200 kalori nə kimi görünür? FOTOYA baxın!

Bəzən yeməklər əslində olduğu qədər qidalı görünmür. 200 kalori yarım kilo brokoli və ya bir porsiya likördür, eyni kalorili məzmundur, amma belə fərqli ölçüdə!
Bütün məhsullar eyni məsafədən diametri 26 sm olan eyni boşqabda çəkilib.Bir çay qaşığı kərə yağının kalori olaraq bir kiloqram kərəvizə bərabər olduğunu bilə-bilə növbəti dəfə vəsvəsələrə qarşı durmaq daha asan olacaq! Arıqlayanlara və sadəcə sağlam həyat tərzinin davamçılarına uğurlar.

1425 qram kərəviz = 200 kalori 740 qram bibər = 200 kalori

588 qram brokoli = 200 kalori 553 qram qovun = 200 kalori

570 qram yerkökü = 200 kalori 496 ml Coca-Cola = 200 kalori

475 qram qırmızı soğan = 200 kalori 385 qram alma = 200 kalori

357 qram noxud = 200 kalori 333 ml süd 3,5% = 200 kalori

328 qram kivi = 200 kalori 308 qram qarğıdalı = 200 kalori

290 qram üzüm = 200 kalori, 226 qram ketçup = 200 kalori

204 q hisə verilmiş hinduşka = 200 kalori 196 q çiyələkli qatıq = 200 kalori

Pomidor sousunda 186 qram lobya = 200 kalori 150 qram yumurta = 200 kalori

145 qram bişmiş makaron = 200 kalori 125 qram avokado = 200 kalori

Yağda 102 q konservləşdirilmiş ton balığı = 200 kalori

90 qram kəpək çörəyi = 200 kalori

83 qram quru ərik = 200 kalori 75 qram çizburger = 200 kalori

73 qram kartof fri = 200 kalori 72 qram toyuq burgeri = 200 kalori

72 q sendviç çörəyi = 200 kalori 72 q qaragiləli muffin = 200 kalori

68 qram lolipop = 200 kalori 66 qram kolbasa = 200 kalori

60 qram şirin yastıq = 200 kalori 56 qram quru makaron = 200 kalori

55 qram qarğıdalı lopa = 200 kalori 55 qram un = 200 kalori

53 qram qəhvəyi şəkər = 200 kalori 52 qram donuts = 200 kalori

52 qram simit = 200 kalori 51 qram çedar pendiri = 200 kalori

51 qram saqqızlı ayı = 200 kalori 50 qram duzlu kraker = 200 kalori

41 qram Snickers = 200 kalori 40 qram m&m konfet = 200 kalori

37 qram kartof çipsi = 200 kalori 36 qram şokolad = 200 kalori

34 qram qızardılmış donuz = 200 kalori 34 qram fıstıq yağı = 200 kalori

33 qram duzlu qoz = 200 kalori 28 qram kərə yağı = 200 kalori