Με τι είναι καλύτερο να κάνεις μπάνιο;

Σας αρέσει να βυθίζεστε στο μπάνιο; Κάντε την αγαπημένη σας διαδικασία ακόμα πιο ευεργετική - ξεκινήστε να προσθέτετε αφεψήματα βοτάνων και διάφορα προϊόντα διατροφής στο νερό. Λαμβάνουμε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας, τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και τους στόχους: το καθένα έχει το δικό του συμπλήρωμα. Ας μελετήσουμε την ποικιλία - και μπορείτε να ξεκινήσετε!

Γάλα

Το νούμερο ένα στη λίστα είναι η βασιλική συνταγή της Κλεοπάτρας. Λένε ότι της άρεσε να κάνει μπάνιο με γάλα. Πιθανότατα έχετε ακούσει φήμες για τη θεϊκή ομορφιά του δέρματός της. Για τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε φρέσκο ​​γάλα - από μερικά ποτήρια έως ένα λίτρο, είτε ξηρό γάλα - ρίξτε βραστό νερό πάνω από μερικές κουταλιές και ρίξτε στο μπάνιο. Το αποτέλεσμα είναι απαλότητα και αναζωογόνηση του δέρματος.

Αφέψημα

Τα αποτελέσματα των λουτρών με βότανα είναι πραγματικά εντυπωσιακά! Καθαρισμός, απώλεια βάρους, αναγέννηση του δέρματος και ανακούφιση από ερεθισμούς, μυϊκή χαλάρωση - το μόνο που μένει είναι να επιλέξετε το σωστό μείγμα βοτάνων. Η καλέντουλα και το χαμομήλι έχουν θεραπευτική δράση, η μέντα τονώνει και οι πευκοβελόνες καταπραΰνουν. Το Linden, το υπερικό και το τριαντάφυλλο βελτιώνουν τον μεταβολισμό και προάγουν την απώλεια βάρους. Πώς να ετοιμάσετε ένα θαυματουργό αφέψημα; Ρίχνουμε 100 γραμμάρια ξηρού βοτάνου με δύο λίτρα κρύο νερό, αφήνουμε να βράσουν και αφήνουμε για μια ώρα.

Θαλασσινό αλάτι

Θα μπορούσαμε να μιλήσουμε για το πόσο εύκολο είναι να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια του θαλασσινού αλατιού, αλλά σαφώς θα το υποτιμούσαμε. Οι κρύσταλλοι θαλασσινού αλατιού χρησιμοποιούνται ως φάρμακο από την αρχαιότητα: έχουν ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στο σώμα ως σύνολο. Σε έναν ή τον άλλο βαθμό, το αλάτι επηρεάζει το γαστρεντερικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, δυναμώνει τα οστά και ηρεμεί. Δύσκολη μέρα, κούραση, απάθεια; Κάντε μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Όσο πιο φυσικό είναι, τόσο το καλύτερο: τα αρωματισμένα και τα «πολύχρωμα» πρέπει να αντιμετωπίζονται με αμφιβολία.

Αρωματοθεραπεία

Τα αιθέρια έλαια είναι ένα άλλο φάρμακο για όλες τις περιπτώσεις. Όταν κάνετε μπάνιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμες συνθέσεις ή να δημιουργήσετε μόνοι σας νέους συνδυασμούς. Έτσι, η λεβάντα, το χαμομήλι, το βάλσαμο λεμονιού και το γεράνι θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Όταν χρειάζεται να χαρείτε, χρησιμοποιήστε γκρέιπφρουτ, σανταλόξυλο και εσπεριδοειδή. Απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα με τη βοήθεια του άρκευθου και του πορτοκαλιού και αν έχετε κρυολόγημα, θα σας βοηθήσουν οι μυρωδιές από μέντα, κυπαρίσσι, ευκάλυπτο και άλλα «χριστουγεννιάτικα δέντρα». Ylang-ylang, γιασεμί, βανίλια και περγαμόντο δημιουργούν μια οικεία διάθεση.

