kiküszöbölésére és ezáltal a bőr állapotának befolyásolására a testen belüli preferált bejuttatásukkal lehetséges.

p, idézőjel 11,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 12,0,0,0,0 —>

Ezt azonban nem mindig lehet csak megfelelő táplálkozás segítségével megtenni, főleg tavasszal, amikor a zöldségekben, gyümölcsökben található vitaminok nagy része már megsemmisült. Ebben a tekintetben ajánlott különféle vitamin komplexeket és étrend-kiegészítőket (BAS) szedni, beleértve a vitamin-ásványi komplexeket vagy amelyek ezekből állnak, amelyek elősegítik az étrend viszonylag megfelelő egyensúlyát, támogatják a szervezetet és pozitív hatással vannak a megjelenésre.

p, idézőjel 13,0,0,0,0 —>

Az Egyesült Államok egyik gyermekkórházának intézetének kutatói megállapították, hogy számos biológiailag aktív vegyület optimális mennyisége a szervezetben fontos, nemcsak a bőröregedés, hanem a bőröregedés kockázatának csökkentésében is. az egész testet, valamint a korai halálozás előfordulását.

p, idézőjel 14,0,0,0,0 —>

Azt is megállapították, hogy sok fejlett ország lakossága egy vagy több, a szervezet számára jelentős anyag hiányában szenved. És annak ellenére, hogy ez a hiányosság nem fejeződik ki olyan mértékben, hogy a megfelelő betegséghez (skorbut, angolkór vagy görcsösség stb.) vezessen, ennek hosszú távú következményei vannak. Például az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, a magnézium és a D-vitamin a sejt DNS helyreállításában, a szabad gyökök hatásának csökkentésében és az oxidatív stressz okozta sejtkárosodás megelőzésében, valamint az erek egészségének biztosításában részt vevő enzimrendszerek nélkülözhetetlen összetevői. valamint a bőr és az egész test korai öregedésének megakadályozása.

p, idézőjel 15,1,0,0,0 —>

Milyen vitaminok lassítják a bőr öregedését?

p, idézőjel 16,0,0,0,0 —>

Minden vitamin hozzájárul a bőr egészséges megjelenéséhez és normál működéséhez, de a legfontosabbak az „A”, „E”, a béta-karotin, amely a karotin izomerje, valamint a q10 koenzim. Mindegyiknek kifejezett antioxidáns hatása van.

p, idézőjel 17,0,0,0,0 —>

A szintén ebbe a csoportba tartozó C-vitaminról kiderült, hogy nagyon gyenge antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, de részt vesz bizonyos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező anyagok szintézisében, így az E-vitamin szintézisében is. A „K” vitamin segít normalizálni a vér mikrocirkulációját és megőrizni az arc természetes színét, a „D3” pedig befolyásolja a kalcium felszívódását és serkenti saját kollagén fehérjéinek szintézisét.

p, idézőjel 18,0,0,0,0 —>

Általános szabály, hogy a bőr fiatalságának megőrzése érdekében nem egyes vitaminokat, hanem vitaminkomplexeket javasolt bevenni, amelyek domináns antioxidáns hatású vitaminokat tartalmaznak makro- és mikroelemekkel kombinálva. A 35 év utáni nőknél (általában 40-45 éves korban) sok bőrprobléma a szervezetben az ösztrogén szintézisének csökkenésével magyarázható. Ezért ajánlott vitamin-ásványi komplexeket szedni fitoösztrogének hozzáadásával, amelyek részben helyettesítik saját nemi hormonjaikat, és segítenek növelni a megfelelő bőrreceptorok és más szervek érzékenységét saját ösztrogénjeikre. A fitoösztrogének a szójában, a komlóban, a lóherében, a babban, a szezámban stb. találhatók. Segítenek lelassítani a bőr öregedését és normalizálják az anyagcsere folyamatait, megakadályozzák a túlzott kiszáradást és a ráncok kialakulását.

p, idézőjel 19,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 20,0,0,0,0 —>

Étrend-kiegészítők a bőr öregedésének lassítására

Használatuk sok országban megszokottá és általánossá vált, hiszen úgy tartják, helyes megválasztásuk és megfelelő használatuk segít megszüntetni a vitaminok, makro- és mikroelemek, esszenciális zsírsavak, aminosavak, fehérjék stb. hiányát.

