どれと一緒にお風呂に入るのが良いですか？

お風呂に浸かるのは好きですか？お気に入りの手順をさらに有益なものにします - ハーブの注入やさまざまな食品を水に加え始めます。私たちはあなたの健康状態、体の特徴、目標を考慮し、それぞれに独自のサプリメントを用意しています。品揃えを調べてみましょう - それから始めることができます!

牛乳

リストの第1位は、クレオパトラの王室レシピです。彼女は牛乳風呂に入るのが大好きだったそうです。おそらく彼女の肌の神聖な美しさについての噂を聞いたことがあるでしょう。この手順には、グラス数杯から1リットルまでの新鮮な牛乳、または粉ミルクを使用し、スプーン数杯に熱湯を注ぎ、お風呂に注ぎます。その結果、肌が柔らかくなり、若返ります。

ハーブティー

薬草風呂の効果は本当にすごい！クレンジング、減量、皮膚の再生と炎症の緩和、筋肉の弛緩など、あとは適切なハーブ混合物を選ぶだけです。カレンデュラとカモミールには癒しの効果があり、ミントは元気を与え、松葉は心を落ち着かせます。リンデン、セントジョーンズワート、ローズヒップは代謝を改善し、体重減少を促進します。奇跡的な煎じ薬を準備するにはどうすればよいですか？ 100グラムの乾燥ハーブに2リットルの冷水を注ぎ、沸騰させて1時間放置します。

海塩

海塩の助けを借りて体重を減らし、セルライトを除去するのがいかに簡単であるかについて話すことはできますが、それを過小評価していることは明らかです。海塩の結晶は古くから薬として使用されており、肌だけでなく体全体に良い効果をもたらします。塩は多かれ少なかれ、胃腸管や心血管系に影響を与え、骨を強化し、心を落ち着かせます。大変な一日、疲労、無関心?海塩を入れたお風呂に入りましょう。自然であればあるほど良いです。フレーバー付きのものや「マルチカラー」のものは疑いを持って扱うべきです。

アロマテラピー

エッセンシャルオイルは、あらゆる場面で役立つもう一つの薬です。入浴するときは、既製の組成物を使用するか、自分で新しい組み合わせを考え出すことができます。ラベンダー、カモミール、レモンバーム、ゼラニウムがリラックスに役立ちます。元気を出したいときは、グレープフルーツ、白檀、柑橘系の果物を使ってください。ジュニパーとオレンジの助けを借りてセルライトを取り除きます。風邪の場合は、ミント、ヒノキ、ユーカリなどの「クリスマス ツリー」の香りが役に立ちます。イランイラン、ジャスミン、バニラ、ベルガモットが親密な雰囲気を醸し出します。

ソーダ浴は皮膚疾患に適応されており、一般的なアレルギー反応と湿疹の両方に対処します。座ったままそのようなお風呂に入る必要があり、水温は37度を超えてはいけません。現代の女の子は体重を減らすためにソーダ風呂にふけるが、これは非常に正当なことであり、実際に体重が落ちます。 1回の服用には、200グラムのソーダで十分です。ソーダ水に座ってから就寝します。1 時間布団の中で過ごして汗をかくと良いでしょう。注意: ソーダ浴は、高血圧、慢性疾患、糖尿病の人には禁忌です。

蜂蜜には治癒効果がありますが、使用する前に必ず医師に相談してください。許可が出た場合は、より健康でより美しくなるチャンスを逃さないでください。蜂蜜浴後の肌は柔らかくて滑らかです。蜂蜜はまた、代謝プロセスと調子を刺激し、良い気分と落ち着きを促進します。寝る前にハチミツを使って自分を甘やかすと、よく眠れて体力が回復します。蜂蜜のどんな使い方も賞賛に値します。スプーン数杯の蜂蜜を水で薄めたり、牛乳、海塩、その他の「おいしいもの」と混ぜたりすることができます。