Τα λουτρά σόδας ενδείκνυνται για δερματικές παθήσεις - αντιμετωπίζουν τόσο τις κοινές αλλεργικές αντιδράσεις όσο και το έκζεμα. Πρέπει να κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο ενώ κάθεστε και η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 37 βαθμούς. Τα σύγχρονα κορίτσια επιδίδονται σε λουτρά με αναψυκτικό για να χάσουν βάρος και αυτό είναι απολύτως δικαιολογημένο: τα κιλά πέφτουν πραγματικά. Για εφάπαξ δόση, αρκούν διακόσια γραμμάρια σόδας. Αφού καθίσουμε σε αναψυκτικό, πηγαίνουμε για ύπνο: είναι καλό να περάσετε μια ώρα κάτω από τα σκεπάσματα και να ιδρώσετε. Προσοχή: τα λουτρά σόδας αντενδείκνυνται σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, χρόνιες παθήσεις και διαβητικούς.

Το μέλι έχει θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά πριν το χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό. Αν σας έχει δοθεί το πράσινο φως, μην χάσετε την ευκαιρία να γίνετε πιο υγιείς και πιο όμορφοι! Το δέρμα μετά τα λουτρά με μέλι είναι απαλό και μεταξένιο. Το μέλι διεγείρει επίσης τις μεταβολικές διεργασίες και τονώνει, προάγει την καλή διάθεση και την ηρεμία. Εάν περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια διαδικασία με μέλι πριν πάτε για ύπνο, θα κοιμηθείτε καλά και θα ανακτήσετε τις δυνάμεις σας. Οποιαδήποτε χρήση μελιού είναι αξιέπαινη: μπορείτε να αραιώσετε μερικές κουταλιές μέλι σε νερό ή να το ανακατέψετε με γάλα, θαλασσινό αλάτι και άλλα «καλούδια».

Κακάο

Τέλος, ας μιλήσουμε για σοκολατόλουτρα – χαρά και ευχαρίστηση για κάθε γυναίκα. Πρώτα απ 'όλα, το άρωμα της σοκολάτας βελτιώνει τη διάθεση προάγοντας την παραγωγή της ορμόνης της χαράς - ενδορφίνης. Για θαυματουργές διαδικασίες, χρειαζόμαστε κανονική σκόνη κακάο. Οι κόκκοι κακάο είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και μικροστοιχεία, οπότε ενώ απολαμβάνετε τις γλυκές αισθήσεις, κινδυνεύετε να σφίξετε το δέρμα σας και να απαλλαγείτε από μερικά επιπλέον εκατοστά. Επιπλέον, τέτοια λουτρά προάγουν την αναζωογόνηση και την απομάκρυνση των τοξινών. Πρέπει να αγαπάς τη σοκολάτα σε οποιαδήποτε μορφή!

Με τι κάνεις μπάνιο; Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τις διαδικασίες νερού και να αισθανθείτε τη θαυματουργή επίδρασή τους.

Το μπάνιο είναι μια από τις λίγες θεραπείες σπα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Είναι αλήθεια ότι αυτή η ευχαρίστηση πρέπει να ληφθεί σωστά. Ας μοιραστούμε τα life hacks.

Γιατί πρέπει να κάνετε μπάνιο;

Καταρχήν είναι ωραίο. Για να ανακουφίσετε το άγχος και να χαλαρώσετε, δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από ένα μπάνιο με ζεστό νερό και αφράτο αφρό. Εάν το ντους είναι περισσότερο μια διαδικασία υγιεινής νερού, τότε το μπάνιο είναι μια ολόκληρη ιεροτελεστία στην οποία το σαπούνι και μια πετσέτα παίζουν μακριά από τους κύριους ρόλους. Το περιβάλλον είναι πολύ πιο σημαντικό - ναι, αυτά τα ίδια αναμμένα κεριά στο πλάι της μπανιέρας, διαφανή μπουκάλια με αρωματικά έλαια ακόμα και οι συνηθισμένες πλέον, αλλά ακόμα αγαπημένες σκόρπιες ροδοπέταλων.

