Anti-cancerdiet: vad man ska äta för att undvika sjukdomar

Titel: Anti-cancerdiet: vad man ska äta för att undvika sjukdomar

Onkologiska sjukdomar, mekanismer och mönster för deras förekomst och utveckling, metoder för förebyggande och behandling är de viktigaste och allvarligaste ämnena för studier och diskussion under decennier. Kan cancer förebyggas genom kost? Svaret är JAG VILL.

Människor började prata om effektiviteten av en anti-cancerdiet efter att forskare kunde bevisa att utvecklingen av cancer bara beror en tredjedel på genetisk predisposition. I vår tid är vi själva ansvariga för vår kropps tillstånd. Våra känslor och reaktioner på yttre faktorer, dåliga vanor och livsstil, system och kost - allt detta påverkar direkt den eventuella utvecklingen av cancertumörer av olika slag.

Naturligtvis är det omöjligt att besegra sjukdomen i de mest allvarliga stadierna med hjälp av enbart diet. Det finns förmodligen bara ett dussin lyckliga fall av läkning som kan klassificeras som mirakel, men som en förebyggande åtgärd är det värt att tänka på en anti-cancerdiet.

Först och främst måste du ge upp livsmedel som stimulerar utvecklingen av cancerceller - socker, vitt mjöl, animaliska fetter. Här är en lista över de viktigaste produkterna som du bör använda för att diversifiera din kost:

1. Grönt te, granatäpplejuice, broccoli, brysselkål, kinakål och blomkål innehåller antioxidanter och ämnen som förhindrar tillväxten av cancerceller.

2. Gurkmeja och vitlök – har en antiinflammatorisk effekt och neutraliserar cancerframkallande ämnen.

3. Blåbär, citrusfrukter, auberginer, tomater, makrill och andra feta fiskar innehåller ämnen som bromsar tillväxten av tumörer.

4. Tofu och spannmål - förhindra verkan av skadliga hormoner.

5. Mörk choklad och rött vin är rika på antioxidanter som försvagar cancercellerna.

En varierad kost med mycket vegetabilisk mat och hälsosamma drycker, samt undvikande av skadliga livsmedel, kan alltså vara ett effektivt förebyggande av cancer. Det viktigaste är att följa principerna för hälsosam kost och leda en aktiv livsstil.