Syövän vastainen ruokavalio: mitä syödä sairauksien välttämiseksi

Otsikko: Syövän vastainen ruokavalio: mitä syödä sairauksien välttämiseksi

Onkologiset sairaudet, niiden esiintymisen ja kehittymisen mekanismit ja mallit, ehkäisy- ja hoitomenetelmät ovat tärkeimpiä ja vakavimpia tutkimus- ja keskusteluaiheita vuosikymmeniä. Voiko syöpää ehkäistä ruokavaliolla? Vastaus on, että HALUAN.

Ihmiset alkoivat puhua syövän vastaisen ruokavalion tehokkuudesta sen jälkeen, kun tutkijat pystyivät osoittamaan, että syövän kehittyminen riippuu vain kolmanneksen geneettisestä taipumuksesta. Iässämme olemme itse vastuussa kehomme tilasta. Tunteemme ja reaktiomme ulkoisiin tekijöihin, huonoihin tapoihin ja elämäntyyliin, järjestelmä ja ruokavalio - kaikki tämä vaikuttaa suoraan erilaisten syöpäkasvainten mahdolliseen kehittymiseen.

Tietenkin on mahdotonta voittaa tautia vaikeimmissa vaiheissa pelkän ruokavalion avulla. Ihmeiksi luokiteltavia onnellisia paranemistapauksia on luultavasti vain tusina, mutta ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä kannattaa pohtia syövän vastaista ruokavaliota.

Ensinnäkin sinun on luovuttava ruoista, jotka stimuloivat syöpäsolujen kehitystä - sokeria, valkoisia jauhoja, eläinrasvoja. Tässä on luettelo tärkeimmistä tuotteista, joita sinun tulee käyttää ruokavalion monipuolistamiseksi:

1. Vihreä tee, granaattiomenamehu, parsakaali, ruusukaali, kiinankaali ja kukkakaali sisältävät antioksidantteja ja syöpäsolujen kasvua estäviä aineita.

2. Kurkuma ja valkosipuli - niillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja ne neutraloivat syöpää aiheuttavia aineita.

3. Mustikat, sitrushedelmät, munakoisot, tomaatit, makrilli ja muut rasvaiset kalat sisältävät aineita, jotka hidastavat kasvainten kasvua.

4. Tofu ja viljat - estävät haitallisten hormonien toiminnan.

5. Tumma suklaa ja punaviini sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka heikentävät syöpäsoluja.

Näin ollen monipuolinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviperäisiä ruokia ja terveellisiä juomia, sekä haitallisten ruokien välttäminen voi olla tehokas syövän ehkäisy. Tärkeintä on noudattaa terveellisen ruokailun periaatteita ja johtaa aktiivista elämäntapaa.