С какво е по-добре да се къпете?

Обичате ли да се киснете във ваната? Направете любимата си процедура още по-полезна – започнете да добавяте във водата билкови отвари и различни хранителни продукти. Ние вземаме предвид вашето здравословно състояние, характеристики на тялото и цели: всеки има своя собствена добавка. Нека проучим асортимента - и можете да започнете!

Мляко

Номер едно в списъка е кралската рецепта на Клеопатра. Казват, че обичала да се къпе с мляко. Сигурно сте чували слухове за божествената красота на нейната кожа. За процедурата можете да използвате или прясно мляко - от няколко чаши до литър, или сухо мляко - залейте няколко лъжици с вряла вода и изсипете във ваната. Резултатът е омекотяване и подмладяване на кожата.

Билков чай

Ефектът от билковите бани е наистина впечатляващ! Почистване, отслабване, регенерация на кожата и облекчаване на раздразненията, мускулна релаксация – остава само да изберете правилната билкова смес. Невенът и лайката действат лечебно, ментата ободрява, а боровите иглички успокояват. Липата, жълтият кантарион и шипките подобряват обмяната на веществата и насърчават отслабването. Как да си приготвим чудотворна отвара? Залейте 100 грама суха билка с два литра студена вода, оставете да заври и оставете за един час.

Морска сол

Можем да говорим колко лесно е да отслабнете и да се отървете от целулита с помощта на морска сол, но явно бихме го подценили. Кристалите на морската сол се използват като лекарство от древни времена: те имат благоприятен ефект не само върху кожата, но и върху тялото като цяло. В една или друга степен солта влияе върху стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система, укрепва костите и успокоява. Тежък ден, умора, апатия? Вземете вана с морска сол. Колкото по-естествено е, толкова по-добре: ароматизираните и „многоцветните“ трябва да се третират със съмнение.

Ароматерапия

Етеричните масла са друго лекарство за всички поводи. Когато правите вани, можете да използвате готови композиции или сами да измислите нови комбинации. И така, лавандула, лайка, маточина и здравец ще ви помогнат да се отпуснете. Когато трябва да се ободрите, използвайте грейпфрут, сандалово дърво и цитрусови плодове. Отърваваме се от целулита с помощта на хвойна и портокал, а ако сте настинали, мента, кипарис, евкалипт и други аромати на "коледно дърво" ще ви помогнат. Иланг-иланг, жасмин, ванилия и бергамот създават интимно настроение.

Содовите бани са показани при кожни заболявания - те се справят както с обикновени алергични реакции, така и с екзема. Трябва да вземете такава вана в седнало положение, като температурата на водата не трябва да надвишава 37 градуса. Съвременните момичета се отдават на содови бани, за да отслабнат, и това е напълно оправдано: килограмите наистина падат. За еднократна доза са достатъчни двеста грама сода. След като седнем в газирана вода, лягаме: добре е, ако прекарате един час под завивките и се потите. Внимание: баните със сода са противопоказани за хора с високо кръвно налягане, хронични заболявания и диабетици.

Медът има лечебни свойства, но преди да го използвате, винаги трябва да се консултирате с лекар. Ако сте получили зелена светлина, не губете шанса да станете по-здрави и красиви! Кожата след медени бани е мека и копринена. Медът също така стимулира метаболитните процеси и тонизира, спомага за доброто настроение и спокойствие. Ако се поглезите с медена процедура преди лягане, ще спите добре и ще възвърнете силите си. Всяко използване на мед е похвално: можете да разредите няколко лъжици мед във вода или да го смесите с мляко, морска сол и други „благини“.

какао

И накрая, нека поговорим за шоколадовите бани - радост и удоволствие за всяка жена. На първо място, ароматът на шоколад подобрява настроението, като насърчава производството на хормона на радостта - ендорфин. За чудодейни процедури се нуждаем от обикновено какао на прах. Какаовите зърна са богати на витамини и микроелементи, така че докато се наслаждавате на сладките усещания, рискувате да стегнете кожата си и да се отървете от няколко излишни сантиметра. Освен това такива бани насърчават подмладяването и премахването на токсините. Трябва да обичате шоколада във всякаква форма!

С какво се къпеш? Опитайте се да разнообразите водните процедури и да усетите чудодейния им ефект.

Ваната е една от малкото спа процедури, които можете да правите у дома. Вярно е, че това удоволствие трябва да се получи правилно. Нека да споделим лайфхакове.

Защо трябва да се къпете?

Първо, хубаво е. За облекчаване на стреса и релаксация едва ли има по-добро средство от вана с топла вода и пухкава пяна. Ако душът е по-скоро хигиенична водна процедура, тогава ваната е цял ритуал, в който сапунът и кърпата играят далеч от основните роли. Околността е много по-важна - да, същите горящи свещи отстрани на ваната, прозрачни бутилки с ароматни масла и дори вече обикновените, но все още любими разпръснати листенца от рози.

Баня – спа ритуал у дома © iStock

Искаш ли вече да се изкъпеш? Тогава прочетете и запомнете 5 правила, които ще ви помогнат да получите едновременно удоволствие и полза от вашето домашно спа събитие.

1. Чистота

Ваната, в която възнамерявате да се потопите за измиване и релаксация, трябва да е чиста. Преди да отворите крана, за да напълните ваната с вода, отстранете всички следи от сапун, шампоан и (особено) масла. Това е правилно както от хигиенна, така и от естетическа гледна точка.

2. Температура

Водата не трябва да е много гореща (това натоварва сърцето), нито много студена – ако ви е студено, няма да можете да се отпуснете. Преди гмуркане проверете температурата с пръстите на краката си и ако се чувстват неудобно, коригирайте.

3. Време

Дори ако наистина обичате да се киснете във ваната, не се препоръчва да го правите повече от 20 минути. Поне до врата. Топлата вода не трябва да стига до нивото на сърцето ви, ако стоите в нея повече от 20 минути.

4. Специални ефекти

Етеричните масла и пенливите ароматни продукти с релаксиращ или, обратно, тонизиращ ефект ще помогнат за увеличаване на степента на удоволствие от вземането на вана. Добавете няколко капки от любимото си етерично масло, като лавандула или бергамот, към ваната си. Или използвайте ароматизиран почистващ препарат като:

Гел за душ и вана “Grapefruit” Bath and Shower Liquid Body Cleanser, Kiehl’s, който се пени, почиства кожата и мирише страхотно.

Ако имате чувствителна или суха кожа, използвайте по-мек и кремообразен продукт вместо гел.

Например почистващо мляко за душ Lait de Douche, Biotherm. Въпреки името, той е чудесен и за къпане. Нежната формула на маслена основа и без сапун предотвратява усещането за опъване на кожата. Цитрусовият аромат на портокал и грейпфрут подобрява настроението.

Кожата на тялото, както и кожата на лицето, се нуждае от ексфолиация, така че можете да включите скраб за тяло в домашната си спа програма.

Подхранващ скраб за тяло “Precious Beauty Scrub”, Garnier ще ви позволи да комбинирате бизнес (вана) с бизнес (ексфолиране). Продукт, базиран на семена от дърво купуасу и 4 подхранващи масла, ще омекоти и изглади кожата, придавайки й блясък.

5. Веднага след това

В края на ритуала трябва да изплакнете под душа, особено ако сте използвали пенести гелове, бомби за баня или ароматни соли - не трябва да остава следа от тези продукти върху кожата.

Ето няколко примера за подходящи инструменти: