Anti-Krebs-Diät: Was man essen sollte, um Krankheiten vorzubeugen

Titel: Anti-Krebs-Diät: Was man essen sollte, um Krankheiten vorzubeugen

Onkologische Erkrankungen, Mechanismen und Muster ihres Auftretens und ihrer Entwicklung sowie Methoden der Prävention und Behandlung sind seit Jahrzehnten die wichtigsten und ernstesten Forschungs- und Diskussionsthemen. Kann Krebs durch Ernährung verhindert werden? Die Antwort ist: ICH WILL.

Über die Wirksamkeit einer Anti-Krebs-Diät sprach man, nachdem Wissenschaftler nachweisen konnten, dass die Entstehung von Krebs nur zu einem Drittel von der genetischen Veranlagung abhängt. In unserem Alter sind wir selbst für den Zustand unseres Körpers verantwortlich. Unsere Emotionen und Reaktionen auf äußere Faktoren, schlechte Gewohnheiten und Lebensstil, System und Ernährung – all dies wirkt sich direkt auf die mögliche Entwicklung von Krebstumoren verschiedener Art aus.

Natürlich ist es unmöglich, die Krankheit in den schwersten Stadien allein mit Hilfe einer Diät zu besiegen. Es gibt wahrscheinlich nur ein Dutzend glücklicher Heilungsfälle, die man als Wunder bezeichnen kann, aber als vorbeugende Maßnahme lohnt es sich, über eine Anti-Krebs-Diät nachzudenken.

Zunächst müssen Sie auf Lebensmittel verzichten, die die Entwicklung von Krebszellen anregen – Zucker, Weißmehl, tierische Fette. Hier ist eine Liste der wichtigsten Produkte, mit denen Sie Ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten sollten:

1. Grüner Tee, Granatapfelsaft, Brokkoli, Rosenkohl, Chinakohl und Blumenkohl enthalten Antioxidantien und Substanzen, die das Wachstum von Krebszellen verhindern.

2. Kurkuma und Knoblauch – wirken entzündungshemmend und neutralisieren Karzinogene.

3. Blaubeeren, Zitrusfrüchte, Auberginen, Tomaten, Makrelen und andere fette Fische enthalten Stoffe, die das Wachstum von Tumoren verlangsamen.

4. Tofu und Getreide – verhindern die Wirkung schädlicher Hormone.

5. Dunkle Schokolade und Rotwein sind reich an Antioxidantien, die Krebszellen schwächen.

Somit kann eine abwechslungsreiche Ernährung mit reichlich pflanzlichen Lebensmitteln und gesunden Getränken sowie der Verzicht auf schädliche Lebensmittel eine wirksame Krebsvorbeugung sein. Die Hauptsache ist, den Grundsätzen einer gesunden Ernährung zu folgen und einen aktiven Lebensstil zu führen.