p, idézőjel 21,0,0,0,0 —>

Ezeknek a gyógyszereknek a hosszan tartó és helyes kúraszerű alkalmazása a kiegészítő tanfolyamokkal nemcsak számos kozmetikai problémát oldhat meg, hanem javítja az általános közérzetet és meghosszabbítja az aktív életmódot. A biológiailag aktív adalékanyagok kozmetikai hatása különösen abban nyilvánul meg, hogy helyreállítja a bőr normál működését, hidrolipid membránját, csökkenti az életkorral összefüggő megnyilvánulások súlyosságát, javítja állapotát akne, akne vagy seborrhea jelenlétében.

p, idézőjel 22,0,0,1,0 —>

Ezek a termékek nem gyógyszerek, és nem helyettesíthetik a megfelelő kezelést. Használatuk célja a szervezet számára szükséges és az étrendünkből hiányzó alapvető összetevők pótlása. Egyes szakértők úgy vélik, hogy kifejezett hatással vannak a szervezet alapvető szabályozási és anyagcsere-folyamataira. Sokan nem értik a különbséget a vitaminok, a szintetikusan (esetenként különféle fitoextraktumok hozzáadásával) előállított vitamin-ásványi komplexek és a gyógyszeripar által kínált étrend-kiegészítők között.

p, idézőjel 23,0,0,0,0 —>

Ez utóbbiak természetes anyagokból készülnek, amelyek biológiailag hozzáférhető állapotban tartalmaznak aktív összetevőket, ami meglehetősen könnyű felszívódásukat a mellékhatások ritka kialakulásával magyarázza. Étrend-kiegészítőket csak szakember által javasolt mennyiségben és a fő összetevők megfelelő arányában szabad szedni.

p, idézőjel 24,0,0,0,0 —>

Például tilos alfa-liponsavat szedni, ha B-vitamin-hiány áll fenn, és az utóbbit hosszú ideig nem lehet bevenni magnézium egyidejű bevitele nélkül, mivel ez utóbbi relatív hiánya esetén a kalciumionok felhalmozódnak. kimosták a csontokból. Az ilyen árnyalatokat csak tapasztalt orvosok ismerik. Ezért nem ajánlott ezeket a gyógyszereket önállóan szedni, különösen akkor, ha bármilyen betegsége van, vagy gyógyszereket szed.

p, idézőjel 25,0,0,0,0 —>

A kozmetikumok (krémek, gélek stb.) biológiailag aktív adalékanyagokkal kombinált alkalmazása lehetővé teszi az előbbiek bőrre gyakorolt ​​pozitív hatásának többszörös fokozását. A fiatalos és szép bőr megőrzése érdekében az étrend-kiegészítők kiválasztásakor figyelni kell a vitaminok, mikroelemek, fitoösztrogének, antioxidánsok, többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyekről fentebb röviden szó volt, pre- és probiotikumok összetételében.

p, idézőjel 26,0,0,0,0 —>

A fiatalos bőr számára különösen fontos étrend-kiegészítők a kollagén (kapszulában vagy porban) és a hialuronsav tablettákban vagy kapszulákban. Más összetevőkkel kombinálva is előállítják őket - egyes vitaminokkal, vitamin- és ásványianyag-komplexummal vagy egyéb étrend-kiegészítőkkel. Például a hialuronsav kombinálható kollagénnel, kondroitin-szulfáttal, omega-3 savakkal, Q10 koenzimmel, tamarinddal stb.

p, idézőjel 27,0,0,0,0 —>

Összefoglalva, gyakran megválaszolandó kérdés, hogy mi a vitaminok és táplálék-kiegészítők hatékonysága. Az előbbiek hatékonysága már régen bebizonyosodott, de csak azzal a feltétellel, hogy hiányosságuk meglétét megállapították. Az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban meg kell érteni, hogy azokat különféle szervetlen és szerves eredetű komplexekből történő extrakcióval állítják elő. Ez a folyamat a gyártó vállalatok számára meglehetősen bonyolult, hosszadalmas és néha veszteséges.

p, idézőjel 28,0,0,0,0 —>

p, idézőjel 29,0,0,0,0 —> p, idézőjel 30,0,0,0,1 —>

Sok orvos kétségbe vonja e gyógyszerek (különösen a hialuronsav és a kollagén) szájon át történő szedésének előnyeit, szükségességét vagy legalábbis tanácsosságát, mivel nincsenek meggyőző és elfogulatlan tanulmányok a legtöbb étrend-kiegészítő szedésének előnyeiről és hatékonyságáról. Legfontosabb hátrányuk, hogy még a gyógyszertári láncban is elég sok a hamisítvány, mivel az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek és nem igényelnek vizsgálatot. Ráadásul a szuggesztív emberek a reklámok nézegetése következtében fokozatosan elkezdik véletlenül és ellenőrizetlenül korlátlan mennyiségben szedni ezeket a gyógyszereket, ami káros hatással van a szervezetre és pszichés függőséghez vezet.