Μπάνιο – τελετουργία σπα στο σπίτι © iStock

Θέλετε ήδη να κάνετε μπάνιο; Στη συνέχεια, διαβάστε και θυμηθείτε 5 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε και να επωφεληθείτε από την εκδήλωση σπα στο σπίτι σας.

1. Καθαριότητα

Το μπάνιο στο οποίο σκοπεύετε να βυθιστείτε για πλύση και χαλάρωση πρέπει να είναι καθαρό. Πριν ανοίξετε τη βρύση για να γεμίσετε την μπανιέρα με νερό, αφαιρέστε όλα τα ίχνη σαπουνιού, σαμπουάν και (ειδικά) λαδιών. Αυτό είναι σωστό τόσο από υγιεινής όσο και από αισθητικής άποψης.

2. Θερμοκρασία

Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό (αυτό επιβαρύνει την καρδιά) ούτε πολύ κρύο - αν κρυώνετε, δεν θα μπορείτε να χαλαρώσετε. Πριν βουτήξετε, ελέγξτε τη θερμοκρασία με τα δάχτυλα των ποδιών σας και αν αισθάνονται άβολα, προσαρμόστε.

3. Χρόνος

Ακόμα κι αν απολαμβάνετε πραγματικά το μούσκεμα στο μπάνιο, δεν συνιστάται να το κάνετε για περισσότερα από 20 λεπτά. Τουλάχιστον μέχρι το λαιμό. Το ζεστό νερό δεν πρέπει να φτάσει στο επίπεδο της καρδιάς σας εάν μείνετε σε αυτό για περισσότερο από 20 λεπτά.

4. Ειδικά εφέ

Τα αιθέρια έλαια και τα αφρώδη αρωματικά προϊόντα με χαλαρωτικό ή, αντίθετα, τονωτικό αποτέλεσμα θα βοηθήσουν στην αύξηση του βαθμού ευχαρίστησης από το μπάνιο. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, όπως λεβάντα ή περγαμόντο, στο μπάνιο σας. Ή χρησιμοποιήστε ένα αρωματικό καθαριστικό όπως:

Τζελ ντους και μπάνιου «Grapefruit» Υγρό Καθαριστικό Σώματος Μπάνιου και Αντους, Kiehl's, που αφρίζει, καθαρίζει το δέρμα και μυρίζει υπέροχα.

Εάν έχετε ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα πιο απαλό, πιο κρεμώδες προϊόν αντί για τζελ.

Για παράδειγμα, καθαριστικό γάλα ντους Lait de Douche, Biotherm. Παρά το όνομα, είναι υπέροχο και για μπάνιο. Η απαλή φόρμουλα με βάση το λάδι, χωρίς σαπούνι, εμποδίζει το δέρμα να αισθάνεται σφιγμένο. Το άρωμα εσπεριδοειδών πορτοκαλιού και γκρέιπφρουτ βελτιώνει τη διάθεσή σας.

Το δέρμα του σώματος, όπως και το δέρμα του προσώπου, χρειάζεται απολέπιση, οπότε μπορείτε να συμπεριλάβετε ένα scrub σώματος στο πρόγραμμα σπα του σπιτιού σας.

Θρεπτικό scrub σώματος “Precious Beauty Scrub”, Garnier θα σας επιτρέψει να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις (μπάνιο) με τις επιχειρήσεις (απολέπιση). Ένα προϊόν που βασίζεται σε σπόρους δέντρων cupuaçu και 4 θρεπτικά έλαια θα μαλακώσει και θα λειάνει το δέρμα, δίνοντάς του λάμψη.

5. Αμέσως μετά

Στο τέλος του τελετουργικού, πρέπει να ξεπλυθείτε στο ντους, ειδικά αν χρησιμοποιήσατε αφρό τζελ, βόμβες μπάνιου ή αρωματικά άλατα - δεν πρέπει να μείνει ίχνος από αυτά τα προϊόντα στο δέρμα.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα κατάλληλων εργαλείων: