Rákellenes diéta: mit kell enni a betegségek elkerülése érdekében

Cím: Rákellenes diéta: mit együnk a betegségek elkerülése érdekében

Az onkológiai megbetegedések, előfordulásuk és fejlődésük mechanizmusai, mintázata, a megelőzés és kezelés módszerei évtizedek óta a legfontosabb és legkomolyabb kutatási és vitatémái. Megelőzhető a rák diétával? A válasz AKAROK.

Az emberek azután kezdtek beszélni a rákellenes diéta hatékonyságáról, hogy a tudósok bebizonyították, hogy a rák kialakulása csak egyharmadán múlik a genetikai hajlamon. Korunkban mi magunk vagyunk felelősek szervezetünk állapotáért. Érzelmeink és külső tényezőkre adott reakcióink, rossz szokásaink és életmódunk, rendszerünk és étrendünk – mindez közvetlenül befolyásolja a különböző típusú rákos daganatok lehetséges kialakulását.

Természetesen lehetetlen legyőzni a betegséget a legsúlyosabb szakaszokban pusztán diétával. Valószínűleg csak tucatnyi szerencsés gyógyulási eset van, ami a csodák közé sorolható, de megelőző intézkedésként érdemes elgondolkodni a rákellenes diétán.

Először is le kell mondania a rákos sejtek fejlődését serkentő élelmiszerekről - cukorról, fehér lisztről, állati zsírokról. Íme egy lista a legfontosabb termékekről, amelyeket érdemes használni az étrend diverzifikálásához:

1. A zöld tea, a gránátalmalé, a brokkoli, a kelbimbó, a kínai kel és a karfiol antioxidánsokat és a rákos sejtek növekedését gátló anyagokat tartalmaz.

2. Kurkuma és fokhagyma - gyulladáscsökkentő hatású és semlegesíti a rákkeltő anyagokat.

3. Az áfonya, a citrusfélék, a padlizsán, a paradicsom, a makréla és más zsíros halak olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek lassítják a daganatok növekedését.

4. Tofu és gabonafélék - megakadályozzák a káros hormonok hatását.

5. Az étcsokoládé és a vörösbor antioxidánsokban gazdag, amelyek gyengítik a rákos sejteket.

Így a változatos, sok növényi táplálékot és egészséges italt tartalmazó étrend, valamint a káros élelmiszerek kerülése hatékony megelőzés lehet a rák megelőzésében. A legfontosabb az egészséges táplálkozás elveinek betartása és az aktív életmód vezetése.