—Idézetkönyv

Ezt az országot lehetetlen megnyerni. Fél óra humor lefekvés előtt. )) Üzenetek sorozata "humor": Óra.

Menü kiválasztása a 2019-es újévi üzenetsorozathoz "főzés 2.

Circular facelift: csak egy öregedésgátló gyakorlat Circular facelift: teljes.

Három hős és a tengeri király - rajzfilm online

Ünnepeljük vidáman az újévet! Újévi filmek és mesék Boldog új évet! Vaku.

—Kategóriák

1. Dukan diéta (131)
2. Dukan diéta - 1. szakasz - Támadás (43)
3. Dukan diéta – 2. szakasz – Hajóút (75)
4. Dukan diéta – 3. szakasz – Konszolidáció (10)
5. Flash játékok (14)
6. Flash kártyák (28)
7. Angyalok (25)
8. angol nyelv (3)
9. Építészet (2)
10. Asztrológia (3)
11. Hangoskönyvek (21)
12. Nagy Női Enciklopédia (1)
13. Öröknaptár (2)
14. Videók (41)
15. A majom éve, 2016 (2)
16. Pénz (69)
17. Egy naplóhoz (375)
18. tervezés (3)
19. kezdőknek - lyrushnik (58)
20. naptárak, órák, epigráf (43)
21. clipart (12)
22. virággombok tövisekkel (4)
23. gombok (22)
24. gombok a be-ll-től (20)
25. képeslapok (45)
26. hasznos linkek (9)
27. osztók (14)
28. keretek (69)
29. naplóírási tippek (36)
30. flash képek (12)
31. hátterek (18)
32. betűtípus, szín, felirat generátorok (11)
33. Nő, szerelem (21)
34. Keress pénzt az interneten (3)
35. Egészségügy (840)
36. Ayurveda (4)
37. visszér (20)
38. magas vérnyomás (45)
39. diagnosztika (35)
40. házi gyógymód (120)
41. összeesküvések, szertartások. egészségügyi gondolkodásmód (3)
42. szem egészsége (35)
43. máj egészsége (29)
44. hasnyálmirigy egészsége (5)
45. vese egészsége (13)
46. szív egészsége (11)
47. egészségügyi olajok (2)
48. masszázs (21)
49. alternatív kezelés (31)
50. vitaminokról, ásványi anyagokról stb. (23)
51. a gyógyszerekről (37)
52. testtisztítás (54)
53. ujjterápia (5)
54. Egyéb az egészségről (88)
55. növények, gyümölcsök, zöldségek az egészségért (140)
56. pontok a testen (51)
57. Otthoni ötletek (57)
58. Érdekes (136)
59. Érdekes információk a termékekről (139)
60. Érdekes linkek (40)
61. Gyógyító képek, zene, kódok (44)
62. Mozi, filmek (53)
63. színészi alkotások (26)
64. Könyvek (11)
65. Számítógép (129)
66. Mozilla (2)
67. programok (58)
68. vegyes (38)
69. Macskák (12)
70. Főzés (1470)
71. légkeveréses sütőben (3)
72. sütőben (29)
73. lassú tűzhelyben (24)
74. a hüvelyben (5)
75. főételek (87)
76. sütés - tészta (37)
77. pékáruk - zsemle, húsvéti sütemény, muffin (52)
78. pékáruk - kekszek, muffinok (26)
79. pékáruk - piték, piték (97)
80. pékáruk - sütemények, sütemények (49)
81. pékáruk - pizza, torta, lapos kenyér (22)
82. pékáruk - kenyér, bagel (15)
83. különféle pékáruk (98)
84. desszertek, édességek (68)
85. fogyóknak (79)
86. házi sajt (10)
87. üresek (62)
88. befőttek, befőttek (19)
89. rágcsálnivalók, saláták (157)
90. csirke (109)
91. tenger gyümölcsei (3)
92. húsból készült (37)
93. hal (23)
94. zabkása (7)
95. krém süteményekhez és egyebekhez (9)
96. lavash és . (27)
97. italok (38)
98. alkoholos italok (10)
99. a fűszerekről (12)
100. zöldséges ételek (54)
101. első fogások (14)
102. válogatás különböző receptekből (30)
103. turmix (4)
104. főzési tippek (75)
105. szószok, pácok (9)
106. sütemények, péksütemények sütés nélkül (26)
107. edénydíszek (43)
108. kenyérsütő gép (5)
109. Varázslat (56)
110. brownie (4)
111. hold varázslat (2)
112. Mantrák (33)
113. Mesterkurzusok (73)
114. Meditáció (8)
115. Mobiltelefon (16)
116. android (3)
117. Imák, lelki, vallási (68)
118. Mudrák (24)
119. Zene (68)
120. Rajzfilmek, mesék (28)
121. LiRu News (4)
122. Számmisztika (28)
123. A gyerekekről és a gyerekekről (8)
124. A diétákról (39)
125. Utazások, utazások (18)
126. városi séták (12)
127. Hasznos és tanulságos (51)
128. Politika (8)
129. Ortodox naptár (2)
130. Ünnepek (146)
131. gratulációs galéria (19)
132. ünnepnaptár (2)
133. Maslenitsa (4)
134. Új év (68)
135. Húsvét (37)
136. más (3)
137. karácsony (9)
138. boldog születésnapot (1)
139. Természet (8)
140. madarak éneke (1)
141. Példabeszédek (56)
142. Kryon példázatai (1)
143. Pszichológia (54)
144. félteke szinkronizálás (2)
145. Kézműves termékek (779)
146. kézzel készített (85)
147. nand készített ékszerek (3)
148. gyöngyök (24)
149. gyöngy fülbevaló (3)
150. édesség csokrok (7)
151. hímzés (14)
152. szalag hímzés (1)
153. kötés - szabad formájú (3)
154. horgolt (110)
155. horgolt: bolero (20)
156. horgolt: kardigánok és kabátok (7)
157. horgolt: zokni és cipő (21)
158. horgolt: szalvéták, virágok (12)
159. vegyes kötés (29)
160. kötés (91)
161. kötés: ír csipke (36)
162. dekoráció (34)
163. decoupage (28)
164. tűpárna (4)
165. kanzashi (3)
166. kinusaige (1)
167. kézzel készített szőnyegek (6)
168. craquelure (1)
169. szappankészítés, fürdőbombák (19)
170. ajándék dekoráció (16)
171. újságszövés (10)
172. színkombinációk választéka (9)
173. különböző különbségek (16)
174. gyertya (7)
175. kézműves tippek (27)
176. szucsa (14)
177. márványozási technika (1)
178. spot festés (13)
179. csomók (2)
180. hideg porcelán (7)
181. szalagos virágok (2)
182. varrás (78)
183. varrás - átalakítás (16)
184. Kézműves polimer agyag (96)
185. Gyöngyök (10)
186. dekoráció (3)
187. utánzat (8)
188. kane (13)
189. Levelek (2)
190. vegyes (26)
191. fülbevalók, nyakláncok, medálok (6)
192. bőrkeverék (4)
193. tippek az alkotáshoz és a gondozáshoz (7)
194. akvarell technika (3)
195. kaleidoszkóp technika (5)
196. mokume gane technika (2)
197. különféle technikák (6)
198. Veteményeskert (106)
199. hasznos tippek egy nyári lakostól (79)
200. A szépség titkai (332)
201. otthoni kozmetikumok (33)
202. helyesbítés (4)
203. smink (28)
204. manikűr, pedikűr (25)
205. divat tippek (15)
206. parfümök (3)
207. szépség titkai (39)
208. hajápolás (75)
209. arcápolás (23)
210. arckezelés – torna (13)
211. arcápolás - maszkok (33)
212. arckezelés - masszázs (6)
213. arcápolás - szempilla, szemöldök (8)
214. kézápolás (12)
215. testápolás (6)
216. Simonon (41)
217. Tippek – a hétköznapok szokatlan használata (92)
218. Tippek minden alkalomra (128)
219. hogyan kell mosni, tisztítani, tisztítani. (59)
220. mosószerek, öblítők (19)
221. Versek (44)
222. versek nőkről (22)
223. Így élünk (18)
224. Tesztek (16)
225. Gyakorlatok (140)
226. torna (24)
227. a hasra (27)
228. egy gyönyörű alakért (27)
229. a gerincre (11)
230. otthoni táncparkett (3)
231. légúti (3)
232. jóga (5)
233. osteochondrosis (8)
234. Kínai orvosi gyakorlatok (1)
235. csikung (6)
236. Feng Shui (32)
237. talizmánok (17)
238. Photoshop, GIF és egyebek (39)
239. Virágok (35)
240. Ezoterika (86)
241. rovásírásos dongák (5)
242. Gyógyítás, reiki (3)
243. csakrák (8)
244. Ez veszélyes (17)
245. Illóolajok (16)
246. Humor (34)

