V čem je lepší se koupat?

Rádi se koupete ve vaně? Udělejte ze své oblíbené procedury ještě výhodnější – začněte do vody přidávat bylinné nálevy a různé potravinářské produkty. Bereme v úvahu váš zdravotní stav, tělesné vlastnosti a cíle: každý má svůj vlastní doplněk. Pojďme si prostudovat sortiment – ​​a můžete začít!

Mléko

Číslo jedna na seznamu je Kleopatřin královský recept. Říkají, že milovala mléčné koupele. Pravděpodobně jste už slyšeli zvěsti o božské kráse její pleti. K proceduře můžete použít buď čerstvé mléko - od pár sklenic do litru, nebo sušené mléko - několik lžic přelít vroucí vodou a nalít do vany. Výsledkem je zjemnění a omlazení pokožky.

Bylinkový čaj

Účinky bylinných koupelí jsou opravdu působivé! Očista, hubnutí, regenerace pokožky a úleva podráždění, uvolnění svalů – zbývá jen vybrat tu správnou bylinnou směs. Měsíček a heřmánek mají léčivé účinky, máta povzbuzuje a jehličí uklidňuje. Lípa, třezalka a šípky zlepšují metabolismus a podporují hubnutí. Jak připravit zázračný odvar? 100 gramů suché bylinky zalijte dvěma litry studené vody, přiveďte k varu a nechte hodinu stát.

Mořská sůl

Mohli bychom mluvit o tom, jak snadné je zhubnout a zbavit se celulitidy pomocí mořské soli, ale jednoznačně bychom to podcenili. Krystaly mořské soli se jako lék používají již od starověku: blahodárně působí nejen na pokožku, ale i na tělo jako celek. Sůl v té či oné míře ovlivňuje gastrointestinální trakt, kardiovaskulární systém, posiluje kosti a uklidňuje. Těžký den, únava, apatie? Udělejte si koupel s mořskou solí. Čím přirozenější je, tím lépe: s ochucenými a „vícebarevnými“ je třeba zacházet s pochybami.

Aromaterapie

Esenciální oleje jsou dalším lékem pro všechny příležitosti. Při koupelích můžete použít hotové kompozice nebo sami přijít s novými kombinacemi. Levandule, heřmánek, meduňka a pelargónie vám tedy pomohou uvolnit se. Když potřebujete povzbudit, použijte grapefruit, santalové dřevo a citrusové plody. Celulitidy se zbavíme pomocí jalovce a pomeranče a při nachlazení pomůže máta, cypřiš, eukalyptus a další vůně „vánočního stromku“. Ylang-ylang, jasmín, vanilka a bergamot navozují intimní náladu.

Sodové koupele jsou indikovány při kožních onemocněních – poradí si jak s běžnými alergickými reakcemi, tak s ekzémy. Takovou koupel je třeba absolvovat vsedě a teplota vody by neměla přesáhnout 37 stupňů. Moderní dívky si dopřávají sodové koupele, aby zhubly, a to je zcela oprávněné: kilogramy opravdu padají. Na jednorázovou dávku stačí dvě stě gramů sody. Po sezení v sodové vodě jdeme spát: je dobré, když strávíte hodinu pod přikrývkou a potíte se. Pozor: sodové koupele jsou kontraindikovány pro osoby s vysokým krevním tlakem, chronickými onemocněními a diabetiky.

Med má léčivé vlastnosti, ale před jeho použitím byste se měli vždy poradit s lékařem. Pokud jste dostali zelenou, neztrácejte šanci stát se zdravějšími a krásnějšími! Pokožka po medových koupelích je jemná a hedvábná. Med také stimuluje metabolické procesy a tonizuje, podporuje dobrou náladu a klid. Pokud se před spaním budete hýčkat medovou procedurou, dobře se vám bude spát a naberete síly. Jakékoliv použití medu je chvályhodné: pár lžic medu můžete naředit ve vodě nebo smíchat s mlékem, mořskou solí a dalšími „dobrotami“.

