Dieta anticâncer: o que comer para evitar doenças

Título: Dieta anticâncer: o que comer para evitar doenças

As doenças oncológicas, mecanismos e padrões de sua ocorrência e desenvolvimento, métodos de prevenção e tratamento são os temas mais importantes e sérios para estudo e discussão há décadas. O câncer pode ser prevenido através da dieta? A resposta é EU QUERO.

As pessoas começaram a falar sobre a eficácia de uma dieta anticâncer depois que os cientistas conseguiram provar que o desenvolvimento do câncer depende apenas um terço da predisposição genética. Na nossa época, nós próprios somos responsáveis ​​pelo estado do nosso corpo. Nossas emoções e reações a fatores externos, maus hábitos e estilo de vida, sistema e dieta - tudo isso afeta diretamente o possível desenvolvimento de vários tipos de tumores cancerígenos.

Claro, é impossível derrotar a doença nos estágios mais graves apenas com a ajuda da dieta. Provavelmente há apenas uma dúzia de casos felizes de cura que podem ser classificados como milagres, mas como medida preventiva, vale a pena pensar numa dieta anti-câncer.

Em primeiro lugar, é necessário abandonar os alimentos que estimulam o desenvolvimento das células cancerígenas - açúcar, farinha branca, gorduras animais. Aqui está uma lista dos produtos mais importantes que você deve usar para diversificar sua dieta:

1. O chá verde, o suco de romã, o brócolis, a couve de Bruxelas, a couve chinesa e a couve-flor contêm antioxidantes e substâncias que previnem o crescimento de células cancerígenas.

2. Cúrcuma e alho - têm efeito antiinflamatório e neutralizam os agentes cancerígenos.

3. Mirtilos, frutas cítricas, berinjelas, tomates, cavala e outros peixes gordurosos contêm substâncias que retardam o crescimento de tumores.

4. Tofu e grãos – previnem a ação de hormônios nocivos.

5. O chocolate amargo e o vinho tinto são ricos em antioxidantes que enfraquecem as células cancerígenas.

Assim, uma alimentação variada, com abundância de alimentos vegetais e bebidas saudáveis, bem como evitar alimentos nocivos, pode ser uma prevenção eficaz do cancro. O principal é seguir os princípios da alimentação saudável e levar um estilo de vida ativo.