—Alkalmazások

1. KépeslapokÚjjászületett képeslapkatalógus minden alkalomra
2. Mindig kéznél vannincsenek analógok ^_^ Lehetővé teszi egy tetszőleges HTML-kóddal rendelkező panel beillesztését a profiljába. Ott lehet elhelyezni bannereket, pultokat stb
3. Online játék "Empire"Alakítsd át kis kastélyodat hatalmas erőddé, és légy a Goodgame Empire játék legnagyobb királyságának uralkodója. Építsd fel saját birodalmadat, bővítsd és védd meg a többi játékostól. B
4. Online játék "Big Farm"György bácsi rátok hagyta a farmját, de sajnos az nincs túl jó állapotban. De az üzleti érzékének, valamint a szomszédok, barátok és családtagok segítségének köszönhetően képes megfordítani egy kudarcot vallott vállalkozást.
5. Régi naplógombok a Li.ru-nVéletlenül találtam, 6 éve készült, telepíthető gombokat a weboldalamon.

—hírek

—Linkek

—Zene

—fotóalbum

—Mindig kéznél van

—Keresés napló alapján

—Előfizetés e-mailben

—Érdeklődések

—Barátok

—Rendszeres olvasók

—Közösségek

—Statisztika

2015. július 29. szerda 15:52 + könyvet idézve

Az életkoruknak megfelelő kozmetikumok általában drágábbak, mint a hagyományosak. Válság idején pedig nem mindig lehet híres márkák krémjeivel és szérumaival felvenni a harcot a ráncok ellen. Ne ess kétségbe! Van megoldás – az elsősegély-készlet.

1. Aranyér elleni szerek - a bőr megfiatalítására és frissességére

Ez egy „sztár” titok: a hollywoodi szépségek és topmodellek tudják, hogyan kell felfrissíteni és kisimítani a bőrt egy viharos, álmatlan éjszaka után. Kate Moss előszeretettel használ aranyér kenőcsöt, a szeme alatti sötét karikákra és a duzzadt szemhéjakra keni. „Azonnal működik!” – állítja, sima, friss bőrt mutatva. Az aranyér elleni gyógymódok elérik a legmélyebb ráncokat és hatékonyan kisimítják azokat. A hatást a kenőcsökben és kúpokban található cápassírnak köszönhetően érik el. Más hatóanyagokkal együtt elősegíti a szövetek tömörödését és regenerálódását, valamint megszünteti a duzzanatot.

Használata: kenőcsöt vagy aranyér kúpokat krémesre olvasztott (például vízfürdőben) egyenletes rétegben vigyen fel a problémás területekre - szemkörnyéki bőrre, homlokra, nyakra, dekoltázsra - és hagyja teljesen felszívódni.

2. Aszpirin súroló maszk

Az acetilszalicilsav vagy az aszpirin nem csak orális adagolásra alkalmas. Az aszpirin tökéletesen megszünteti a bőrpírt és az irritációt, kitisztítja a pórusokat és kiegyenlíti a bőrt.

Használata: hígítson fel 4 aszpirint 20-30 g vízben, adjon hozzá 1 tk. mézzel, vigye fel a keveréket a problémás területekre (arc, nyak, dekoltázs), és hagyja hatni 10 percig. Ezután masszírozza be a bőrt az aszpirin keverékkel bőrradírként, és öblítse le. Az eredmény az arcodon!

3. Retinoic kenőcs - ráncok ellen

A retinoikus kenőcs nemcsak a pattanások ellen sikeresen küzd, hanem, amint a gyakorlat azt mutatja, a ráncok ellen is. A retinol az A-vitamin szintetikus analógja, vezető szerepet tölt be az öregedés elleni küzdelemben. A kenőcsben található retinsav és származékai serkentik a kollagéntermelést és a sejtregenerációs folyamatokat. Ennek eredményeként a bőr kisimul és megújul.