Kakao

Na závěr si povíme něco o čokoládových koupelích – radosti a potěšení pro každou ženu. Vůně čokolády především zlepšuje náladu tím, že podporuje tvorbu hormonu radosti – endorfinu. K zázračným procedurám potřebujeme běžný kakaový prášek. Kakaové boby jsou bohaté na vitamíny a mikroelementy, takže při vychutnávání sladkých pocitů riskujete, že si napnete pokožku a zbavíte se pár centimetrů navíc. Navíc tyto koupele podporují omlazení a odstranění toxinů. Čokoládu musíte milovat v jakékoli podobě!

V čem se koupete? Zkuste zpestřit vodní procedury a pociťte jejich zázračný účinek.

Koupel je jednou z mála lázeňských procedur, které si můžete udělat doma. Pravda, toto potěšení musí být přijímáno správně. Pojďme se podělit o životní hacky.

Proč se potřebuješ koupat?

Za prvé je to hezké. Na zmírnění stresu a relaxaci sotva existuje lepší lék než koupel s teplou vodou a nadýchanou pěnou. Pokud je sprchování spíše hygienickou vodní procedurou, pak je koupel celý rituál, ve kterém hrají daleko od hlavní role mýdlo a žínka. Mnohem důležitější je okolí - ano, ty samé hořící svíčky na boku vany, průhledné lahvičky s vonnými oleji a dokonce i dnes již běžné, ale stále milované posypy růžových lístků.

Koupel – lázeňský rituál u vás doma © iStock

Už se chcete vykoupat? Pak si přečtěte a zapamatujte si 5 pravidel, která vám pomohou získat potěšení i užitek z vaší domácí lázeňské akce.

1. Čistota

Koupel, do které se hodláte ponořit za účelem omytí a relaxace, musí být čistá. Než otočíte kohoutkem, abyste napustili vanu vodou, odstraňte všechny stopy mýdla, šamponu a (zejména) olejů. To je správné z hygienického i estetického hlediska.

2. Teplota

Voda by neměla být příliš horká (to zatěžuje srdce) ani příliš studená – pokud vám bude zima, neuvolníte se. Před potápěním zkontrolujte teplotu prsty u nohou a pokud se cítíte nepříjemně, upravte.

3. Čas

I když si namáčení ve vaně opravdu užíváte, nedoporučuje se to dělat déle než 20 minut. Alespoň po krk. Teplá voda by neměla dosáhnout úrovně vašeho srdce, pokud v ní zůstanete déle než 20 minut.

4. Speciální efekty

Éterické oleje a pěnivé aromatické produkty s relaxačním nebo naopak tonizujícím účinkem pomohou zvýšit míru potěšení z koupele. Přidejte do koupele pár kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje, jako je levandule nebo bergamot. Nebo použijte vonný čisticí prostředek, jako je:

Sprchový a koupelový gel „Grapefruit“ Tekutý tělový čistič do koupele a sprchy, Kiehl’s, který pění, čistí pokožku a skvěle voní.

Pokud máte citlivou nebo suchou pokožku, použijte místo gelu jemnější, krémovější přípravek.

Například čistící sprchové mléko Lait de Douche, Biotherm. Navzdory svému názvu se skvěle hodí i na koupání. Jemné složení na olejové bázi bez mýdla zabraňuje pocitu napjatosti pokožky. Citrusové aroma pomeranče a grapefruitu zlepšuje náladu.

Pokožka těla, stejně jako pokožka obličeje, potřebuje exfoliaci, takže tělový peeling můžete zařadit do svého domácího lázeňského programu.

Výživný tělový peeling „Precious Beauty Scrub“, Garnier vám umožní spojit podnikání (koupel) s podnikáním (exfoliace). Přípravek na bázi semen stromu cupuaçu a 4 vyživujících olejů pokožku zjemní a vyhladí a dodá jí zářivost.

5. Bezprostředně poté

Na konci rituálu se musíte opláchnout ve sprše, zvláště pokud jste použili pěnové gely, koupelové bomby nebo aromatické soli - po těchto produktech by na pokožce neměly zůstat žádné stopy.

Zde je několik příkladů vhodných nástrojů: