Hvordan fungerer tyggediæten?

Tyggediæten er en af ​​de mest usædvanlige og eksperimentelle diæter, der var populær i begyndelsen af ​​det tyvende århundrede. Dens grundlæggende princip er at tygge din mad grundigt 33 gange og ikke spise store stykker mad. I dette tilfælde skal hovedet vippes fremad for komfort. Opfinderen og teoretikeren af ​​diæten, Dr. Horace Fletcher, hævdede, at takket være denne diæt var han i stand til at tabe sig 18 kg.

En af fordelene ved en tyggediæt er, at tyggemad i lange perioder kombinerer det med spyt, som fremskynder fordøjelsesprocessen og får kroppen til at føle sig hurtigere mæt. Samtidig hjælper aktiv tygning med at forbrænde fedt.

Derudover kan en tyggediæt være gavnlig for helbredet, da langvarig tygning af mad fremmer desinfektion og beskyttelse mod forskellige infektioner, kontamineringer og forgiftninger. De knuste produkter skadede heller ikke væggene i spiserøret.

Tyggediæten har dog også ulemper. Det er ikke æstetisk tiltalende, da når du bruger det, skal du kaste hovedet tilbage og spytte store stykker mad ud, hvilket ikke altid er praktisk eller acceptabelt. Derudover er det vigtigt at forstå, at kosten ikke bør bruges som den eneste måde at tabe sig på, da den ikke er afbalanceret og kan føre til mangler i nogle vigtige næringsstoffer.

Bundlinjen kan tyggediæten være en interessant eksperimentel teknik for dem, der ønsker at tabe sig, men det bør ikke blive hovedmetoden til vægttab. Derudover, før du bruger nogen diæt, er det vigtigt at rådføre sig med din læge for at sikre, at det er sikkert for dit helbred.