Használata: Masszírozó mozdulatokkal vigyen fel mérsékelt mennyiségű kenőcsöt a korábban megtisztított bőrre.

4. Édesgyökér (édesgyökér) öregségi foltok ellen

Édesgyökér (édesgyökér) hörghurut és megfázás esetén - gyermekkori íz. Az édesgyökér azonban a felnőttek számára is számos előnnyel jár. Az édesgyökér kivonat szabályozza a melanin termelődését a szervezetben és segít megszabadulni az öregségi foltoktól, kiegyenlíti a bőrtónust és feszesíti az arckontúrt.

Használata: főzetet készíthetünk, ha az édesgyökérre forrásban lévő vizet öntünk. Törölje le arcát a lehűtött infúzióval. Egy másik lehetőség: öntsünk olívaolajat az édesgyökérre, hogy az olaj teljesen ellepje, és pároljuk vízfürdőben nagyon alacsony lángon 10 órán át. Vigye fel az így kapott édesgyökérolajat az arcára reggel és este.

5. Solcoseryl a mély ráncok ellen

Csodakenőcs idősebb hölgyeknek. A Solcoseryl elősegíti a kollagéntermelést, jelentősen javítja a vérkeringést és helyreállítja a sérült bőrszövetet. A kenőcs rajongói észreveszik, hogy rendszeres használatával jelentősen csökkennek még a nagyon mély ráncok is.

Használata: Kétnaponta lefekvés előtt vigye fel az arcra, nyakra és dekoltázsra éjszakai krém helyett. A Solcoseryl kenőcsöt vékony mozdulatokkal a szem körüli bőrre is felviheti.

6. Vietnami „Star” az arcbőr feszesítésére

Ez az égető kenőcs a természetes olajok, savak és kivonatok tárháza. Gyorsan (szinte azonnal!) és hatékonyan távolítja el a szem alatti táskákat, csökkenti a duzzanatot, frissíti a bőrt.

Használata: Óvatosan vigyen fel egy kis kenőcsöt a szem alatti karikák legaljára. Kerülje a közvetlenül a szem körüli területet!

7. Simító cink kenőcs

A cinket a babapelenka krémek tartalmazzák, védik a bőrt a kidörzsölődéstől és a kipirosodástól, valamint az aknés és aknés termékekben. Részecskéi tökéletesen tükrözik az ultraibolya sugárzást, ami a bőr öregedését okozza, és küzd a gyulladásos folyamatokkal is. A kozmetikusok cink kenőcsöt használnak a ráncok eltüntetésére. Az eredmény már az első néhány nap használat után észrevehető.

Használata: A kenőcsöt egyenletes vékony rétegben vigye fel a bőr összes problémás területére. Ügyeljen arra, hogy a cink kenőcsöt jól hidratáló termékekkel kombinálja, mert kiszárítja a bőrt, hámlást és kiszáradást okozhat.

8. Hidrokortizon – szarkalábak szelídítője

Ha a mimikai ráncok hálója egyre jobban feltűnővé válik, sürgősségi segítségként használhatja a hidrokortizon kenőcsöt. Ez az allergiára és bőrgyulladásra alkalmas hormonális szer jól megtartja a nedvességet, vagyis tulajdonképpen duzzanatot kelt, ami kiegyenesíti a ráncokat. Botox hatás az arcra!

Használata: Vigye fel a szem és az ajkak körüli finom vonalakra. Alkalmazása előtt tesztelje a bőr egy kis területét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kenőcs nem okoz-e allergiás reakciót.

9. A és E vitaminok a fiatalos bőrért

A kozmetikai gyártók sok ránctalanító termékhez A- és E-vitamint adnak.Miért ne használnánk a vitaminokat tiszta formában? Így jobban felszívódnak a bőrben, és nem tömítik el a pórusokat. Az A- és E-vitamint kapszulákban árulják, és folyékony állagúak, így ugyanúgy használhatók, mint a bőrolaj. Az A és E a legfontosabb öregedésgátló vitaminok.

Használata: Egy tűvel szúrjon ki egy vitaminkapszulát, és vigye fel az olajos folyadékot közvetlenül a ráncokra. Hagyja beszívódni, majd fél óra múlva törölje le a maradék terméket egy szalvétával. Adjon hozzá néhány csepp vitamint az arcmaszkokhoz.