Xərçəng əleyhinə pəhriz: xəstəlikdən qorunmaq üçün nə yemək lazımdır

Başlıq: Xərçəng əleyhinə pəhriz: xəstəlikdən qorunmaq üçün nə yemək lazımdır

Onkoloji xəstəliklər, onların yaranma və inkişaf mexanizmləri və qanunauyğunluqları, qarşısının alınması və müalicəsi üsulları onilliklər ərzində öyrənilməsi və müzakirəsi üçün ən vacib və ciddi mövzulardır. Pəhrizlə xərçəngin qarşısını almaq olarmı? Cavab MƏN İSTƏYİRƏM.

Alimlər xərçəngin inkişafının yalnız üçdə birinin genetik meyldən asılı olduğunu sübut etdikdən sonra insanlar xərçəng əleyhinə pəhrizin effektivliyi haqqında danışmağa başladılar. Yaşımızda bədənimizin vəziyyətinə özümüz cavabdehik. Xarici amillərə, pis vərdişlərə və həyat tərzinə, sistemə və pəhrizə duyğularımız və reaksiyalarımız - bütün bunlar müxtəlif növ xərçəng şişlərinin mümkün inkişafına birbaşa təsir göstərir.

Təbii ki, yalnız pəhrizin köməyi ilə xəstəliyi ən ağır mərhələlərdə məğlub etmək mümkün deyil. Yəqin ki, möcüzələr kimi təsnif edilə bilən yalnız onlarla xoşbəxt şəfa hadisəsi var, lakin bir profilaktik tədbir olaraq, xərçəng əleyhinə bir pəhriz haqqında düşünməyə dəyər.

İlk növbədə, xərçəng hüceyrələrinin inkişafını stimullaşdıran qidalardan - şəkər, ağ un, heyvan yağlarından imtina etməlisiniz. Pəhrizinizi şaxələndirmək üçün istifadə etməli olduğunuz ən vacib məhsulların siyahısı:

1. Yaşıl çay, nar şirəsi, brokoli, Brüssel kələmi, Çin kələmi və gül kələmində antioksidantlar və xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını alan maddələr var.

2. Zerdeçal və sarımsaq - iltihab əleyhinə təsir göstərir və kanserogenləri neytrallaşdırır.

3. Qaragilə, sitrus meyvələri, badımcan, pomidor, skumbriya və digər yağlı balıqlarda şişlərin böyüməsini ləngidən maddələr var.

4. Tofu və taxıllar - zərərli hormonların təsirinin qarşısını alır.

5. Tünd şokolad və qırmızı şərab xərçəng hüceyrələrini zəiflədən antioksidantlarla zəngindir.

Beləliklə, bol bitki mənşəli qidalar və sağlam içkilərlə zəngin qidalanma, həmçinin zərərli qidalardan qaçınmaq xərçəngin effektiv qarşısının alınması ola bilər. Əsas odur ki, sağlam qidalanma prinsiplərinə əməl edin və aktiv həyat tərzi keçirin.