Hvordan fungerer tyggedietten?

Tyggedietten er en av de mest uvanlige og eksperimentelle diettene som var populær på begynnelsen av det tjuende århundre. Dets grunnleggende prinsipp er å tygge maten grundig 33 ganger og ikke spise store matbiter. I dette tilfellet bør hodet vippes fremover for komfort. Oppfinneren og teoretikeren av dietten, Dr. Horace Fletcher, hevdet at takket være denne dietten var han i stand til å gå ned 18 kg.

En av fordelene med et tyggekosthold er at tygging av mat over lengre perioder kombinerer det med spytt, noe som setter fart på fordøyelsesprosessen og gjør at kroppen føles mett raskere. Samtidig hjelper aktiv tygging å brenne fett.

I tillegg kan et tyggekosthold være gunstig for helsen, siden langvarig tygging av mat fremmer desinfeksjon og beskyttelse mot ulike infeksjoner, forurensninger og forgiftninger. De knuste produktene skadet heller ikke veggene i spiserøret.

Tyggedietten har imidlertid også ulemper. Det er ikke estetisk tiltalende, siden når du bruker det, må du kaste hodet tilbake og spytte ut store biter av mat, noe som ikke alltid er praktisk eller akseptabelt. I tillegg er det viktig å forstå at kosthold ikke bør brukes som den eneste måten å gå ned i vekt på, da det ikke er balansert og kan føre til mangler i noen viktige næringsstoffer.

Bunnlinjen, tyggedietten kan være en interessant eksperimentell teknikk for de som ønsker å gå ned i vekt, men det bør ikke bli hovedmetoden for vekttap. I tillegg, før du bruker en diett, er det viktig å konsultere legen din for å sikre at det er trygt for helsen din.