ココア

最後に、女性にとって喜びと楽しみであるチョコレートバスについて話しましょう。まず、チョコレートの香りは喜びホルモンであるエンドルフィンの生成を促進し、気分を改善します。奇跡的な手順を実行するには、通常のココアパウダーが必要です。カカオ豆にはビタミンや微量元素が豊富に含まれているため、甘い感覚を楽しんでいると、肌が引き締まり、数センチ余分に痩せてしまう危険があります。さらに、そのようなお風呂は若返りと毒素の除去を促進します。どのような形であってもチョコレートを愛する必要があります。

何でお風呂に入りますか？水の手順を多様化し、その奇跡的な効果を感じてみてください。

お風呂は、自宅でできる数少ないスパトリートメントの 1 つです。確かに、この喜びは正しく受け取らなければなりません。ライフハックを共有しましょう。

なぜお風呂に入らなければならないのですか？

まず第一に、それはいいです。ストレスを緩和してリラックスするには、温かいお湯とふわふわの泡を入れたお風呂に入るより良い治療法はありません。シャワーが衛生的な水の処置であるとすれば、お風呂は石鹸と手ぬぐいが主な役割から遠く離れた儀式全体です。周囲の環境ははるかに重要です。そうです、バスタブの側面にある同じように燃えるキャンドル、アロマオイルの入った透明なボトル、そして今ではありふれたものですが、今でも愛されているバラの花びらの散りばめさえもです。

お風呂 – 自宅でのスパの儀式 © iStock

もうお風呂に入りたいですか？次に、ホームスパイベントの楽しみと利益の両方を得るのに役立つ 5 つのルールを読んで覚えてください。

1. 清潔さ

体を清めリラックスするために入るお風呂は清潔でなければなりません。蛇口をひねって浴槽に水を張る前に、石鹸、シャンプー、（特に）油分をすべて取り除いてください。これは衛生面と美観の両方の観点から見ても正しいことです。

2. 温度

水は熱すぎてはならず（心臓に負担がかかります）、冷たすぎてもいけません。冷たいとリラックスできません。ダイビング前に足先の温度を確認し、違和感がある場合は調整してください。

3. 時間

いくらお風呂に浸かるのが好きでも、20分以上浸かるのはおすすめできません。少なくとも首までは。ぬるま湯に20分以上浸っていても心臓の高さに達しないようにしてください。

4.特殊効果

リラックス効果や逆に強壮効果のあるエッセンシャル オイルや発泡性の芳香製品は、入浴の快感を高めるのに役立ちます。ラベンダーやベルガモットなど、お気に入りのエッセンシャルオイルを数滴お風呂に加えます。または、次のような香りの付いたクレンザーを使用します。

シャワー＆バスジェル「グレープフルーツ」バス＆シャワーリキッドボディクレンザー、キールズ, 泡立ち、肌を清潔にし、素晴らしい香りがします。

敏感肌または乾燥肌の場合は、ジェルの代わりに、より柔らかくクリーミーな製品を使用してください。

例えばクレンジングシャワーミルク レ・ド・ドゥーシュ、ビオテルム。 名前に反して、お風呂にも最適です。優しいオイルベースの石鹸不使用の処方で、肌のつっぱり感を防ぎます。オレンジやグレープフルーツの柑橘系の香りが気分を高めます。

体の皮膚も顔の皮膚と同様に角質除去が必要なので、ホームスパプログラムにボディスクラブを組み込むことができます。

栄養補給ボディスクラブ「プレシャス ビューティー スクラブ」、ガルニエ ビジネス（入浴）とビジネス（角質除去）を組み合わせることができます。クプアスの木の種子と4つの栄養を与えるオイルをベースにした製品は、肌を柔らかく滑らかにし、輝きを与えます。

5.直後

儀式の終わりには、特にフォームジェル、バスボム、または芳香塩を使用した場合は、シャワーで洗い流す必要があります。これらの製品の痕跡が皮膚に残らないようにしてください。

適切なツールの例をいくつか示します。