Anti-kreft diett: hva du skal spise for å unngå sykdom

Tittel: Anti-kreft diett: hva du bør spise for å unngå sykdom

Onkologiske sykdommer, mekanismer og mønstre for deres forekomst og utvikling, metoder for forebygging og behandling er de viktigste og mest alvorlige temaene for studier og diskusjon i flere tiår. Kan kreft forebygges gjennom kosthold? Svaret er JEG VIL.

Folk begynte å snakke om effektiviteten av en anti-kreftdiett etter at forskere var i stand til å bevise at utviklingen av kreft bare avhenger en tredjedel av genetisk disposisjon. I vår alder er vi selv ansvarlige for kroppens tilstand. Våre følelser og reaksjoner på ytre faktorer, dårlige vaner og livsstil, system og kosthold - alt dette påvirker direkte mulig utvikling av kreftsvulster av ulike typer.

Selvfølgelig er det umulig å beseire sykdommen på de mest alvorlige stadiene ved hjelp av diett alene. Det er sannsynligvis bare et dusin lykkelige tilfeller av helbredelse som kan klassifiseres som mirakler, men som et forebyggende tiltak er det verdt å tenke på en anti-kreftdiett.

Først av alt må du gi opp matvarer som stimulerer utviklingen av kreftceller - sukker, hvitt mel, animalsk fett. Her er en liste over de viktigste produktene du bør bruke for å diversifisere kostholdet ditt:

1. Grønn te, granateplejuice, brokkoli, rosenkål, kinakål og blomkål inneholder antioksidanter og stoffer som hindrer vekst av kreftceller.

2. Gurkemeie og hvitløk - har en betennelsesdempende effekt og nøytraliserer kreftfremkallende stoffer.

3. Blåbær, sitrusfrukter, auberginer, tomater, makrell og annen fet fisk inneholder stoffer som bremser veksten av svulster.

4. Tofu og korn - forhindre virkningen av skadelige hormoner.

5. Mørk sjokolade og rødvin er rike på antioksidanter som svekker kreftcellene.

Dermed kan et variert kosthold med mye plantemat og sunn drikke, samt unngåelse av skadelig mat, være en effektiv forebygging av kreft. Det viktigste er å følge prinsippene for sunt kosthold og føre en aktiv livsstil.