Anti-cancer diæt: hvad man skal spise for at undgå sygdom

Titel: Anti-cancer diæt: hvad man skal spise for at undgå sygdom

Onkologiske sygdomme, mekanismer og mønstre for deres forekomst og udvikling, metoder til forebyggelse og behandling er de vigtigste og mest alvorlige emner for undersøgelse og diskussion i årtier. Kan kræft forebygges gennem kosten? Svaret er JEG VIL.

Folk begyndte at tale om effektiviteten af ​​en anti-cancer diæt, efter at forskere var i stand til at bevise, at udviklingen af ​​kræft kun afhænger en tredjedel af genetisk disposition. I vores tidsalder er vi selv ansvarlige for vores krops tilstand. Vores følelser og reaktioner på eksterne faktorer, dårlige vaner og livsstil, system og kost - alt dette påvirker direkte den mulige udvikling af kræftsvulster af forskellige typer.

Selvfølgelig er det umuligt at besejre sygdommen på de mest alvorlige stadier ved hjælp af diæt alene. Der er sandsynligvis kun et dusin glade tilfælde af helbredelse, der kan klassificeres som mirakler, men som en forebyggende foranstaltning er det værd at tænke på en anti-cancer diæt.

Først og fremmest skal du opgive fødevarer, der stimulerer udviklingen af ​​kræftceller - sukker, hvidt mel, animalsk fedt. Her er en liste over de vigtigste produkter, som du bør bruge til at diversificere din kost:

1. Grøn te, granatæblejuice, broccoli, rosenkål, kinakål og blomkål indeholder antioxidanter og stoffer, der forhindrer vækst af kræftceller.

2. Gurkemeje og hvidløg – virker antiinflammatorisk og neutraliserer kræftfremkaldende stoffer.

3. Blåbær, citrusfrugter, auberginer, tomater, makrel og andre fede fisk indeholder stoffer, der bremser væksten af ​​tumorer.

4. Tofu og korn - forhindre virkningen af ​​skadelige hormoner.

5. Mørk chokolade og rødvin er rige på antioxidanter, der svækker kræftceller.

En varieret kost med masser af planteføde og sunde drikkevarer, samt undgåelse af skadelige fødevarer, kan således være en effektiv forebyggelse af kræft. Det vigtigste er at følge principperne for sund kost og føre en aktiv livsstil.